雕刻五官與修煉“s”身材
簡單實用的方法
眉毛
1.鮮姜生眉方：去生姜適量，切成片用其擦眉部，能治療眉毛稀少的癥狀。
2.茶水美眉方：用隔夜茶水刷眉，長時間實用能使眉毛變黑變濃，也能有效防止眉毛脫落3.涂維生素E膠囊：每天晚上臨睡前，用維生素E膠囊從眉毛跟部涂到眉梢，堅持一周，效果會有明顯的改善。
4黑芝麻油方：取50毫升黑芝麻油浸泡60克黑芝麻，用它每晚涂眉。能促進毛發(fā)生長，長久使用還能使眉毛變得烏黑亮澤。
按摩法
1.把兩手食指腹面放在兩眉之間的印堂穴上，接著往兩側(cè)眉頭推，反復(fù)10余次。
2.用兩手的食指或中指指腹分別揉攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴以及太陽穴，反復(fù)揉10次。
睫毛護理
1.每天早晨和晚上涂一層凡士林，能有效防止睫毛碎斷。
2.每天晚上涂一點液體蛋白，它是一種輔助食品，能使睫毛的強度及長度增強。
3.每天晚上涂一層維生素D膠囊，輕拍在眼瞼和睫毛上，接連3個月，能起到很好的靚麗睫毛的效果。
4.平時可以用蘆薈膠或者是蘆薈汁涂睫毛，能促進睫毛生長。
5.有人說剪掉睫毛，睫毛會長的快，這個方法因人而異，一般是對小孩而言。
6.擦對有助于緩解黑眼圈的眼霜。因為眼霜中含有維生素E維生素B5等營養(yǎng)成分，長期使用能使睫毛變粗變長。
睫毛速長法配方：維生素E膠囊、橄欖油、唇刷制作：1.先取出適量的膠囊內(nèi)的液體沾在唇刷上，開始涂睫毛，尤其是稀疏的地方。2.最后涂睫毛根部，剩余的可順帶著涂嘴唇、指甲。3.用同樣的方式在涂一遍橄欖油，每天早晚涂。
保護眼睛的方法
1.不要"目不轉(zhuǎn)睛"，平時應(yīng)保證頻繁并完整的眨眼動作。
2.不要長時間吹空調(diào)，盡量不要在有氣流吹過的座位上坐著，座位附近可放杯茶水，用來增加濕度。
3.平時要多吃各種水果，綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，多喝水對減輕眼睛干燥也有好處。
唇部保養(yǎng)
1.晚上刷完牙后可以用手指按摩嘴唇周圍，這樣有利于促進血液循環(huán)，有效地防止肌肉松弛。
2.在時間不充裕的情況下，嘴唇翹皮和角質(zhì)可以用熱的蒸汽來對付。熱敷能很好地去掉翹皮和皺紋。
3.蜂蜜中含有的天然保濕成分，一旦嘴唇感覺到干燥，可以在嘴唇上連帶著嘴唇周圍的皮膚，涂一層薄薄地蜂蜜，然后輕輕拍打，促進吸收。
4.防止唇部脫皮干燥簡單又實惠的方法是涂凡士林；另外，還可以用蘸滿保濕精華液或保濕化妝水的化妝棉貼在唇部，也可用眼部產(chǎn)品來代替。
5.選用含有甘菊精華成分及金盞草的潤唇膏，能緩解干裂的雙唇。
6.睡前在嘴唇上涂一層薄薄地橄欖油，大約15分鐘后擦去，能起到很好的滋潤效果。
唇部保養(yǎng)
1.晚上刷完牙后可以用手指按摩嘴唇周圍，這樣有利于促進血液循環(huán)，有效地防止肌肉松弛。2.在時間不充裕的情況下，嘴唇翹皮和角質(zhì)可以用熱的蒸汽來對付。熱敷能很好地去掉翹皮和皺紋。3.蜂蜜中含有的天然保濕成分，一旦嘴唇感覺到干燥，可以保護唇部。
身材部分
豐胸
食譜
牛奶燉花生配方：牛奶、花生、銀耳、枸杞子、冰糖制作：1.首先把銀耳、枸杞子、花生洗干凈。2.把牛奶，銀耳、花生、枸杞子、冰糖放入鍋中煮，花生爛熟后即可功效：能起到豐胸的效果。
如何去掉腋下的肉肉1.經(jīng)常做胸部按摩。尤其是注重捏與推的技巧，身體挺直站立，就能看見腋下到胸部的內(nèi)凹和突出部分，在內(nèi)凹部分，用右手的指和拇指反復(fù)捏左胸，力度適當，右胸相反，每天可以多做幾次；突出部分，左手握拳用指關(guān)節(jié)的力量，把左胸突出的副乳從外向內(nèi)推，右胸相反。
瘦腰
塑造纖纖細腰
1.身體站直，兩手叉腰，把腿分開，先自左向右逆時針扭轉(zhuǎn)，使身體轉(zhuǎn)動，反方向在來一次，這樣動作轉(zhuǎn)20次。
2坐在凳子上，把兩腳固定，兩手放在腰后，身體向后仰，坐起，身體再向后仰再坐起，反復(fù)動作，做5-8次。
3.仰臥在床上，屈膝到胸前，兩臂向左右伸展開。向右轉(zhuǎn)動軀干，右膝蓋著地，兩手臂保持不動；然后反方向。反復(fù)做10次。
瘦腰按摩
沐浴后，可以對腰進行簡易的按摩，同時還可以涂一些消脂緊膚的產(chǎn)品，效果能更好。
按摩法
1.每天堅持敲兩次天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)能通腸道、排宿便，腸道如果暢通，脂肪不會堆積，代謝就會順暢。每天分兩個時間段敲打，每次5至10分鐘，到小腹發(fā)熱為止。
2.每周一次拍腹排毒用雙手的手掌連續(xù)拍打肚臍兩邊脂肪豐厚的地方或者是按上去有脂肪結(jié)塊的地方大約持續(xù)10分鐘，稍用力，看到肚子上出現(xiàn)青、紅、紫、黑等淤斑為度，這些都是體內(nèi)寒濕火毒淤滯的外在表現(xiàn)。拍以后馬上喝杯溫水，能加速排毒。每周拍打1次，持續(xù)拍打幾次后，淤斑會逐漸減少，直至最后淤斑不會再出，這樣就起到作用了。
3.每天揉腹至少36圈用手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，這樣做能補養(yǎng)元氣，滋陰潛陽。每天早、中、晚各一次，先逆時針，后順時針，力度要適中。
修腹之招
1．首先把腰部貼緊地面呈仰臥姿勢，把雙手屈肘放置腦后。兩腿并攏，腳尖伸直抬高，同地面成30度角。
2．彎曲左膝超過臀部，收緊腹部肌肉。
3．兩腿交替彎膝，就像踩自行車，同時膝蓋扭向相反的手肘。
4．避免拉扯到脖子，盡量保持背部平躺在地上。
翹臀
運動
高抬腿，仰臥抬髖，提肛。
飲食
高蛋白，富含維生素c的食物
日常
1多坐木椅，坐三分之一處。
2夾臀
3穿高跟鞋走半小時。（跟不宜太高。）
其他輔助
美臀墊，美臀褲之類的。
