又是淅淅瀝瀝的一天，昨晚看《于無(wú)聲處》時(shí)想到一個(gè)詞--等待。由這個(gè)詞又聯(lián)想到另一個(gè)詞--焦慮。

先說(shuō)等待，這兩個(gè)字算是我這段時(shí)間的真實(shí)寫(xiě)照。前段時(shí)間報(bào)了個(gè)駕校，從報(bào)名后到開(kāi)班；報(bào)名科一；科一考試；練習(xí)科二；再到科二考試，無(wú)一不是等待，每個(gè)過(guò)程做不了別的，隔斷時(shí)間就折騰一下，沒(méi)有連續(xù)的時(shí)間。唯一能做的就是等。

但除此之外，這段時(shí)間對(duì)網(wǎng)購(gòu)?fù)ι习a，總想買(mǎi)點(diǎn)東西，而且在家里也閑不住，看書(shū)，鍛煉，或者追個(gè)劇，總之不希望自己閑下來(lái)。

在等待的這個(gè)過(guò)程，自己是被動(dòng)的，這種感覺(jué)就像一切不受控制，越做不了什么，心里就越慌，就越希望做些什么來(lái)讓自己的時(shí)間和行為受自己支配，當(dāng)一切在掌握了，會(huì)安心些。

諸位回憶下是否有這樣的經(jīng)歷，看電視時(shí)不停的吃東西，并不是因?yàn)轲I，或者邊看劇邊打游戲，仿佛不能只做一件事，要不然就是對(duì)時(shí)間極大的不尊重?？倸w我是有的。

下面說(shuō)說(shuō)另一個(gè)詞，將這些事兒串聯(lián)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)了個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榭捡{照帶來(lái)的漫長(zhǎng)等待產(chǎn)生了不可控的感覺(jué)，而這種感覺(jué)其實(shí)就是焦慮。之所以會(huì)很想要網(wǎng)購(gòu)、鍛煉、或者看劇，是因?yàn)檫@樣可以暫時(shí)讓焦慮減輕。

但事實(shí)真這樣嗎？在看劇時(shí)又莫名想吃東西，而且可以一直吃，或者打下“農(nóng)藥”，這說(shuō)明在看劇時(shí)焦慮又浮出水面，自己雖然意識(shí)不到，但身體知道，所以身體釋放出想吃東西的訊號(hào)。

人的身體很聰明，在焦慮時(shí)，它會(huì)讓你本能的做些什么來(lái)緩解焦慮，達(dá)到放松的狀態(tài)。比如抖腿、捻須、吸煙、吃東西等。像看電視時(shí)吃東西就是身體試圖通過(guò)咀嚼來(lái)減緩焦慮。從這些舉動(dòng)來(lái)獲得一種平衡，讓自己可以接受當(dāng)下那個(gè)狀態(tài)。

那焦慮如何產(chǎn)生的呢？

當(dāng)我寫(xiě)到“不讓自己閑下來(lái)”這幾個(gè)字時(shí)，腦袋猛地一陣，恍然明白一件事，也明白為何形成了這些習(xí)慣。當(dāng)你意識(shí)中偏不想讓自己做什么時(shí)，潛意識(shí)卻偏讓你做什么。這個(gè)二元對(duì)立的關(guān)系導(dǎo)致，意識(shí)越強(qiáng)，潛意識(shí)就就越強(qiáng)。

原來(lái)我焦慮的根源，其實(shí)并不是因?yàn)轳{校，也不是看電視，而是“不要閑下來(lái)”的這個(gè)意識(shí)與“休息下吧”這潛意識(shí)在腦海發(fā)生沖突，而這種沖突不被了解便形成種種情緒，情緒無(wú)處釋放便以各種習(xí)慣和舉動(dòng)的方式表現(xiàn)出來(lái)。

我想，正是因?yàn)檫@個(gè)意識(shí)的存在，才有了這段時(shí)間的空閑。所謂相由心生，便是如此吧，都是潛意識(shí)作用的結(jié)果。

透過(guò)這件事進(jìn)一步了解了自己，找到情緒的根源，這一切源于對(duì)自己的覺(jué)察。很多時(shí)候，大家都期待懂得別人或者被懂得，然而真正要做的是認(rèn)識(shí)你自己，感受內(nèi)心的變化，當(dāng)能夠認(rèn)識(shí)自己后，應(yīng)該就會(huì)懂得別人了。不要在周?chē)默F(xiàn)狀中迷失，因?yàn)槟闼吹降?，是?nèi)心投射的結(jié)果。