2020年5月11日? ? ? ? 星期一? ? ? ? 晴

疫情宅家?guī)讉€月，手機一直設(shè)定有使用時間限定，每天使用時間都井噴，當(dāng)受到限定時自己又毫無底線地去設(shè)置一個今日不限。

這些行為不單是我，或許我身邊也有許多人如我一樣?，F(xiàn)如今，手機似乎比另一半和孩子還重要，上街可以不帶上他們，但是絕不能不帶上手機。出門在外時，假若忘記帶手機估計會感覺心神不寧。

手機在我們平日生活中發(fā)揮的作用不敢小覷，它起到保持在線聯(lián)系對方，購物付款還有現(xiàn)在各種學(xué)習(xí)平臺進行學(xué)習(xí)等等。

現(xiàn)在迎來了學(xué)生全部返校的大熱潮，在家那么長時間的學(xué)生如此逍遙地玩手機好幾個月是否還能把手機放下呢？

我們學(xué)校屬于中職學(xué)校并沒有明令禁止學(xué)生不許帶手機進校園，縱觀從事教師這么多年，一開始沒有無限流量時，學(xué)生使用手機或許還考慮一些自己的支付能力，手機相對也玩耍少一點。自從手機無限流量之后，隨時隨地玩手機就更加隨心所欲了。這給學(xué)生帶來了利弊，相應(yīng)而來學(xué)校也對他們玩手機有了更多的限制要求。

每一間教室里邊都有手機放置柜，作為任課老師上課之前都會提前提醒學(xué)生主動把手機放到自己的手機放置柜中。從開學(xué)一直延續(xù)到現(xiàn)如今，班主任對學(xué)生的管理相對嚴(yán)格的班級就做得比較好，無需任課老師催促，只要看到老師從外邊進到教室講臺，這一刻就主動拿自己的手機放到手機柜里。

這期間還遇到一些個別不誠實的孩子，他交的是壞的手機，而在課堂上偷偷繼續(xù)玩著。我雖然身材不是很高，但是站在講臺前的時候，即使沒有學(xué)習(xí)過福爾摩斯偵探，一邊講著課一邊也能識別哪個學(xué)生在玩手機。這時，我會善意暗示一下，假若還執(zhí)迷不悟繼續(xù)玩手機，恭喜你遇到一個懲罰分明的老師。

大部分學(xué)生一天或許能堅持一節(jié)課的時間不玩手機，或許我也是。現(xiàn)如今很多網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺都可以通過手機微信或者app授課，即使出去運動又習(xí)慣它進行記錄和指導(dǎo)，拿個手機就可以大膽出去逛街購物等等。我們面對如此多的誘惑，如何減少自己使用手機的時長呢？

1.忙起來。不管是生活或者是工作，合理安排時間，掂量自己需要完成什么樣的事情，努力讓自己的時間被手機以外的事情填充滿。

2.心中有夢。當(dāng)你是一個有夢想之人，知道當(dāng)下自己需要追求什么，并且心無旁騖地去追求自己心中的目標(biāo)。

3.自我約束。當(dāng)我們學(xué)習(xí)或者工作之時，努力提高自己的專注度，把手機放置一邊，讓自己當(dāng)下只專注做一件事情。

4.替代法則。當(dāng)你學(xué)習(xí)、運動或者其他活動需要手機做輔助完成的，我們努力去需要替代物，看書多看一些紙質(zhì)書，運動時使用運動手表記步數(shù)等等。

5.他人約束。當(dāng)學(xué)習(xí)和工作中，需要統(tǒng)一上繳手機共同放置，不如老老實實上交手機一起放置，或者當(dāng)你學(xué)習(xí)之時讓他人暫為你保管等。

約束自己不玩手機的方法千萬條，關(guān)鍵還是靠自己自覺合理地使用手機，去除心中魔障才能度己。