老K組-_Daisy_12006
【主題】如何全情投入,成為高效人士
原文略……..來(lái)自《思維的精進(jìn)》
原文要點(diǎn):
1.? ? 足夠的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
2.? ? 清晰明確的目標(biāo)。
3.? ? 難度與能力匹配。
【A1】
失敗的經(jīng)歷:今天上午給自己定了三個(gè)目標(biāo),1.處理完昨天的三份簡(jiǎn)歷2. 抄報(bào)清卡 3,把發(fā)票寄到會(huì)計(jì)哪里。結(jié)果頭兩個(gè)完成,第三個(gè)由于臨時(shí)被微信打擾沒(méi)有完成。
反思:通過(guò)學(xué)習(xí)我才發(fā)現(xiàn):
1.2任務(wù)能按時(shí)完成,是因?yàn)槲矣X(jué)得很重要,必須完成,而且我也有能力完成,而第三個(gè)任務(wù)沒(méi)完成不是能力和難度的問(wèn)題,是內(nèi)在動(dòng)機(jī)不夠足,因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)票早寄出兩天少寄出兩天問(wèn)題不大。
成功的經(jīng)歷:當(dāng)年自考中文,因?yàn)橐贿吂ぷ饕贿呑詫W(xué),有一科《中國(guó)革命史》快考試了還沒(méi)復(fù)習(xí)完,但是因?yàn)檫@次考試被我賦予了重要的意義,如果能通過(guò),我就有勇氣創(chuàng)北京,如果沒(méi)通過(guò),我就在那個(gè)四線城市終老,所以我拼了,提前到考場(chǎng),離考試還有1個(gè)多小時(shí),我在考場(chǎng)旁邊的戶外家具哪里,征得老板得同意坐在桌子上復(fù)習(xí)功課,熙熙攘攘的家具市場(chǎng),人流如梭,我完全沒(méi)有感覺(jué),只是一心復(fù)習(xí)功課,后來(lái)我才知道,那一刻就是心流,后來(lái)的結(jié)果當(dāng)然是我來(lái)了北京,其實(shí)后來(lái)感受心流狀態(tài)的時(shí)候并不是很多,我也期望這樣的心流多出現(xiàn)幾次。
【A2】
目標(biāo):今天晚上10:00之前完成作業(yè)3。
內(nèi)在動(dòng)機(jī): 爭(zhēng)取有一次當(dāng)天完成作業(yè)的記錄。
? ? ? ? ? 這個(gè)事情的意義讓自己成為優(yōu)秀學(xué)員有意義。
清晰的目標(biāo):10:00之前完成作業(yè)3。
難度與能力匹配:作業(yè)2用了不到2小時(shí)完成,作業(yè)3是類似的,已經(jīng)熟練,只要不被打擾,問(wèn)題不大。
行動(dòng):
1.? ? 馬上閱讀并分析作業(yè)。
2.? ? 按照之前形成的模板,結(jié)合該主體往格式上填寫內(nèi)容。
3.? ? 關(guān)掉WIFI,手機(jī)靜音。立刻開(kāi)始寫,不完成不接電話,不看微信,不喝水,不上廁所
4.? ? 寫完之后按照要求檢查兩次后,趕快提交。
獎(jiǎng)懲:
獎(jiǎng)勵(lì):不需要其它獎(jiǎng)勵(lì)了,教練的肯定就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。
懲罰:如果不不完成,明天踢毽子50個(gè)。