古月歌1208

2018-04-26 23:02 · 字?jǐn)?shù) 548 · 閱讀 0 ·? 日記本

? ? 科比的話作為這篇心得的標(biāo)題，以此表達(dá)對(duì)最愛(ài)的偶像的敬意。

? 《刻意練習(xí)》這本書(shū)的干貨:

? ? 刻意練習(xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞：杰出的偉人之所以成功無(wú)一不是通過(guò)自身的努力奮斗，努力需要刻意練習(xí)。如何做到刻意練習(xí)呢？

1.目標(biāo)明確

2.專注投入

3.及時(shí)反饋

4.不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)

5.找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師

6.強(qiáng)化動(dòng)機(jī)

7.堅(jiān)持練習(xí)

生活實(shí)例：

1.加入樊登讀書(shū)會(huì)，第一次留意到21天讀書(shū)打卡活動(dòng)，激發(fā)了我的興趣。我的目標(biāo)很簡(jiǎn)單，通過(guò)讀書(shū)提升自己，還有個(gè)很具體的目標(biāo)，想要獲得書(shū)會(huì)贈(zèng)送的書(shū)本和水杯，送給自己的另一半，因?yàn)樗f(shuō)羅老師第一次打卡送的書(shū)本和杯子蠻吸引人的。說(shuō)起來(lái)慚愧，但真的是因?yàn)檫@個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)讓我完成我一開(kāi)始以為完成不了的打卡活動(dòng)。當(dāng)然羅艾云老師是我的優(yōu)秀的入門導(dǎo)師。為了自己能夠完成目標(biāo)，除了目標(biāo)明確，我每天在書(shū)本上記錄自己一天必做的六件事，第一件事就是聽(tīng)書(shū)打卡，并且在10天以后每天堅(jiān)持拿到30積分，保證自己在排行榜上穩(wěn)步向前，并且對(duì)所讀書(shū)本及時(shí)反饋寫(xiě)感悟，即使當(dāng)時(shí)沒(méi)啥好寫(xiě)，也盡量給自己評(píng)論加油，堅(jiān)持等，讓自己能夠不放松，一直堅(jiān)持到最后，完成目標(biāo)。

2.現(xiàn)在我每天堅(jiān)持聽(tīng)書(shū)，跑步，練字，敷面膜，記錄每日必做的六件事，目標(biāo)明確，刻意練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升自己的能力，提高對(duì)幸福的感知力?，F(xiàn)在計(jì)劃著每日必須23.00前睡覺(jué)，以此也在這里批評(píng)自己，今日又因?yàn)楝嵤碌⒄`了自己的早睡計(jì)劃。明天一定改正。

? ? ? 要想走的快，就一個(gè)人走，要想走的遠(yuǎn)，就大家一起走，期待越來(lái)越多的朋友愛(ài)上閱讀寫(xiě)作，期待越來(lái)越多的志趣相投的朋友能夠聚集到一起。

? ? 我正在努力，你們呢？