文 | 王小妞

我喜歡寫(xiě)作，為了避免自己懶惰，會(huì)發(fā)動(dòng)身邊的人與我一起寫(xiě)。每周我們會(huì)進(jìn)行一次寫(xiě)作交流，常常聽(tīng)到這樣的自我評(píng)判——哎，感覺(jué)自己寫(xiě)不好，一團(tuán)糟。相比，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)寫(xiě)的比我好多了……

我基本都會(huì)在活動(dòng)開(kāi)始前分享什么是自由書(shū)寫(xiě)，自由書(shū)寫(xiě)應(yīng)該有什么樣的態(tài)度，不評(píng)判是其中很重要的一條。但就算是苦口婆心的說(shuō)，還是有人天天對(duì)自己的要求和期待超高。

不僅是她們?nèi)绱?，幾乎所有的?xiě)作新手經(jīng)歷了很長(zhǎng)的帶著評(píng)判寫(xiě)作的過(guò)程。

我們從小受到的批評(píng)和指責(zé)、挑剔就比鼓勵(lì)要多，因此也習(xí)慣了在自我評(píng)價(jià)中不自覺(jué)的包含了更多的自我貶低的態(tài)度。

都二三十年了，有的甚至更久，怎么可能一兩天就能改過(guò)來(lái)？

如何讓大家在集體寫(xiě)作氛圍中愛(ài)上寫(xiě)作，愛(ài)上表達(dá)，甚至借著書(shū)寫(xiě)愛(ài)上自己呢？

愿望很美好，但這真的需要一個(gè)過(guò)程~~我的態(tài)度也 由想讓他們立即從自我貶低到自我欣賞，到我先接受大家這個(gè)狀態(tài)，也讓他們接受這個(gè)狀態(tài)，我先關(guān)注他們的進(jìn)步，再讓他們關(guān)注自己的進(jìn)步，慢慢來(lái)。

想到這里，忽然預(yù)感將來(lái)我一定是個(gè)很好的媽?zhuān)痛认榈哪棠虀~

以往，我只是從正念的自我關(guān)懷角度，籠統(tǒng)的說(shuō)大家要減少自我評(píng)判，不要老是覺(jué)得自己寫(xiě)的不好~~如此云云，可能比較抽象。今天，我換個(gè)說(shuō)法吧—— 不要同時(shí)給自己戴兩頂帽子。

什么意思呢？

寫(xiě)作者，其實(shí)有多個(gè)角色，當(dāng)你在創(chuàng)作故事的時(shí)候，你是故事里的角色，你是創(chuàng)作者的角色，你寫(xiě)完了之后，你是讀者的角色，反饋者的角色，甚至是批評(píng)者的角色。

我們把每個(gè)角色當(dāng)作一頂帽子的話，你不能同時(shí)戴多個(gè)帽子，而只能一次戴一頂帽子。

比如說(shuō)，當(dāng)你是創(chuàng)作者角色的時(shí)候，你就是寫(xiě)作者，你應(yīng)該給自己最大的自由，最放松的狀態(tài)，哪怕你想泡在浴缸里寫(xiě)——寶貝，都是可！以！的！~~

寫(xiě)出任何你想到的點(diǎn)子，任何你想說(shuō)的話，而不必同時(shí)扮演批評(píng)者的角色，對(duì)自己寫(xiě)的東西指手畫(huà)腳。那是寫(xiě)完之后的事情。如若不然，你極有可能無(wú)法觸達(dá)你內(nèi)心的聲音，無(wú)法調(diào)動(dòng)你的直覺(jué)，寫(xiě)出最獨(dú)一無(wú)二的文字。

不要讓多個(gè)角色限制了你最初始的表達(dá)意愿。你可以寫(xiě)完了，完成了書(shū)寫(xiě)的過(guò)程，再以讀者的身份，批評(píng)者的身份，看看自己哪里值得修改。

你往后的人生中有足夠的時(shí)間修改，王家衛(wèi)多個(gè)劇本都是寫(xiě)完放那，過(guò)個(gè)八年十年修改好了之后再拿出來(lái)拍，何必非要急著在寫(xiě)的時(shí)候沒(méi)完沒(méi)了的干涉和指責(zé)自己呢？

這也正是自由書(shū)寫(xiě)想要達(dá)到手寫(xiě)我心狀態(tài)的幾個(gè)原則，還記得嗎？一起復(fù)習(xí)一下—— 手不要停；不要控制自己；允許自己寫(xiě)出全世界最爛的文字；以及盡量精確的為你所知的一切命名。

與你同在。加油。

作者｜王亦舒（王小妞）? —— 愿我曾真實(shí)地表達(dá)過(guò)自己。

p.s? 如果我的書(shū)寫(xiě)對(duì)你有用，請(qǐng)不要客氣，點(diǎn)??～留言～關(guān)注～贊賞都是愛(ài)！