看著自己可愛(ài)的寶寶，媽媽常有這個(gè)想法——“寶寶吃的多，才能長(zhǎng)的快”。于是，媽媽會(huì)想方設(shè)法的讓寶寶多吃。然而，這卻不是一個(gè)正確的想法。寶寶吃的過(guò)多，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，消化不了。時(shí)間久了，不但會(huì)引起脾胃虛弱，還會(huì)造成積食，影響寶寶的健康。
1.什么是積食？
積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，是由于小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃，停滯在中焦，引起的腸胃疾患。積食和脾胃虛弱互為因果，積食是脾胃虛弱引起的，而脾胃虛弱也會(huì)引起積食。
積食有的積在胃里，有的積在脾里。積在胃里，一般是寶寶吃多了，超過(guò)了胃的承受能力，不容易消化，造成積食。積在脾里，積食長(zhǎng)期在胃里沒(méi)有被消化，慢慢地就傷到了脾，給寶寶的健康帶來(lái)了危害。
積食在胃，癥狀會(huì)明顯和突出一些，比如吐酸水、口中味道大、食欲不振等等。積食在脾，癥狀不明顯但傷害更大，比如寶寶愛(ài)便秘，四肢消瘦，氣喘等。
2.如何判斷寶寶積食了？
媽媽可以通過(guò)觀察寶寶的狀態(tài)，來(lái)判斷寶寶是否積食。一般積食的孩子，會(huì)出現(xiàn)下列一條或者多條。
a.如果寶寶的口氣變得臭，或者嘔吐，吐出不易消化的食物，都要考慮積食的可能。
b.寶寶大便臭。中醫(yī)有句話說(shuō)“大便敗如臭卵”，指的是大便有腐敗的臭雞蛋味兒，也要考慮積食的可能。
c.腹瀉、大便黏膩不爽，肚子脹滿，同時(shí)不斷的放屁。
d.寶寶的嘴唇突然變紅。積食會(huì)化熱，直接的反應(yīng)就是在嘴唇。嘴唇上火變紅，說(shuō)明寶寶有可能積食了。
e.寶寶的右側(cè)臉顴骨部位發(fā)紅。
f.晚上睡覺(jué)不踏實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去，扭來(lái)扭去的寶寶，也說(shuō)明有積食的可能。
3.寶寶積食了怎么辦？
山楂具有消肉食的效果。用焦山楂熬水喝，可以有效的幫助寶寶化解積食。焦山楂，和炒山楂一樣，沒(méi)有山楂的猛烈，效果也比較好，更適合寶寶。
除了山楂以外，蘿卜也是消食順氣的理想食物。經(jīng)常給寶寶熬點(diǎn)蘿卜湯喝，不僅助消化，還有效地化解寶寶的積食。
具體做法：
白蘿卜切成絲，用清水煮，然后加點(diǎn)調(diào)味兒品。也可以選擇鯽魚、牛肉、牡蠣、海蜇等各種食材一起燉。讓寶寶喝湯，吃蘿卜絲。
注意：蘿卜不要和人參一起吃，因?yàn)樘}卜會(huì)解掉蘿卜的藥性。（本文所提供的解決積食方法，出自羅大倫的所著的書中）
4.如何預(yù)防寶寶積食？
a.專心吃飯。中國(guó)古人有“食不語(yǔ)”的說(shuō)法，就是吃飯的時(shí)候，不要說(shuō)話，專心吃飯。
b.斥責(zé)寶寶。吃飯的過(guò)程，是攝取營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程，如果寶寶被斥責(zé)，寶寶就會(huì)難以下咽，造成積食。
c.少吃零食。零食吃多了，容易造成消化不良的現(xiàn)象，容易引起積食。
d.少吃油膩或者辛辣的食物。寶寶要均衡飲食，每頓要葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配、主食和菜肴搭配，有利于攝取營(yíng)養(yǎng)的全面，還有利于健康。
