高脂血癥，是指體內(nèi)脂類代謝紊亂，導致血脂水平增高，并由此引發(fā)一系列臨床病理表現(xiàn)的病癥。
如果不加以控制，可直接引起一些危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。
在我國，成人血脂異常，其總體的患病率，高達40.4%，并且有年輕化的趨勢。
其實，很多人的高血脂，都是“日積月累”的結(jié)果。其發(fā)病隱匿，被稱為"隱形殺手"。
所以，在日常生活中，預(yù)防血脂升高，十分重要。
血脂高的人，眼睛會出現(xiàn)3個癥狀，若沒有，說明血脂控制的還不錯
一、角膜老年環(huán)
角膜老年環(huán)，是角周邊部基質(zhì)內(nèi)的類脂質(zhì)沉著，它是黑眼球邊緣出現(xiàn)圓形白色或淡黃色環(huán)形斑，寬約1-2mm的環(huán)狀結(jié)構(gòu)。
出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，一般不會有什么特殊癥狀，視力通常也是正常的，所以很容易被人們忽視。
但是，一旦發(fā)生這樣的情況，一定要提高注意， 平時多檢查一下自己的眼睛，尤其是中老年人群。
若發(fā)現(xiàn)在黑眼球邊緣出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，應(yīng)盡早到醫(yī)院做相關(guān)檢查，看是否患了高血脂癥和動脈粥樣硬化。
二、視力下降
視力下降明顯，或出現(xiàn)失明的癥狀，可能是血脂太高了，使得血液中甘油三酯的脂蛋白侵犯到黃斑。
另外，血脂過高，還會引發(fā)視網(wǎng)膜血栓。
所以，如果視力明顯下降，要引起注意，可能是血脂已經(jīng)很高了。
三、瞼黃疣
多發(fā)生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規(guī)則，甚至可布滿整個眼瞼。
通常人們認為，這種情況的發(fā)生，是含脂質(zhì)的組織細胞在皮膚內(nèi)形成的，但有時會伴有血脂增多、脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化等等。
所以，又稱它是系統(tǒng)內(nèi)脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現(xiàn)。
血脂過高，對身體有哪些危害？
1、傷肝
長期高血脂會導致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。
2、誘發(fā)冠心病
當人體血脂，長期處于較高狀態(tài)，容易形成動脈粥樣硬化，使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
3、糖尿病
高血脂與糖尿病關(guān)系密切，這是因為，很多糖尿病患者都伴有脂肪代謝異常，血清總膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇較高等情況。
因此，動脈粥樣硬化的概率較高，這也常見于老年高血脂患者中。
4、膽結(jié)石
研究發(fā)現(xiàn)，一旦血脂過高，膽固醇成分便會增加，不僅易患心血管疾病，也是靜止性膽結(jié)石發(fā)生的重要因素。
另外，進食高膽固醇和高脂肪的飲食，使膽汁中膽固醇濃度增加，膽固醇在膽汁中呈過飽和狀態(tài)，這是形成膽固醇結(jié)石的前提。
控制血脂，科學降血脂，做到“三多、三少、三動作”
【三多】
1、多走路
研究證實：飽餐之前，短時間的快速行走，其所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，固可有效消除人體內(nèi)的多余血脂。
每天，連續(xù)行走3000步，堅持3個月以上，會有比較顯著的降血脂效果。
2、多喝水
水，既是稀釋劑，又是很好的排毒劑。平時養(yǎng)成主動喝水的好習慣，有助于稀釋血液粘度，促進毒素排出。
高血脂患者在兩餐之間可以適當喝些翠荷苦丁茶，既能增加口感，也起到了養(yǎng)生的作用。
小葉苦丁，其水提物和醇提物對高脂血癥具有一定降脂作用，可降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量。
翠荷水煎劑，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有助于改善血脂健康。
三者搭配，制成茶飲，不僅可降脂排毒，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
3、多營養(yǎng)
①丹芝粉：是靈芝中一種優(yōu)良品種，含有多糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、甾醇、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分。
相關(guān)病理發(fā)現(xiàn)，丹芝粉還可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，升高高密度脂蛋白膽固醇的量，有利于降低血脂的作用。
②大蒜：大蒜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，降脂作用與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)蒜素有關(guān)。
大蒜素具有抗菌、抗腫瘤的特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
③ 玉米：血脂高的人可以將玉米作為經(jīng)常食用的主食。
其營養(yǎng)豐富，并且含有豐富的膳食纖維，可以降低血清膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平。
【三少】
1、少煙酒
吸煙，會增加血漿中甘油三酯水平，可使血漿甘油三酯水平升高9.1%，而且還很容易損傷血管內(nèi)皮細胞，誘發(fā)高血脂。
酒精，所含的能量較高，長期大量飲酒，易導致機體能量攝入超標，造成高血脂，甚至脂肪肝。
2、少熬夜
長期熬夜、睡眠不足，會導致脂肪代謝障礙，不僅會升高血脂，還會增加患上冠心病的幾率。
注意：每晚保證7小時左右即可，不要低于6小時，也不要超過9小時。
3、少油膩
攝入過多的高油脂食物，是導致血脂高的一個因素。
日常油膩飲食過多，也容易導致肥胖，而肥胖，也是誘發(fā)高血脂等慢性病的重要因素之一。
【三動作】
1、抬腿
做法：平躺后，雙腿并攏，向上抬起，保持10分鐘。
功效：抬腿時因流汗，可將體內(nèi)酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。
也可改善脾的運動功能，同時還有降血脂的療效。
2、按穴
豐隆穴：位于小腿前外側(cè)，外踝與膝眼連線的中點，距脛骨前緣兩橫指的位置。
做法：用拇指對豐隆穴按揉40-50次，刺激該穴位。
功效：調(diào)和脾胃，加強人體的氣血流通，促進代謝，對因痰濁滯經(jīng)絡(luò)而導致的高脂血癥具有顯著的療效。
3、聳肩
做法：身體站立，做聳肩動作，每日聳肩5分鐘即可。
功效：幫頸動脈血液流入大腦，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，從而減少腦血管供血不足和腦梗的危險。
