01

讓你變快樂的法則就是，關(guān)注當下的力量！

什么是當下的力量，它就是你臨在的力量，就是從你思維中解放出來的意識。

注意力是非常重要的，請關(guān)注你當下的行為，反應(yīng)，情感，思維，情緒，恐懼和欲望。

過去存在你心中，如果你能夠在當下時刻觀察所有的這些事情，不帶批評，不加分析，那你就是以當下的力量處理過去，并且將他化解。

通過進入當下，你可以找到自己。

02

閉上眼睛，并對自己說：“我想看看我的下一個想法是什么？”

你會發(fā)現(xiàn)，集中的時候，等好久才有一個念頭出現(xiàn)。

你是否在睛朗的夜晚凝視夜空，驚嘆于它絕對的寂靜和不可思議的浩瀚？

當你思維寧靜的時候，你才會關(guān)注到這些。

你需要進入當下的時刻才行。

你知道為什么有些人就能發(fā)現(xiàn)那些深沉的，內(nèi)在的，神圣的東西嗎？只要是美好的事物出現(xiàn)，這份內(nèi)在的本質(zhì)都會在那里發(fā)著閃耀的光芒。

當你在臨在時，你才能看得到。

無論何時，當你觀察自己的思維，你就把意識從你的思維形式中抽離。

03

精神免疫系統(tǒng)的提升，可以保護你不受他人消極心理情緒力的影響。

關(guān)于冥想：

晚上臨睡前和早晨起床的時候，閉上眼睛，平躺著，讓意識流過全身，感受生命能量。

04

通過認識到你已經(jīng)在哪里了，你才能達到那里。當你認識到你沒有必要去尋找的那一刻，你就已經(jīng)找到了。

當下的現(xiàn)實可以馬上瓦解幻象。

05

注意，此時此地，保持警惕！

當有人產(chǎn)一些粗魯而攻擊性的話時，不要產(chǎn)生消極心態(tài)或反抗，而是要讓它們從身上通過。不要去抗拒，就不會有人受傷。

進入無抗拒的狀態(tài)。

06

這是《當下的力量》的讀書筆記，更有詳情請閱讀全書。