1、基本情況

天氣：晴 ? ? ? ?心情：不錯?

睡覺時間：9:30 ? ? ?起床時間：5:30

2、有理想不會變咸魚

成為《掌控習(xí)慣》《幸福的方法》翻轉(zhuǎn)師?

3、先吃掉那只青蛙

1 ?《幸福的方法》第2天

2 ?腹肌訓(xùn)練?

3 短視頻 1分鐘文案（翻轉(zhuǎn)師）

4、成功日記或感恩日記

感謝老婆每日為我準(zhǔn)備飯菜

感謝每天早晨班車準(zhǔn)時到達(dá)

感謝車上的半個小時 聽書 還能睡覺 哈哈

感謝上班的時光 賺錢還能讀書

感謝同事們的包容

感謝VCAT+讓我進(jìn)一步了解

5、朋友 | 家庭

昨天結(jié)識的新朋友：?

昨日聯(lián)系的老朋友：

昨天在家庭中的投入：

6、每天對一個人好

接觸到的每個人

7、健康和飲食

? ? ? ?不再喝酒63天 ??

8、財務(wù)狀況

隨手記 （持續(xù)赤字中……需要貸款過日子了）

9、微習(xí)慣：堅持比天賦更重要

（冥想5分鐘 ?第23天 ?）

10、昨日問題反思

看短視頻的時間太多

減少與人交流中 辯論 ?（不要去抬杠 不做ETC）

11、人生感悟

人生要有目標(biāo)！我的目標(biāo)是翻轉(zhuǎn)師，我的小目標(biāo)是翻轉(zhuǎn)《幸福的方法》，《非暴力溝通》，《掌控習(xí)慣》。

12、還想寫點什么嗎？

孩子每次打來電話，我的說教語言太多了！最好的辦法重復(fù)對方的語言