這個(gè)部分可能95%的女性都有，區(qū)別是有的深、有的淺。我不太能記得，你原生家庭的狀況，比如：你父母的關(guān)系是不是很好。你父親是不是沒(méi)有那么愛(ài)你的母親，或者兩個(gè)人關(guān)系是否沒(méi)有特別的相愛(ài)、融洽？

看起來(lái)你對(duì)于這部分的渴求和渴望，來(lái)自與你對(duì)于自我價(jià)值感的困惑，以及內(nèi)在的不安全感。當(dāng)然，這部分來(lái)自于我們的家庭，也許我們的父母很愛(ài)我們，但我們內(nèi)在需要的愛(ài)，也許和他們給我們的愛(ài)是不同的。比如：我們的父母很愛(ài)我們，我們也知道他們很愛(ài)我們，但他們沒(méi)那么關(guān)注我們，沒(méi)那么認(rèn)可我們，沒(méi)那么認(rèn)為我們是唯一最棒的孩子-這時(shí)，我們內(nèi)在某個(gè)部分就會(huì)無(wú)法得到“我是那個(gè)完全值得被愛(ài)的、有價(jià)值的人”的那個(gè)信號(hào)。

當(dāng)我們小時(shí)候沒(méi)得到過(guò)這個(gè)信號(hào)，內(nèi)在那個(gè)需要的部分沒(méi)得到滿(mǎn)足，內(nèi)在那個(gè)洞是空的，長(zhǎng)大之后，我們就會(huì)拼命的想要通過(guò)各種方法獲?。和ㄟ^(guò)伴侶關(guān)系、朋友關(guān)系、親子關(guān)系等。

但如果恰好，我們進(jìn)入了一段復(fù)制父母關(guān)系的親密關(guān)系中，我們會(huì)收到一份：繼續(xù)沒(méi)那么被愛(ài)的關(guān)系，我們可能還會(huì)遭遇“冷淡”“嫌棄”，我們就更加的不淡定了，我們會(huì)通過(guò)“控制”“憤怒”等一系列的事情，來(lái)確定自己的價(jià)值、自己的地位和存在感。

然而，這樣做會(huì)把我們的伴侶越推越遠(yuǎn)，我們也會(huì)更加的“失落”受傷、和感到“不被愛(ài)”，繼而更加的想要得到和填補(bǔ)，這會(huì)成為一個(gè)惡性循環(huán)。

那解決這個(gè)部分最好的方法是：把目光收回到自己身上。去關(guān)注自己——雖然這很難，但這是最好的辦法。

去關(guān)注自己：此刻正在做什么？為什么有這個(gè)情緒？為什么會(huì)這樣？我憤怒背后其實(shí)想表達(dá)的是什么？我心底真實(shí)的聲音到底是什么？

不斷的看向自己，問(wèn)問(wèn)自己。

找個(gè)時(shí)間，找一個(gè)獨(dú)處的空間，就讓自己和自己待在一起，像個(gè)孩子一樣，窩在被窩里?？吹阶约核姓鎸?shí)的需要，自己對(duì)自己說(shuō)，比如：我就是好想得到愛(ài)??；我就是好好怕孤獨(dú)啊；我就是好怕被冷落；我就是想讓你好好疼疼我....

說(shuō)出你內(nèi)在最真實(shí)、最脆弱的話(huà)語(yǔ)

放下你的盔甲、你的堅(jiān)硬，像個(gè)孩子一樣，脆弱的、柔軟的、真實(shí)的，與自己對(duì)話(huà)。

好好的哭一次，如果可以，多做幾次

然后你心里的某些部分，會(huì)發(fā)生變化。