姓名：何政熙
年齡：10歲
小組：第2組
第一階段30天目標及完成情況：
孩子目標：早睡早起，熟悉使用番茄鐘吃青蛙。
完成情況：基本完成
家長目標：做孩榜樣，早睡早起，每天日行萬步。
完成情況：基本完成
30天打卡情況總結(jié)：
設(shè)立目標，使命必達！每天堅持打卡，找出孩子閃光點，打卡堅持思考，效果很不錯。
孩子方面：從作息不規(guī)律，到現(xiàn)在能早睡早起；從以前不愛做家務(wù)，到現(xiàn)在主動的參與；從喜歡玩游戲、看電視劇，到現(xiàn)在可以自我控制了；以前周末作業(yè)有些拖拉散漫，現(xiàn)在周五就主動的開始寫作業(yè)；以前作業(yè)都是爸媽來檢查的，現(xiàn)在孩子自己來檢查，都不用我們了；以前書包都是媽媽來收拾準備的，現(xiàn)在孩子完成作業(yè)后自己主動收拾！
另外，還有一個很棒的分享，孩子每天早上起床，第一時間就向爸爸媽媽問好，是面帶微笑的哦！
爸爸方面：做孩的榜樣，每天完成日行萬步，每天早起，早睡也基本做到?。▼寢屢苍谕剑?br>
對孩子的踐行，我們做了哪些支持？
全家總動員，爸爸媽媽一起有意識去做，創(chuàng)造環(huán)境，早睡早起，循序漸進，積極參與，行動產(chǎn)生動力和信心。
孩子剛開始使用番茄鐘吃青蛙并不適應(yīng)，早睡的也不太習(xí)慣，這時，我們沒有著急而是以接納的態(tài)度鼓勵和幫助孩子。
鼓勵孩子自立
我們的目標是想讓孩子成長，可是在遇到孩子不會的時候，大部分家長卻既管不住的嘴，也管不住自己的手：“來，媽媽幫你倒水”，“來，爸爸幫你系鞋帶”，這種事情簡直數(shù)不勝數(shù)?？墒窃诤⒆佑心芰W(xué)習(xí)時候，他們除了有點感謝外，更多感覺的是自己沒能力、沒有價值，非常怨恨、挫敗和生氣。事實上，話太多、手太長也剝奪了孩子的自立和成長。
鼓勵孩子自立的一些建議：
1、讓孩子擁有自己的身體
避免經(jīng)常性地幫孩子捋頭發(fā)、板直肩膀、整理衣領(lǐng)等動作，孩子會覺得這些動作是對他身體的侵犯。
2、不要在細節(jié)上過多干涉孩子的生活
家長干涉太多、太細，孩子往往會不耐煩，如“媽——”、“爸——”，這意思是：“別煩我了，這是我的事”
3、尊重孩子偶爾出現(xiàn)的“沒準備好”
孩子有時很想去做某件事，但是還沒做好思想準備，或者身體還沒準備好。如他想學(xué)游泳，但有點害怕水，“不用擔(dān)心，當你準備好了，就可以下水玩了”。
4、謹防說太多的“不”
很多時候父母用生硬的“不”挫傷了孩子的熱情，孩子會感覺這是對自己的攻擊，他會盡可能來反抗，甚至?xí)饨?、發(fā)怒、罵人、不開心，他質(zhì)問父母：“為什么不能？……您真討厭……我恨您”
如何才能自覺地理解孩子的感受
理解孩子的感受是溝通的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要說出孩子的感受、感覺、Feeling，而不是給建議，更不是評價，甚至指責(zé)，家長要熟悉以下一些句型：
要從建議、評價、指責(zé)的角色轉(zhuǎn)到理解孩子的感受、說出孩子的感受是一件非常困難的事，有一個較好的辦法是跟孩子做一個角色互換，讓孩子扮演家長，家長來扮演孩子，在扮演過程中體會孩子的需要。
孩子可能經(jīng)常會提出一些看似無理的要求，我使用以下四個步驟來處理：
1.全神貫注地傾聽。
