? ? ? ?可能對(duì)于很多人來說，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣是一件痛苦而漫長(zhǎng)的過程。在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，大部分人又會(huì)因?yàn)槿绱送纯嗟母惺芏x擇了放棄。最終只有極小部分的人才會(huì)真正養(yǎng)成那些在旁人開來十分良好的習(xí)慣，這也解釋了為什么這些人總比我們強(qiáng)大，其中的一個(gè)原因就是堅(jiān)持。

? ? ? ?我是一個(gè)比較胖的人，通常意義上而言，對(duì)于一個(gè)胖子最大的傷害就是讓他減肥，因?yàn)檫@樣明顯地告訴了他你已經(jīng)胖得讓我看不下去了，趕緊去減肥，你好我也好。但是當(dāng)一個(gè)胖子注意到他自己很胖并且開始為自己的體重著想時(shí)，那就證明了這個(gè)胖子還有救。但是這樣的胖子畢竟是少數(shù)，更糟糕的事情是在這少數(shù)的胖子當(dāng)中只有更少數(shù)去認(rèn)真鍛煉自己來減少體重。但可惜我，并不是這少數(shù)中的一個(gè)。

? ? ? ?在剛開始準(zhǔn)備減肥的時(shí)候，我選擇的鍛煉方法是跑步。跑步好啊，在夜色中，一個(gè)人慢跑，聽著音樂，或者聽文章。這真的是一個(gè)極好的習(xí)慣。但是當(dāng)突然有一天，我意識(shí)到自己這樣瞎跑的作用沒有我想象中的那么大，然后我就開始借助于專業(yè)的軟件。在剛開始使用軟件的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)，哇，這個(gè)軟件好啊，有那么多的專業(yè)的培訓(xùn)教程，我一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。結(jié)果不到一個(gè)星期，我就放棄了這個(gè)軟件。原因有很多方面的，天氣是一個(gè)因素，有許多羞恥度爆表（在我看來）的動(dòng)作不能夠在人前做也是一個(gè)因素。但是最重要的卻是我對(duì)于跑步的熱情在逐漸下降，直到消失沒有。每天的跑步都是固定在同樣的一個(gè)時(shí)間段里，到了這個(gè)時(shí)間，自己就會(huì)提醒自己：嘿，該去跑步了。然后就一個(gè)人慢悠悠的晃蕩到操場(chǎng)上，開始了跑步。當(dāng)一個(gè)本來很喜歡的事情變成了日常任務(wù)的時(shí)候，那些曾經(jīng)如海如潮般的熱情就會(huì)迅速消退，然后就只剩裸露在地表的孤零零的礁石。在多蘿西亞的《成為作家》這本書中，她曾指出潛意識(shí)對(duì)于那些固定的日常任務(wù)（這里指的是你還沒有完完全全刻在骨子里的那種生活習(xí)慣，而不是像刷牙洗臉那種）是比較反感的，它會(huì)無時(shí)無刻不在影響你對(duì)于事物的熱情，直到把你的熱情完全摧毀。然后現(xiàn)在，我基本放棄了跑步的習(xí)慣，原因無他，不喜歡，當(dāng)然也可以說是懶。

? ? ? ?可是在內(nèi)心深處，我又每時(shí)每刻在想著我要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)！但是這樣的想法往往不持久，一瞬即逝。這是因?yàn)楦訌?qiáng)大的潛意識(shí)壓過了顯意識(shí)嗎？還是說其實(shí)在更深的心里，我是對(duì)于跑步無愛的？但是那種提高身體素質(zhì)（其實(shí)更重要的應(yīng)該是為了減少體重）的想法又如同太陽般熾烈。這時(shí)，另一本書闖入了我的世界，并對(duì)現(xiàn)在的我產(chǎn)生極大的影響，那就是山下英子女士的《斷舍離》。既然我無法去完全堅(jiān)持這種每天跑步的習(xí)慣，并且對(duì)于這樣的想法感到不適和無助，那么只要斷掉就好了，拋棄那些無謂的雜念，去培養(yǎng)那些真正有興趣的好習(xí)慣，不是更好嗎？

? ? ? ?也許我在接下來的日子里，我會(huì)選擇繼續(xù)跑，但是并不是那種日常任務(wù)式的跑步，而是那種放松式的跑，不設(shè)定具體的目標(biāo)。無聊的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，消極的時(shí)候，開心的時(shí)候，都可以。真正堅(jiān)持那些好的習(xí)慣，那些你真正有興趣的習(xí)慣，才是應(yīng)該做的。

? ? ? ?距離我寫這篇文章已經(jīng)很久了，我最終還是沒有堅(jiān)持下來跑步的習(xí)慣。從天氣原因，到出汗原因，不斷的把自己跑步的熱情消減下去，直到?jīng)]有。最近又撿起了這個(gè)習(xí)慣，但是不是跑步了，而是夜走。希望這樣的一個(gè)不太劇烈、也不算艱難的習(xí)慣可以堅(jiān)持下來。

? ? ? ?