Day5 與教練對(duì)話共修 —同在感

今天的開場(chǎng)跟以往不同，我們準(zhǔn)備了一面鏡子，在嘮哥的帶領(lǐng)下做《我看見了你》練習(xí)。

我看著鏡子中的自己，熟悉又陌生。

你看到了誰(shuí)？她是一個(gè)什么樣的人？你有多了解她？在她的面孔上你能看到什么？

用心的去看，用心的去體會(huì)，你和她的關(guān)系如何？你是信任她還是經(jīng)常質(zhì)疑她？你是喜歡她還是討厭她？

你看到了她是個(gè)什么樣的人？她是自私的，還是無(wú)私的？她是勇敢的，還是膽小的？

是的，對(duì)面這個(gè)人是這個(gè)世界上最需要你看見的人，對(duì)面這個(gè)人是這個(gè)世界上最需要你去接納的人，最需要你去理解的人，最需要你去看懂的人。

你可以透過她的眼睛去看到她的內(nèi)心，依然存在的滿滿的溫暖，滿滿的愛，滿滿的渴望。

有很多需求，她的內(nèi)心也需要被愛、被看見、被理解，被支持。

你要看到她是有能力的

你要看到她是有價(jià)值的

你要看到她是有資源的

你要看到她是有夢(mèng)想的

你要看到她是有能力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想的

…

所以你想成為一個(gè)什么樣的人？你能成為誰(shuí)？你又是誰(shuí)？

此時(shí)此刻，我們緩緩閉上雙眼。反復(fù)幾個(gè)深呼吸。去感受剛剛看見和被看見的過程。

從今天開始，我們要帶上這樣的信念去看待每一個(gè)人，包括自己。

要堅(jiān)定的相信，我是有能力的，我是有價(jià)值的，我是有資源的。

當(dāng)我睜開眼睛，感覺內(nèi)心充滿了力量，第一次如此靜下心與自己相處，我發(fā)現(xiàn)鏡子中的自己很疲憊，她很努力，很努力工作和生活，希望得到身邊人的認(rèn)可，只是往往忽略了她的感受，其實(shí)她也是需要被理解，被愛，被允許的。

在被不斷的喚醒中，我對(duì)自己更了解了一點(diǎn)，也被賦予了更多的能量，接下來(lái)更有信心去做最好的自己。