3點(diǎn)半的鬧鐘叫醒了我。起床后穿上衣服，在桌上趴了一會(huì)，然后洗漱，打卡，聽萌姐公眾號(hào)。

萌姐今天推薦了3本書。一本是《當(dāng)下的力量》，還有《秘密》和《道德經(jīng)》。我打算盡快將這三本書讀起來。

今日體重：49KG！

減重的方法是有效的，自己也在很好的踐行，所以體重勻速下降。按照這樣的節(jié)奏，我很有信心達(dá)到預(yù)期，將自己的體重管理做到極致。

昨天的讀書會(huì)有進(jìn)步。當(dāng)看到會(huì)議室的攝像頭接二連三地處于封閉狀態(tài)時(shí)，我的內(nèi)心其實(shí)是有波瀾的。我在自我否定。我想是因?yàn)樽约翰粔蚝?，自己很自我，自己說的話沒有意義，所以大家嫌煩了。

實(shí)際情況倒也未必如此。

偶像萌姐也有無數(shù)否定自己的聲音啊。你再優(yōu)秀，也不可能令所有人滿意。

所以真的不用太在意外界的聲音啊。練就自己的“厚臉皮”，達(dá)到寵辱不驚的狀態(tài)。這是自己需要練習(xí)的一項(xiàng)能力。

昨天和曹老師溝通，也感受到自己收獲了一份新的力量。曹老師也是感覺到了我的成長(zhǎng)變化，一直贊不絕口。

內(nèi)心的力量越來越大。

這幾天在不斷溝通出書的事情。越來越發(fā)覺，只要我想，今年我就一定能出版一本自己的書，而且是暢銷書。和萌姐一樣，成為百萬暢銷書作者。我打算和萌姐的暢銷書用一個(gè)出版社出版，復(fù)制萌姐的成功。

怎樣讓自己出版的第一本書就成為百萬甚至千萬暢銷書，這需要從《秘密》里去尋找答案。

前幾天聽萌姐說“自證預(yù)言”其實(shí)就是毫無條件地去相信自己。如果我想今年出版一本百萬甚至千萬暢銷書，那我從心里一定要去深深地相信這個(gè)事實(shí)。

感覺自己遇到了一個(gè)好的瑜伽老師。除了好好跟老師上課，還要在下課后及時(shí)復(fù)盤，以促進(jìn)自己更快地進(jìn)入自我練習(xí)。

讀書的目標(biāo)依然是每天3小時(shí)以上。再耐心一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，再多給自己一點(diǎn)時(shí)間。這是一個(gè)可以通過努力達(dá)到的目標(biāo)。

每天1000字，最好在讀書之前完成。干脆利索地完成每一件事。每一天都干脆利索地度過。

孩子們都有不同的進(jìn)步。老大今早不到5點(diǎn)就起來了。每天都能在5點(diǎn)按時(shí)起床。老二和老三有5點(diǎn)起床的意愿，尤其是老二，可以幫助他逐漸養(yǎng)成5點(diǎn)起床的習(xí)慣。老三自然會(huì)跟著二哥學(xué)習(xí)。

孩子們的改變也從5點(diǎn)早起開始。同樣的要放慢節(jié)奏，越慢越好。

突然有了掌控全局的力量。這份力量來自于行動(dòng)。而早起是行動(dòng)的開始。讀書寫作瑜伽，讓成長(zhǎng)變得清晰可見。

孩子更是這份力量的主要來源。一旦愿意去承擔(dān)責(zé)任，能力自然會(huì)迅速提升。

最后，以這幾句話作為今天的結(jié)語：

你必須去釋放出一種沒有欲望的欲望

你必須處于一種不想得到的得到

你必須處于一種漫不經(jīng)心的刻意

最后，你一無所求的得到

這就是吸引力法則的核心悖論