2.用簡單的詞語回應(yīng)他的感受。
用“哦……”、“恩……”、“這樣??！……”來回應(yīng)他的感受。
3.說出他的感受。
“這件事讓你很灰心！”
4.用幻想的方式實現(xiàn)他的愿望，而不是邏輯上的解釋
“真希望我能立刻把香蕉變熟了給你吃！”
解決問題的5個核心步驟：
1、討論孩子的感受和需求。
2、說出您的感受和需求。
3、一起討論，找到大家都同意的解決方法。
4、把所有的想法都寫下來（不帶任何評論）
5、挑出哪些建議您們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動。
學(xué)會贊賞孩子
贊賞的技巧
《自尊心理學(xué)》提到：“一個人對自己的評價，將直接影響到他的核心價值觀以及是否有積極的心態(tài)，自我評價還會影響他的思維方式、情緒、希望以及人生目標”，但所有理念和技巧都是在幫助我們的孩子把自己看做是一個有價值的人，對他們的感受表示尊重，給他們機會做選擇，讓他們自己解決問題，都是在加強他們的自尊和自信。而贊賞他們就是一個很好的方式，但贊賞不是等于：你真棒，你做得太好了，太美了……
應(yīng)該怎么做：
1.描述您所看見的。
“地板很干凈，床很平整，書都整齊地放在書架上?！?/p>
2.描述您的感受
“走進這間屋子，感覺很舒服。”
3.把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個詞。
“把筆都分類，彩筆、鋼筆都放在不同的盒子里。這叫做有條理”
關(guān)于贊賞的注意事項：
1、要讓您的贊賞符合孩子的年齡和能力
“我看到你每天都刷牙”會讓小小孩很開心，但是對12歲的孩子會覺得您是在嘲諷他。
2、避免觸及他過去的弱點或失誤
“我沒想到你考試能過80分，你這次做得還真不錯”——雖然您是真心的，但會讓孩子覺得尷尬或是嘲諷。
3、過度的贊美會擾亂孩子的積極性
家長對孩子的行為表現(xiàn)得太過熱情和滿意，會給孩子帶來壓力。“你演奏得真不錯，你能到國家大劇院去演出了”……
4、當用“描述”表達您對孩子的贊賞時，孩子可能會重復(fù)不停地去做這件事
“你已經(jīng)知道怎么能用口哨發(fā)出聲音了”——這會促進孩子不停地吹口哨。
讓孩子從角色中釋放
所謂孩子的角色，就是家長一貫對孩子的評價，您老說孩子笨，孩子就真的很笨，您老說孩子調(diào)皮，孩子就會一直調(diào)皮給您看，您老說孩子乖，孩子就會像小貓一樣討您喜歡。父母如何看待孩子，不僅影響到孩子如何看待自己，而且他們會把這些做出來……。
如下是讓孩子從原來角色中釋放的四個技巧：
1.尋找機會讓孩子看到一個全新的自己。
對倔強的孩子：你雖然想和自己的朋友玩，但還是同意和我們一起去外婆家，你很體貼別人，謝謝你。
2.讓孩子無意中聽到您對他的正面評價。
對敏感的孩子：爸爸和媽媽聊：“雖然打針的時候很疼，但他還是一直堅強的舉著胳膊。”
3.記住孩子那些特別的時刻。
對膽小的孩子：“你當時學(xué)騎車的時候，特別怕摔，后來自己克服了，學(xué)會騎車時你特別的開心”
4.當孩子又按原來的方式行事時，表達您的感受和期望。
對小氣的孩子：“我不喜歡你這樣。輸了雖然很難過，我們努力還能贏回來，我希望你能大度些?！?/p>
結(jié)束語：控制住您的情緒和替人解決問題的慣性。相信孩子，他們具備著解決問題的潛力。
感恩一路上有您們的陪伴！一個人，可以走得很快！但一群人，可以走得更遠！
