就在昨天，政府一下子發(fā)布了好多信息：兩會(huì)要召開、高速收費(fèi)要恢復(fù)、北京降為低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，等等，突然覺得疫情要過去了，雖然之后一段時(shí)間的防控不能松懈，但是內(nèi)心總算是看到了希望，心情也豁然開朗。

四月份就是在這樣子的大好消息結(jié)束的。

一、這個(gè)月一開始的目標(biāo)是這樣子的：

每天2遍五行健身操（15分鐘一遍）

每周一部電影

讀完《自卑與超越》《復(fù)盤》共8本書

聽完《平凡的世界》

優(yōu)秀饅頭，每天上午打卡，優(yōu)秀聽書稿作業(yè)

二、最后的收獲是這樣子的：

健身操堅(jiān)持了10天，第二周周末開始上課后，就沒中斷了。

看了五部電影：《楚門的世界》《幸福的終點(diǎn)站》《烈日灼心》《步履不?！贰?號(hào)房的禮物》

讀了10本書：《復(fù)盤》《活著》《進(jìn)階》《一年頂十年》《你為什么不道歉》《過得剛好》《自卑與超越》《北京女子圖鑒》《烏合之眾》《一只特立獨(dú)行的豬》；聽完《平凡的世界》三冊

拿了訓(xùn)練營優(yōu)秀饅頭，但沒做到每天上午打卡，至于優(yōu)秀作業(yè)目測難度大。

三、反思：

這個(gè)月的目標(biāo)大約完成了70%吧，做五行健身操能否減肥不知道，但是我自己確實(shí)沒有堅(jiān)持下來。第一次沒有堅(jiān)持是因?yàn)橹芰险n，晚上十一點(diǎn)做了一遍操，第二天是周六，一遍都沒做，第三天，一遍，第四天開始就斷了，徹底斷了。是真的沒有時(shí)間嘛，應(yīng)該也不是，只是中斷了幾天之后，就沒有心思撿起來了，到了第六天的時(shí)候定了回家的時(shí)間，把重心放在了孩子身上，也徹底忘了這件事情。

一直到一周前把孩子送回家，想著開始鍛煉，但總是困于疫情，自己很少出門，前天晚上看到肚子上的肉，實(shí)在不忍直視，開始了樓下快走，也是昨天看到了大好消息，想著快走到慢跑。但這是后話，目前的情況就是自己沒有堅(jiān)持下來，而且跟之前任何一件不能堅(jiān)持的事情一樣，剛中斷的時(shí)候后，自己還會(huì)惦記著，試著彌補(bǔ)，但正是彌補(bǔ)的壓力，讓自己后面徹底中斷了。

至于中斷的原因很簡單，白天上課，六個(gè)小時(shí)，有點(diǎn)累，自己就不想堅(jiān)持，加上有孩子在，自己的理由機(jī)會(huì)多，又不想太晚休息，畢竟第二天還有課程?；蛟S是目標(biāo)太大了，但是去年冬天每周三次每次三公里，最后因?yàn)槔洌仓袛嗔?。結(jié)合起來只能自己意志力不夠。

四、結(jié)果：

懶，是根本，對自己不夠狠，做事情的目標(biāo)性不夠強(qiáng)，所以會(huì)導(dǎo)致這種堅(jiān)持。

如果一個(gè)月給自己定的跑量是五十，也把這個(gè)任務(wù)說出去，或許結(jié)果就會(huì)好，自己丟出去的戒指自己去撿回來，但是沒有目標(biāo)，只是隨便一說，就很難。讀書和電影之所以可以堅(jiān)持，是因?yàn)樽约航o自己規(guī)定了具體的目標(biāo)。所以會(huì)利用一切可以利用的時(shí)間去做，關(guān)鍵是別人知道自己在做這件事情，就會(huì)靠著別人的“監(jiān)督”完成。

而沒有監(jiān)督的我就失去了動(dòng)力，現(xiàn)在是疫情期間長得十斤肉，不忍直視了，那就開始行動(dòng)吧，外在形象更是實(shí)在被監(jiān)督。

五月份的目標(biāo)是跑量40公里（太久不運(yùn)動(dòng)，先回復(fù)一下，再開始，這月少10公里）。為了扔掉肉肉，加油。

春暖花開，運(yùn)動(dòng)起來。