自從自己7月底體檢后開始鍛煉身體、注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以來，最初的一個半月體重下降明顯，身高150厘米的我從體檢時的112斤掉到了102斤。許多見到我的人都驚呼，你怎么這么瘦了?自己的衣服絕大部分都寬松了許多，有幾條原來的褲子現(xiàn)在穿上以后老感覺要向下掉，于是不得不讓小區(qū)門口的裁縫改了改褲腰。

但進(jìn)入9月份，隨著孩子們開學(xué)，我也像一個陀螺一樣轉(zhuǎn)了起來。早上送她們上完學(xué)后回家，打掃衛(wèi)生、洗衣服，上班。中午從放學(xué)到下午上學(xué)只有一個多小時的時間，要吃午飯、陪著她們完成中午作業(yè)，經(jīng)常做完中午作業(yè)就又該送她們?nèi)ド蠈W(xué)了。晚上繼續(xù)輔導(dǎo)功課，監(jiān)督她們堅持每天的語文、英語閱讀。等我們吃完晚飯，時間常常到了7點(diǎn)半左右甚至8點(diǎn)鐘。準(zhǔn)備飯后水果、洗臉?biāo)⒀老茨_，9點(diǎn)催促她們上床休息..……

時間不再像孩子們放暑假時寬松，自己感覺每天能夠鍛煉的時間越來越少。運(yùn)動少了，體重也就不再給我驚喜。從9月份至今一個半月的時間，體重只稍稍的減輕了2、3斤，總是在98—-100斤左右徘徊。

這離自己的目標(biāo)體重90—一92斤差的還有點(diǎn)遠(yuǎn)，最重要的是我擔(dān)心鍛煉少了以后會反彈。同事堅持鍛煉多年，幾乎每天都要雷打不動的進(jìn)行晨跑。有時白天工作忙了就補(bǔ)上個夜跑。昨晚將近10點(diǎn)了他還發(fā)了個朋友圈，剛結(jié)束10公里的夜跑。他常說的一句話就是：“只要你想，沒有什么干不成的，別給自己找任何理由。”

反思自己，近期鍛煉減少，有客觀原因，也有主觀因素?？陀^原因改變不了，那就改變自己。時間像海綿，擠擠總是有的。沒有大塊的時間，可以把碎片時間充分利用起來。

比如早上送完孩子、做完家務(wù)，到8點(diǎn)半上班還有半個小時左右的時間。中午不能午睡，可以一邊陪孩子們寫作業(yè)一邊加緊鍛煉。晚上孩子們休息以后到自己10點(diǎn)半左右上床前，也可以充分利用起來。這樣算來，每天的鍛煉時間還是不少的。

開始吧！別給自己再找任何理由與借口。只要你擠，有的是時間。只要你想，任何事都可能成功。為了自己的目標(biāo)體重，加油！繼續(xù)努力吧！