因?yàn)樯现苄菹⒌臅r(shí)候沒有跑，兩次間隔一周多了，所以那天決定早上跑。幸運(yùn)早上難得多云，相對(duì)涼爽，不時(shí)有陣陣微風(fēng)刮過。也知道兩次跑步時(shí)間間隔久了，第二天腿會(huì)酸，但狀態(tài)確實(shí)是好，真的挺長時(shí)間沒跑進(jìn)5’00了。往常都是天氣悶熱，體能消耗大，回來需要休息下。

我是因?yàn)橄胩魬?zhàn)自己，不建議平時(shí)鍛煉身體時(shí)運(yùn)動(dòng)量這么大，尤其是夏天容易中暑?。。?！

天氣好，晨跑的人也多，不管他們或快或慢，對(duì)于我來說都是一種陪伴。每次眼神的交錯(cuò)中，都透露著贊許和鼓勵(lì)，因?yàn)橹挥心闳ビH身體驗(yàn)過，才知道他們當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，從開始到逐漸疲憊，中間的瓶頸期，最后完成目標(biāo)的愉悅。長距離跑者，當(dāng)全身能量消耗差不多時(shí)，靠的只有自身毅力了。最好的鼓勵(lì)不是喊著加油加油你能行，而是陪著他一起跑，用他的速度。

下周豐富一下內(nèi)容，只是簡單記錄多少有些無趣