前些日子有個節(jié)目《最強大腦》，總是驚訝于那些聰明絕頂的人，他們反應如此迅速，超乎常人。
世界上的人林林總總，有人聰明，有人愚笨，區(qū)別就在于大腦。
說到世界上最聰明的人我們都會說愛因斯坦，但腦科學家研究發(fā)現，總體而言，人類大腦的有90%以上屬于休眠狀態(tài)，即使愛因斯坦也不例外。
如果我們更好地發(fā)揮大腦的潛能，我們的人生是不是可能會更好呢？
你對大腦了解嗎？比如，問一個簡單的問題，一個成年人的大腦有多重呢？
有一個答案是：一個二十多歲的男性腦重量大概是1.4公斤，到60多歲大概是1.3公斤，到90多歲的時候降到大概1.2公斤。
因為這不到兩公斤的器官，我們創(chuàng)造了無數奇跡。我們的一言一行，都由這個中心發(fā)出指令。
不管我們想到什么，要做什么，處于高興或是陷于悲傷，都是大腦這個CPU運作的結果。
它的神奇和巨大功能，只能令人嘆為觀止。
人生百態(tài)，人生萬象，也就是無數個大腦在進行細微的鏈接、反應、創(chuàng)造的結果。
我們多數人對于我們身體最重要的器官-大腦，了解其實是不多的。
今天，我們讀這本書《我們的腦子夠用嗎》，來增進一下對我們大腦的了解。
這本書是由亞歷克西斯.威利特和珍妮佛.巴內特合著的，前者是英國劍橋大學的生物學博士， 后者是劍橋大學認知神經科學名譽研究員，他們想以一種比較有趣的方式向普通大眾介紹一些比較專業(yè)的知識。
比如我們說的一孕傻三年，是怎么回事呢？睡眠有那么重要嗎？挑一些有趣的知識和大家分享。
一．大腦知多些
每個人的大腦有大有小，腦子大一點會不會聰明一點呢?男人的腦子和女人的腦子會不一樣嗎？
人類大腦的進化比最初的時候大了三倍，目前人類的大腦體積是猩猩的三倍，
平均而言，男人的腦子比女人的腦子要大一些，而男性在空間和數學的能力要比女性強，在感情細膩方面，女性則比較強。所以我們能看到讀書的時候一般而言，數學成績特別好的是男孩子比較多一些，語文成績比較好的女孩子多一些，長大了以后女性在表達情感方面相對會更加細膩一點。
在近20-80萬年的時候發(fā)展最快，可能是跟環(huán)境的巨變有關。
同樣是從細胞進化出來的人來，為什么具有這么強大的功能呢？只有人類是能夠創(chuàng)造很多事物，可以通過語言溝通，合作，可以通過學習，習得技能，還可以想象，并且通過想象，創(chuàng)造了飛機、汽車、高樓大廈，而這一切都有賴于人類大腦的智慧和指揮功能。
我們的腦子里面的物質被分為灰質和白質兩種，大腦灰質包括大腦皮層和神經膠質細胞，白質包括軸突束，就是傳導的工具。大腦的神經細胞數量有大約八百九十億個。一個神經細胞上面都長著一些小突觸，這些小突觸用來傳播細胞內的電信號，而電信號的傳遞就是通過軸突束來傳遞。
從腦發(fā)育的過程來看，在受孕第三周腦就開始發(fā)育了，也就是說我們現在頂在頭上的腦袋，是從出生前三百多天就開始萌芽了。腦細胞開始分化、發(fā)展，到懷孕兩個月左右神經元就開始出現了，腦結構是從這個時候才開始分化出來的。嬰兒出生后的一段時間，神經元的連接數量比成人要多得多。
成年后神經元減少，作者是這樣解釋的，
”那些不需要的連接被削弱或移除，而常用的得到加強，形成大腦更簡潔高效的信號系統?！?br>
另外，信號通過腦皮層不同的通路的速度加快，也會讓大腦提高。 神經元傳遞信號的軸突部分髓鞘化（髓鞘化是指軸突被一層叫髓磷脂的脂肪物質覆蓋，可以理解成一個絕緣膠帶包在軸突上面），而達到了傳送速度加快。
二、大腦變化知多少
我們常常聽說“一孕傻三年”，這是怎么回事呢？
我們的大腦會一直這么聰明嗎，什么時候會走下坡路？
這本書沒有采用很嚴肅很有邏輯框框的方式，而是按一個個小主題，以比較輕松有趣的方式展現。
1. 人腦的拋物線發(fā)展曲線
歷史上最具有創(chuàng)造力的時期是在三十歲以前，愛因斯坦26發(fā)表了廣義相對論，牛頓也是20多歲時就發(fā)現了二項式定理。
