【201607月度檢視 】

沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底

7月，嘉許自己在小組幫助下面對(duì)自己的問題：不館做與不做都要明確告知，感恩2組的每一位對(duì)我的幫助和關(guān)愛。

??【放個(gè)人相片】

【年度目標(biāo)檢視】

1.體重恢復(fù)到105kg

2.尋找自己的興趣工作

3. ? 孩子自動(dòng)化

??【放個(gè)人年度夢(mèng)想版】

【7月成果&溫馨時(shí)刻】

健康：

早睡早起：6分，早起還存在一兩次回籠覺，看孩子有沒有夜醒。早睡還存在問題，會(huì)刷微信，會(huì)洗涮，會(huì)東搞西搞，會(huì)做個(gè)冥想。刪除，或者提前活動(dòng)。

健康飲食：8分，可以控制住自己嘴巴，晚餐盡量不吃。偶爾基因影響還是會(huì)吃一些，孩子的剩飯可以，或者犒勞自己好久沒吃晚餐就吃一些。

健康運(yùn)動(dòng)：這個(gè)有據(jù)可查，本月跑量54.2公里10次，沒完成65還是60的目標(biāo)。

??【放運(yùn)動(dòng)或睡眠統(tǒng)計(jì)截圖】

效能：

? 堅(jiān)持每日檢視和規(guī)劃

?? 堅(jiān)持每日晨間日記記錄點(diǎn)滴難忘瞬間

?堅(jiān)持每日記錄時(shí)間，8月時(shí)間分配：

??【放時(shí)間統(tǒng)計(jì)截圖】

工作：整理家是我的新工作。做了家務(wù)清單：廚房（扔洗擦）-地面（歸位、掃、擦）臥室（歸位、掃）-衛(wèi)生間整理-洗衣服（大人機(jī)洗、妹妹手洗）玄關(guān)整理。

??【放工作有特別意義的照片】

易效能

1.

2.

3.

??【放易效能照片】

生活：

??

??【放家庭照片】

閱讀和學(xué)習(xí)

已閱讀清單：《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》《養(yǎng)育男孩》《養(yǎng)育女孩》《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢(shì)》《為未知而教，為未來而教》《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》

《少即是多》《親密關(guān)系》《搞定》《人生效率手冊(cè)》《終身學(xué)習(xí)：哈弗畢業(yè)后的六堂課》《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》《謝謝你遲到》《恰如其分的自尊》《幸福的方法》《終身學(xué)習(xí)》《刻意練習(xí)》《少有人走的路》

《商戰(zhàn)》《干法》《活法》

《睡眠革命》《跑步圣經(jīng)》《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》《一念之間》《谷物大腦》《為什么有的人特別招蚊子》《終極健康》《醫(yī)生的修煉》《顛覆性醫(yī)療革命》《世界如錦心如梭》《人類簡(jiǎn)史》《知識(shí)大遷移》《老子、孔子、墨子及其學(xué)派》

??【放學(xué)習(xí)截圖或照片】

休閑

看電影：《極速蝸?！贰顿愜嚳倓?dòng)員》

電視劇：

??【放電影海報(bào)】

社交

?

??【放朋友聚會(huì)照片】

?檢視：

【2018年的7月】沒有記錄就沒有發(fā)生

??【放2018年7月照片拼圖】

【2018年8月大青蛙】

?#分享#據(jù)說人生只有900個(gè)月，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！