運(yùn)動會讓大腦分泌多巴胺，讓人感覺快樂，你知道嗎？

昨天三個家庭相約一齊去東環(huán)公園運(yùn)動，五個孩子相聚，我又成功的成為了孩子王。

[科普常識]

體內(nèi)的多巴胺在持續(xù)的分泌，而運(yùn)動會增加多巴胺的分泌，一般在運(yùn)動10分鐘以后就會增加多巴胺的分泌，而運(yùn)動項(xiàng)目中跑步是產(chǎn)生多巴胺最有效的方式。

開始是孩子們跑步比賽，大人們旁邊聊天，我組織孩子們活動以及拍照留下這些瞬間，后來爸爸們興致也上來了，也參加了和孩子們的比賽，當(dāng)你真正的和孩子融入一起運(yùn)動，才會發(fā)現(xiàn)那種自在的歡樂。

果然，多巴胺，這種腦內(nèi)分泌物能傳遞興奮和開心的信息。

半小時過后，孩子們看到了滑梯，還是滑梯的吸引力大??！

五個孩子，每個都拽著我的手，讓我和他們一起滑，眼看都是孩子在滑著玩，大人都是一旁看著的，我開始很尷尬，內(nèi)心有個聲音在說，我是大人不能做這么孩子氣的事，但其實(shí)內(nèi)心真的想試一試。

后來，童心大起，反正都戴著口罩的，嘿嘿！和孩子一起滑下去，爽極了！眼晴望天，哈哈大笑！一次又一次，也不再顧及其它大人的所謂感受，自己享受其中，內(nèi)在的小孩得到了莫大的滋養(yǎng)！

我一直在反思，為什么每次孩子們都喜歡和我追著玩，也許是我心里住的那個小孩兒被他們感染著，我也是那么喜歡和孩子們一起互動玩耍！

最后，倡導(dǎo)大人們也一齊運(yùn)動跑步，可憐了兩個大腹便便的爸爸，好久不跑步，這一個喘，我們媽媽們還湊合，不過也是累啊，呼吸掌握的不好！堅(jiān)持了三公里，立個Flag ，跑步堅(jiān)持下去！

喜歡這種感覺，我還是適合在人群中，適合動起來，跑步產(chǎn)生的幸福感覺，也許會越來越上癮。