不是說完全沒有例外。有些人到了四十歲也還是很有創(chuàng)造力，但是從生理學的角度，四十歲后腦就開始萎縮
雖然很多人的成就都在六十歲以后，包括很多國家領導人，著名的企業(yè)家，他們雖然上了六十歲，但是創(chuàng)造力依然很強，能領導集體創(chuàng)造很多價值。
這是積累的豐富經驗起的作用。但是從大腦的發(fā)展歷程看，原始活力都是下降的。
這也讓我們不那么害怕，即使年紀大了，我們的經驗和歷練還是可以幫到我們的。
2. 一孕傻三年時怎么回事
一孕傻三年,什么意思呢?很多人在生了孩子之后,就會出現記憶力減退的現象,很多人認為是因為打了麻醉的原因.之前也有理論認為是身體激素分泌發(fā)生了變化。是不是就是這個原因呢,2018年有科學家發(fā)現,孕婦的腦中發(fā)現了認知重組。
在懷孕的時候,認知發(fā)生認知重組的現象.孕婦在孕前和孕后,頭腦中與社會認知相關的認知網絡發(fā)生了灰質減少的情況,
所謂社會認知就是理解他人的表情 理解別人的情緒和情感方面的認知,在生了小孩后,照顧小孩比這些都更重要,
可見我們的大腦能夠自動調整作出適應的選擇。
3 你知道你的腦子多需要睡眠嗎
睡眠的重要性,不僅僅在于能夠幫助記憶,而且是大腦保持活力必不可少的.
睡眠的階段分為快速眼動階段和非快速眼動階段,大概90分鐘時一個周期.非快速眼動階段對陳述性記憶比較有效,眼動睡眠階段對于情緒性記憶比較好。
良好的睡眠對我們的記憶是必要的。。
人們很多時候感知到的認知能力下降,根本的原因還是睡眠不足導致的.
科學家做過實驗，連續(xù)每晚睡眠時間少于五個小時，就會對認知產生影響，而且越往后累積越大，即使幾個周末補覺也無法恢復到之前的水平，
有時候我們可能想，熬夜了回頭睡兩天補回來，但是科學家做過這樣的實驗，連續(xù)五個晚上限制睡眠時間，然后讓他們連續(xù)兩天補充睡眠睡夠10個小時，結果是認知功能還沒有恢復正常。
4. 不要再酗酒了
有些人愛這世間萬物,唯獨不愛自己。在難過的時候，往往傷害自己的腦子卻不自知，,這尤其對于喝酒成癮的人來講如此.
可能很多人不知道,酒精進入身體的時候,腦子是怎樣的.酒精含有的毒性會殺死神經細胞,
大腦會有一個血腦屏障保護外來物質進入大腦可能對大腦造成的傷害,但是酒精卻很容易就穿過這屏障,改變腦細胞的聯系。酒精會阻止海馬控制學習和記憶..酒精抑制神經元功能,人會變得模糊,喝醉的時候說了什么話都不記得。
而且喝酒后酒精會很容易進入血液并且流向全身，對全省也是有影響的。
如果停止了喝酒一段時間,大腦的腦體積就會重新增加.大腦的皮質灰質,腦組織和海馬組織都會增加,
這說明大腦有一定的恢復功能，但是我們還是在健康的時候多愛護自己的腦子吧。
5.異變時候大腦的自我恢復
我們知道我們的大腦有左腦和右腦,大腦和小腦.
書中舉到一個例子,,有一個女孩子從小就失去了左腦,但是到了27歲的時候掃描大腦才知道沒有左腦。
可是神奇的是，這個人雖然那沒有左腦,但是她的語言能力是正常的,很容易迷路,空間認知能力比較差，情緒控制能力也比較差。
美國認知神經科主任推測她的右腦承擔了原本屬于左腦的功能,而導致了右腦自身功能發(fā)展不完整.
我們知道左腦負責語言，溝通，邏輯，右腦負責視覺、空間, 情感和想象。雖然她在語言上也經歷過一系列的困難和問題,但是依然完成了很多任務,也是奇跡了.
還有一些其他的例子，這些都說明我們的大腦重塑的能力，也讓我們知道擁有一個完整的大腦是人生多么幸福的事情。
小結
大腦是我們最寶貴的財富之一，當我們每天習以為常的時候也許不覺得有多珍貴。
每個人都應當學習一點對自身大腦的了解，會我們了解到一些習以為常的事情的背后機制是怎樣的？
相信了解我們這個最強大腦，了解這個充滿創(chuàng)造力和奇跡的小空間，對于我們創(chuàng)造自己的人生也是有著重要意義的。
