習(xí)慣管理系統(tǒng)609

表層習(xí)慣，午睡

訓(xùn)練結(jié)果，一般，睡眠時(shí)間夠了，但是睡眠質(zhì)量很不好

原因分析，昨天晚睡

中午吃太飽

身體最近又開始有點(diǎn)不舒服，沒有吃藥

解決方案，12點(diǎn)鐘之前睡覺，早上起來(lái)買瓶紅牛喝，提神

中午吃面，或者吃完飯之后運(yùn)動(dòng)一下

明天去醫(yī)院抓藥

強(qiáng)化信念，最近的狀態(tài)不太好，但是結(jié)果還不算差，我一定可以做的更好

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