1、對于堅持的體悟

如果我們想要做一件事情，如何更好的堅持呢？

總是談堅持，會讓我們的內(nèi)心有負重感。雖然總是把堅持說起，會讓我們知道我們還是把堅持一直放在心里的。但是這種負重感卻不會減少，待負重感日益增加到自己不堪重負，那么堅持也就難以為繼。

那有沒有更好的辦法呢？

不要談堅持，就談這件事情給了我們什么好處，我們?yōu)槭裁匆獔猿肿鲞@件事情，這件事情給了我們什么樣的貢獻。

就像每天復盤，它讓我更清楚的知道我每天都做了什么，在沒寫每日復盤之前，我每天過的渾渾噩噩的，一天過去了，晚上回憶一下，發(fā)現(xiàn)自己竟然好像對當天做了什么都沒有什么記憶。一個星期過去了，一個月過去了，再回首，我竟然不知道我做了什么。

但是每日復盤之后，我就知道了，當天我做了什么，有什么沒做好，有什么做的比較好，也許還可以多做點什么。下筆寫作的時候，自己的大腦就跟著轉動起來了。然后才發(fā)現(xiàn)，我好像很久都沒有動大腦了。

有些事情自己這樣一動腦，身體也就會跟著動起來。執(zhí)行力，主動性就慢慢增強了。

慢慢復盤多了，我就發(fā)現(xiàn)，我好像做什么事都是在別人推動下去做的，那么，我自己有沒有什么想法呢？復盤多了，想法就慢慢多起來了。

首先是復盤婚姻生活多一點，復盤自己的情緒多一點，然后工作上面也打算深入復盤一下。

復盤不一定要什么格式，你基于什么好處去復盤的，那你就怎么去寫。這個好處你持續(xù)獲得了，就等于獲得了正向的反饋，有了反饋，你就更有動力了。剛開始有可能還需要念叨一下要堅持，但是后面隨著好處越多，你就不需要念叨堅持了，有這么多好處的事情怎么會不做呢？

正向反饋積少成多，后面你就是帶著愛和喜悅去做這件事情了。

拋棄帶有負重感的堅持，我們是因為這件事情對我有什么貢獻，漸漸我們是帶著愛和喜悅去做這件事情的。這樣才能更長久的堅持。

堅持只是別人看到你做這件事情的表象，內(nèi)在你是在持續(xù)獲得這件事情給的貢獻、好處，帶著愛和喜悅做事情。

2、獲得一個改善家庭關系的方法

確定了使用專心給家庭貢獻肯定、支持、鼓勵、贊美的方法，然后一直在持續(xù)的使用，效果很好。這個方法用起來后，發(fā)現(xiàn)自己的有些習慣就慢慢改變了。不由感嘆，婚姻果然是最好的人生修行。

3、少說話

復盤發(fā)現(xiàn)自己有一個毛病，在工作上一旦有點什么收獲，就恨不得大家都知道。下決心要改變這個毛病。忍住了好幾次說話的欲望。有進步，后面繼續(xù)加油。

4、寫作禪

獲得了一個新知：寫作禪。就是通過寫作與內(nèi)心對話，從而達到療愈的效果。國外有這樣的培訓班，不教寫作，而寫作禪。

雖然是新知，但是我發(fā)現(xiàn)我其實每天都在做這個事情，寫作禪其實與自由寫作方法差不多。自由寫作方法最好的狀態(tài)就是心流的狀態(tài)，心流我認為就有寫作禪的功效。

5、拆書稿5天寫作課程

這個星期參加了一個5天的拆書稿寫作課程。見識到了什么是專業(yè)。

從課程、作業(yè)、催作業(yè)、上午加餐、下午加餐、微信社群服務、點評、利用課程返現(xiàn)督促大家成長，等等方面來看，都是很專業(yè)的。

我也順利完成了課程，同時每次作業(yè)都被評優(yōu)，這個是特別高興的。特別是班班的點評專業(yè)又好聽，特別特別高興。同時五次作業(yè)總共寫了八千多字，這無疑讓我離100萬字的目標又更近了一步。

6、學習4大法寶

通過這次5天寫作課程的學習過程中，我通過復盤獲得了學習的4大法寶：筆記、反饋、打卡、復盤。暗暗下定決心，以后我的每次學習這4個法寶都要用起來。

7、一次差點崩潰的情緒

2021.8.18晚上，我有了一次差點崩潰的情緒。

然后，我通過寫作復盤發(fā)現(xiàn)，我竟然應該高興。

因為我通過復盤發(fā)現(xiàn)這次的差點崩潰的原因是我正在使用的改善家庭關系的方法——專心提供肯定、支持、鼓勵、贊美——正在沖擊舊有的習慣，所以我感覺到了沖突，差點崩潰，但也正是這樣，說明這個方法正在擴張領地，說明我在越變越好，說明這個方法正在積極努力的改善我，那么，我當然應該高興。

8、寶寶的成長

發(fā)現(xiàn)寶寶會扶著東西走路了，會看繪本了，在嘗試說不同的詞匯了。

所以我給寶寶買了兩個大繪本，寶寶很喜歡。

9、隊友的成長

隊友說她沖了艾多美的經(jīng)銷商，也就是她有了理財之外的副業(yè)。雖然這個副業(yè)我和她都感覺到了難度，但是很開心。因為只要在嘗試就好，失敗和成功都只是一時的風景，只要在路上就好。

10、下周計劃

理財課和拆書稿寫作課加油干，筆記、反饋、打卡、復盤，一樣不能少。

每日自由寫作和每日復盤一樣不能少。

工作上雖然事情比較少了，但是投標、收集圖紙問題、學習精裝修和幕墻、下單子，一樣不能少。

專心給家庭提供肯定、支持、鼓勵、贊美，關注寶寶成長狀況，和家人保持聯(lián)系，一樣不能少。