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自我暗示是通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經(jīng)驗的目的。

積極的自我暗示，又稱自我肯定，是對自我狀態(tài)和價值的有力，積極的敘述，促進自我發(fā)展。比如在考試或面試前，對自己說“我相信自己能做到”，“通過努力我能得到自己想要的成績的”，“我是有能力的”……

消極的自我暗示，是對自我狀態(tài)和價值的消極、不利的敘述，妨礙自我發(fā)展。比如，在很重要的講座前，如果給自己說“我不行”，“不管我怎樣努力還是不行”，“我是沒用的”……

受暗示的實質(zhì)是容易接受別人的思想、觀點、意志、看法等。

受暗示性是指個體接受暗示的能力。接受暗示是客觀存在的一種心理現(xiàn)象。在相同的暗示條件下，每個人接受暗示后的感受表現(xiàn)有明顯的不同。

受暗示性與人的氣質(zhì)、性格、文化水平、社會環(huán)境、智力水平、思維類型及年齡、性別、暗示實施者在接受者心理中的權(quán)威性等因素有關(guān)。

受暗示性偏低的人會不容易接受別人的影響。每個人對不同類型的暗示敏感度不同。

我們每個人時時刻刻都在書寫，書寫自己的生命之書，奇跡之書！