一、家居環(huán)境

（一）整潔。有大塊的空地，目光中沒有雜亂的物品。整體干凈無灰塵，沒有打掃不到的衛(wèi)生死角。臟衣物無堆積。書房物品不堆積。

（二）方便。經(jīng)常使用的物品伸手可及。不經(jīng)常使用的物品可以快速找到，也可以快速收回。

（三）美有綠植，有小裝飾。

二、生活作息

（一）可以在起居室沙發(fā)上看書，并給自己限定時間，不能長時間躺在沙發(fā)上

（二）每周做2-3次瑜伽，每天壓腿，相關(guān)物品集中放陽臺附近，今年解鎖一字馬。

（三）每周1-2次做身體，利用周末一次，平時一次。

（四）每天練習(xí)書法半小時，曹全碑臨完后，開始臨九成宮、蘭亭序，提高楷書、行書水平，今年用行書寫對聯(lián)。

（五）每周3-4次做早餐，設(shè)計早餐食譜，使早餐快速便捷，不沾染很多餐具，做、吃、洗整體控制在40分鐘。

（六）早晨可以完成一項(xiàng)半小時以上的任務(wù)。

三、學(xué)習(xí)

（一）看完《南渡北歸》、《中國人史綱》，其他書不限。

（二）整理好整理收納課全部筆記，在公眾號分享心得（每月1次）。

（三）九月份做好自己的第一次分享課件（文字稿+PPT），購買相關(guān)道具，設(shè)計相關(guān)問卷。十月視疫情形勢做分享。

（四）完成優(yōu)勢訓(xùn)練營、寫作訓(xùn)練營的全部課程。

（五）每天在有書聽書打卡記筆記。

（六）每天完成簡書日更。