“在人生的前25年中，我們被教導(dǎo)要傾聽(tīng)他人的聲音。父母和老師用各種智慧和信息填灌我們的頭腦，老板和導(dǎo)師也從他們的立場(chǎng)出發(fā)，告訴我們世界究竟是怎么一回事。通常，這些權(quán)威的聲音聽(tīng)起來(lái)很有道理。”
?——斯皮爾伯格
經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到很多人說(shuō)，很迷茫困惑，不知道自己要什么。
其實(shí)這句話深層次的意思是，不知道自己能干什么。
大部分的人總是會(huì)覺(jué)得，理論上自己應(yīng)該是要遠(yuǎn)比現(xiàn)在的自己要優(yōu)秀許多——因?yàn)槿绻α说脑?，?yīng)該更有效的利用了時(shí)間達(dá)到了自我提升，或者是取得了成績(jī)。
因此，大多數(shù)的人總是會(huì)這樣自責(zé)——“是我不夠努力。”
感覺(jué)萬(wàn)事都能夠想的清楚，就差自己去努力去做，努力去做了便就可以達(dá)到怎樣的成績(jī)和效果。然后歸根結(jié)底，只是自己不夠有意志力，不夠自律去努力。說(shuō)這話的人，不了解意志力，也不了解自己。
01
很多人都不知道“是我誰(shuí)”
斯皮爾伯格曾經(jīng)在大二的時(shí)候就輟學(xué)了，因?yàn)樗盏搅藖?lái)自好萊塢環(huán)球影城的offer。
后期，他多次獲得奧斯卡最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)，2009年獲得電影電視金球獎(jiǎng)終身成就獎(jiǎng)，當(dāng)之無(wú)愧的美國(guó)著名電影導(dǎo)演。
很多時(shí)候，我們?cè)诿鎸?duì)一些選擇，一些取舍的時(shí)候我們總是站在十字路口非常的迷茫。我總是會(huì)在想，為什么一些出色的人總是能用敏銳的眼光選擇到正確的答案，而自己卻不知道如何去取舍？
其實(shí)這些出色的人，如此堅(jiān)定和沒(méi)有猶豫，并不是因?yàn)槭孪让翡J的察覺(jué)到自己可以做得多么出色，包括，馬云在創(chuàng)立阿里巴巴的時(shí)候，也沒(méi)有確信自己一定做得成，而是說(shuō)“我不成功，也有人成功”。
因?yàn)椋@世界上并不存在有正確的選擇，而是我們要努力的去讓自己的選擇變得正確。
早在青年時(shí)代，斯皮爾伯格就已經(jīng)和他的朋友開(kāi)始制作一些冒險(xiǎn)電影。12歲生日那天，父送給了他一架袖珍攝影機(jī)，這使他對(duì)拍電影更為著迷。
所以，在輟學(xué)的時(shí)候，他說(shuō)道“我輟學(xué)，是因?yàn)槲仪宄约合胱鍪裁??！?/b>
“你的直覺(jué)與意識(shí)不同。它們通常一起出現(xiàn)，但仍有區(qū)分：你的意識(shí)會(huì)說(shuō)，‘這是你應(yīng)該做的’，而你的直覺(jué)則會(huì)提醒，‘這是你能做的’。你要聽(tīng)從直覺(jué)，做自己能做的，而那就是最能定義你自身角色的東西。
我們?cè)谏钪校遣皇墙?jīng)常被教導(dǎo)要傾聽(tīng)他人的聲音？父母和老師，周圍的人總是用各種的信息填灌我們的頭腦，告訴我們世界到底是怎么一回事。這聽(tīng)起來(lái)，確實(shí)很權(quán)威，也很有道理。
但是世界究竟是怎么樣的，還是需要我們自己去看看。用自己的內(nèi)心去體會(huì)。因?yàn)椋總€(gè)人的想法和選擇，都是不一樣。
02
意志力到底從何而來(lái)
面對(duì)沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)和預(yù)想，我們有時(shí)也會(huì)歸根結(jié)底于，自己的意志力不夠，自己的自律性很差，自己真的很糟糕很懶很沒(méi)辦法去改變。
但其實(shí)，意志力如果要拆分開(kāi)來(lái)，其實(shí)我們可以拆分成：個(gè)人的習(xí)慣，和自我的掌控。
亞里士多德說(shuō)，人是被習(xí)慣所塑造的，優(yōu)異的成績(jī)來(lái)自于良好的習(xí)慣，而非一時(shí)的沖動(dòng)。
這是不是跟我們?cè)诤⑼瘯r(shí)期，老師教導(dǎo)的“從小就要培養(yǎng)好的習(xí)慣，將會(huì)讓你受益終身”非常的類似？
比如在讀書(shū)時(shí)代，在開(kāi)學(xué)的前幾個(gè)月我又一次覺(jué)得自己是應(yīng)該要好好學(xué)習(xí)天天向上了。也應(yīng)該要好好地整理家里的物品擺放，以及塑造一下個(gè)人的行為習(xí)慣了。
于是我滿心歡喜的制定了很多很多的計(jì)劃，并且越制定就越激動(dòng)：哇，想到自己之后就要變得如此優(yōu)秀了，真的是好興奮啊。
