Day 2
今天的課程主題是冥想
自從我接觸精油以后，每場(chǎng)活動(dòng)里都會(huì)有野橘冥想的環(huán)節(jié)，所以對(duì)于冥想，我并不陌生，而且非常享受其中。
后來(lái)認(rèn)識(shí)了梅校長(zhǎng)，也在喜馬拉雅聽(tīng)了梅校長(zhǎng)的冥想音頻，還是會(huì)有一些觸動(dòng)。
今天的兩個(gè)作業(yè)，一是在吃飯的時(shí)候舉行感恩儀式，二是把自己和孩子角色對(duì)調(diào)，讓孩子用我們以往的語(yǔ)氣和話(huà)語(yǔ)和我們說(shuō)話(huà)。因?yàn)闆](méi)有孩子，所以這第二條作業(yè)只能憑空想象一下了。
今天是父親節(jié)，上午在爸媽群里和公婆群里都發(fā)了祝福。吃飯的時(shí)候也對(duì)公婆說(shuō)了感謝。
我是一個(gè)并不善于口頭表達(dá)愛(ài)的人，更加偏內(nèi)心戲多一些，哈哈
可是如果我不說(shuō)，對(duì)方又怎么能知道呢？以后要踐行感恩日記和飯前感恩儀式，建立自己的感恩生態(tài)，活出豐盛的人生。
生命即覺(jué)察，人生即體驗(yàn)
情緒即人生，覺(jué)察即自由
給予大于索取，你是你人生豐盛的創(chuàng)造者
一窮人問(wèn)佛，我一無(wú)所有如何給予
佛說(shuō)：一無(wú)所有也可以給予他人七種施舍：顏施 言施 心施 眼施 身施 座施 房施
覺(jué)醒的人生=覺(jué)察+選擇+改變
接納自己是改變的開(kāi)始，接納自己是愛(ài)自己的開(kāi)始
變受害者心態(tài)為賦能心態(tài)，變被動(dòng)心態(tài)為主動(dòng)心態(tài)，變索取心態(tài)為給予心態(tài)
積極主動(dòng)創(chuàng)造你想要的人生
當(dāng)你變了，世界就變了
人生就是選擇，人生就是練習(xí)，人生就是決定
當(dāng)你因?yàn)閯e人一句話(huà)而自備自責(zé)感覺(jué)自己一無(wú)是處的時(shí)候，你就在把你的人生拱手讓給了別人
真正的自由不是財(cái)富的自由，而是情緒的自由
外面沒(méi)有別人，只有你自己
