? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?生活系列記錄（二十一）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——不要輕信打著專家旗號的人的話

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者：奉法如天

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2022年2月3日

? ? ? ? 很多年前，我看了一篇文章，說的是生命如何更科學健康的內(nèi)容。寫這篇文章的人自稱是一個從事醫(yī)學研究幾十年的老專家，并且對人的健康生活非常有研究，他也以自己的親身實踐得也一些結(jié)論，其中最讓我相信的就是在文中所說的“人每天不需要休息太多便可以身體健康，精力旺盛”。他說“人有效睡眠時間只有二到三小時，只要保證兩到三小時的睡眠便可以達到休息的目的，并且還可以精力充沛地進行各種各樣地工作”。他還說“睡眠時間一般在晚上一點左右，起床時間在早晨五點左右便可以正常工作，這樣便可以拿出很多的時間來工作或者學習”。

? ? ? ? 由于當時自己還年輕，沒有多少實踐經(jīng)驗，尤其是對所謂的專家、學者的話更是深信不疑。于是，我就按照這位專家文中所說的去做。每天晚上很晚才睡覺，無論有事沒事都會磨蹭到十二點以后才睡覺，早晨又起得很早，總以為這樣可以做更多的事情。

? ? ? ? 幾年之后，我身體的各種小毛病便開始多了起來，開始是過敏性鼻炎經(jīng)常的犯，每次到了季節(jié)交替的時候至少有二、三個月的時間不能正常，流鼻涕、流眼淚、鼻子不通氣等等不舒適，一鬧騰就是好長時間。

? ? ? ? 等到了季節(jié)中間，心想著這下可好了，不用再受這罪了，

? ? ? ? 誰曾想咽炎又犯了，干咳癢癢，難受得人無法說話，盡管每天水杯不離手，但根本無濟于事，吃消炎藥也不管用，真是沒有辦法。

? ? ? ? 這時，一個朋友說吃蘿卜糖可以治嗓子疼。于是，又買了蘿卜糖吃，吃過之后，當時好像管點用，但是一會兒就不行了，就這樣又不停地鬧騰一直沒有個頭。

? ? ? ? 嗓子還沒有好，痔瘡又犯了，解手也疼，走路也疼，累了也疼，站的時間長了也疼，總之沒有消停的時候，就這樣一直持續(xù)到身體再也忍受不住徹底垮掉的那一天。這時，身體再也經(jīng)不起耗費了，這么多年的不愛惜終于有了報應(yīng)，一場大病終于爆發(fā)了，自己躺在床上體溫上升高到四十度，后來一直持續(xù)高燒不退近一個月。

? ? ? ? 這時身體的各個器官都不正常了，身體一點力氣也沒有，每天躺在床上動憚不得，感覺自己的生命快要走到了盡頭。

? ? ? ? 這時才感覺到這都是自己這么多年來對身體的不愛惜，生活不規(guī)律，聽信那些自認為正確的理論所致。

? ? ? ? 在此期間，自己也反思自己的生活中的錯誤習慣，開始對所謂的專家理論產(chǎn)生了懷疑。

? ? ? ? 后來，隨著身體的不斷好轉(zhuǎn)，生活理念也發(fā)生了改變，又不停地查找了一些關(guān)于健康方面的知識，也進行了實踐求證，才得出一些比較正確的結(jié)論。

? ? ? ? 一般認為，人的身體細胞需要在休息過程中得以修復(fù)，有些小的毛病可能不需要吃藥、打針，經(jīng)過充足的睡眠，使得身體細胞利用自身的系統(tǒng)自行進行修復(fù)。

? ? ? ? 因為身體是一個有機的整體，修復(fù)時需要全身細胞配合，而配合修復(fù)過程中睡眠是最重要的一個環(huán)節(jié)，而睡眠充足作息符合宇宙規(guī)律這一點非常重要。也是古人經(jīng)常做的“日出而作，日落而息”。符合了自然規(guī)律，正確的生活，正確觀念，加之合理的飲食調(diào)理，身體便會慢慢健康起來。

? ? ? ? 充足的睡眠，加之飲食、運動等調(diào)理，又經(jīng)過幾年的實踐，自己原來那些小毛病慢慢也不見了，身體也一天天好了起來。這足以說明有些理論可能不是適應(yīng)于每一個人，對于有的個體有效的理論，如果用于普遍時，可能不會產(chǎn)生效力，甚至還會走反面。

? ? ? ? ?這也正應(yīng)了人們經(jīng)常說的一句話：“每個人都是自己最好的醫(yī)生”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫于2022年2月3日