老K組-_Daisy_12006

【主題】如何全情投入，成為高效人士

原文略……..來(lái)自《思維的精進(jìn)》

原文要點(diǎn)：

1.? ? 足夠的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

2.? ? 清晰明確的目標(biāo)。

3.? ? 難度與能力匹配。

【A1】

失敗的經(jīng)歷：今天上午給自己定了三個(gè)目標(biāo)，1.處理完昨天的三份簡(jiǎn)歷2. 抄報(bào)清卡 3，把發(fā)票寄到會(huì)計(jì)哪里。結(jié)果頭兩個(gè)完成，第三個(gè)由于臨時(shí)被微信打擾沒(méi)有完成。

反思：通過(guò)學(xué)習(xí)我才發(fā)現(xiàn)：

1.2任務(wù)能按時(shí)完成，是因?yàn)槲矣X(jué)得很重要，必須完成，而且我也有能力完成，而第三個(gè)任務(wù)沒(méi)完成不是能力和難度的問(wèn)題，是內(nèi)在動(dòng)機(jī)不夠足，因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)票早寄出兩天少寄出兩天問(wèn)題不大。

成功的經(jīng)歷：當(dāng)年自考中文，因?yàn)橐贿吂ぷ饕贿呑詫W(xué)，有一科《中國(guó)革命史》快考試了還沒(méi)復(fù)習(xí)完，但是因?yàn)檫@次考試被我賦予了重要的意義，如果能通過(guò)，我就有勇氣創(chuàng)北京，如果沒(méi)通過(guò)，我就在那個(gè)四線城市終老，所以我拼了，提前到考場(chǎng)，離考試還有1個(gè)多小時(shí)，我在考場(chǎng)旁邊的戶外家具哪里，征得老板得同意坐在桌子上復(fù)習(xí)功課，熙熙攘攘的家具市場(chǎng)，人流如梭，我完全沒(méi)有感覺(jué)，只是一心復(fù)習(xí)功課，后來(lái)我才知道，那一刻就是心流，后來(lái)的結(jié)果當(dāng)然是我來(lái)了北京，其實(shí)后來(lái)感受心流狀態(tài)的時(shí)候并不是很多，我也期望這樣的心流多出現(xiàn)幾次。

【A2】

目標(biāo)：今天晚上10：00之前完成作業(yè)3。

內(nèi)在動(dòng)機(jī)： 爭(zhēng)取有一次當(dāng)天完成作業(yè)的記錄。

? ? ? ? ? 這個(gè)事情的意義讓自己成為優(yōu)秀學(xué)員有意義。

清晰的目標(biāo)：10：00之前完成作業(yè)3。

難度與能力匹配：作業(yè)2用了不到2小時(shí)完成，作業(yè)3是類似的，已經(jīng)熟練，只要不被打擾，問(wèn)題不大。

行動(dòng)：

1.? ? 馬上閱讀并分析作業(yè)。

2.? ? 按照之前形成的模板，結(jié)合該主體往格式上填寫內(nèi)容。

3.? ? 關(guān)掉WIFI，手機(jī)靜音。立刻開(kāi)始寫，不完成不接電話，不看微信，不喝水，不上廁所

4.? ? 寫完之后按照要求檢查兩次后，趕快提交。

獎(jiǎng)懲：

獎(jiǎng)勵(lì)：不需要其它獎(jiǎng)勵(lì)了，教練的肯定就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。

懲罰：如果不不完成，明天踢毽子50個(gè)。