第二天，我起床的時(shí)候提醒自己今天是一個(gè)新的開(kāi)始，可是上課的時(shí)候，我竟然特別想打盹，我根本聽(tīng)不懂??！
走在路上，對(duì)著每一個(gè)小伙伴都微笑打招呼，可我竟然有些有時(shí)很高興，剛剛有一個(gè)小伙伴都不回應(yīng)我的微笑！
回家整理好家里的擺放物品之后，我發(fā)現(xiàn)，我還是會(huì)在第二次用的時(shí)候又弄的很亂。真的非常的不高興。
后來(lái)很簡(jiǎn)單，如你們猜想，我并沒(méi)有完成自己的規(guī)劃。并且，我還因此得出一個(gè)結(jié)論，我真的沒(méi)得救了，我就是如此糟糕的一個(gè)人，如此沒(méi)有意志力的人。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，培養(yǎng)習(xí)慣可以從少到多，從簡(jiǎn)單到困難去進(jìn)行，不要在一開(kāi)始就追求非常的完美。我們養(yǎng)成不好的習(xí)慣不是在于一朝一夕，改變自己養(yǎng)成好習(xí)慣也需要不斷的耐心。
如果你想要改變，就應(yīng)該足夠的去了解自己，給自己一些耐心和時(shí)間。而不是一味對(duì)自己的苛求。
03
懂得原諒理解自己
我們本能地以為內(nèi)疚和自責(zé)是我們對(duì)抗拖延癥的朋友。我們相信，當(dāng)我們屈從誘惑或者開(kāi)始拖延時(shí)，需要有一個(gè)嚴(yán)厲的自我對(duì)我們提出批評(píng)和指責(zé)——就像孩子的我們的父母和老師所做的那樣。
我們看到很多的雞湯都對(duì)我們說(shuō)，“想要成功，就要對(duì)自己足夠的狠?！?/p>
于是我們認(rèn)為自己更夠如此的沒(méi)有自律，是因?yàn)閷?duì)自己不夠嚴(yán)厲，于是我們更加的加倍自責(zé)。
在這樣的過(guò)度自責(zé)之中，壓力產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁、自責(zé)等負(fù)面情緒，其實(shí)人體對(duì)于處理這些負(fù)面情緒是需要消耗大量的意志力的。
于是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是壓力大，越是自責(zé)，我們?cè)绞切枰獣r(shí)間和精力去放松。
也就是網(wǎng)上很火的一個(gè)表情包段子“內(nèi)心毫無(wú)波瀾，甚至想要打一把游戲”。雖然并沒(méi)有做不到內(nèi)心毫無(wú)波瀾，但是想打一把游戲倒是真的。
如果我們想要提升自己的意志力，就應(yīng)該了解自己的意志力限度，承認(rèn)自己的不足，然后給自己規(guī)劃更好的一些外界激勵(lì)方案。
比如說(shuō)，借用環(huán)境對(duì)于我們的激勵(lì)，多跟優(yōu)秀的人為伴，多去讓自己體會(huì)這些好的習(xí)慣的好處。借用周圍人對(duì)你的行為監(jiān)控，比如公開(kāi)的承諾和離目標(biāo)，從而引發(fā)自我的激勵(lì)。這些全部都是因人而異。
總的來(lái)說(shuō)，就是你想改變，就要想辦法讓周圍的一切都幫助你改變，而不是跟你這干！比如說(shuō)明明在一個(gè)很喧鬧的環(huán)境下，還要強(qiáng)迫自己去適應(yīng)去努力靜下心去看書(shū)。明明已經(jīng)非常崩潰，情緒很需要表達(dá)，卻還要苛求自己用自己的意志力硬生生的憋住。
真的，別太高估自己的意志力。
所有的事情，并不是可以一蹴而就，一步到位的。
當(dāng)我們選擇要改變的時(shí)候，其實(shí)我們并能夠做的那么完美，那么標(biāo)準(zhǔn)。但是重要的是什么，是我們堅(jiān)持下來(lái)了。
比如，說(shuō)好的堅(jiān)持每天鍛煉跑步，于是有一天下雨了，你也確實(shí)想要休息一下下了，這個(gè)時(shí)候往往我們就會(huì)覺(jué)得自己懈怠了，我們已經(jīng)失敗了。
其實(shí)并不是呀，我們今天沒(méi)有跑步，明天還是可以接著跑?。?/p>
我們?cè)谶M(jìn)行這樣的規(guī)劃的時(shí)候，其實(shí)重要的并不是我們真的一絲不茍，做的十分的標(biāo)準(zhǔn)，我們會(huì)有惰性，會(huì)想要放松，想要懈怠，但這并不是不可以包容的，我們反而需要去鼓勵(lì)自己，告訴自己，明天我們?cè)倮^續(xù)堅(jiān)持。而不是徹底的放棄，和指責(zé)否定自己。并且以此逃避它。
了解自己，就是因?yàn)?，我們了解到自己其?shí)也是普通人。會(huì)稍稍的打盹，會(huì)偷偷地偷個(gè)懶，但這并不代表著失敗和我們不行。
只要不斷堅(jiān)持下去，慢慢的進(jìn)行改進(jìn)，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)已經(jīng)很輕松的在完成這件事情了。
