???? 一直想用寫作來記錄自己的成長(zhǎng)和體悟，遲遲沒有打開筆記本的勇氣。偶然的機(jī)會(huì)，看到【007·寫作寫7年，7年去南極】，這個(gè)提議讓我頓時(shí)覺得提筆寫文章，有了意義和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。然而，我并沒有像報(bào)名線上課程一般積極主動(dòng)，立即加入，而是觀望了一個(gè)月，是什么讓我這次學(xué)習(xí)投資變得如此謹(jǐn)小慎微呢？是內(nèi)心的擔(dān)憂還是對(duì)于自己堅(jiān)持寫作這個(gè)事的懷疑。
?????? 從小想做的事情就很多，雖有滿多做成的事，卻很少有堅(jiān)持到底的。從小就偏愛文科，作文也是經(jīng)常成為班里的范文，工作后，接觸更多的是公文和文書類，很少有系統(tǒng)寫作，可以說，正經(jīng)提筆寫作這件事，已闊別了15年之久。作為一個(gè)有情懷的人，用寫作來表達(dá)抒發(fā)自己的情感和認(rèn)知，這個(gè)是與自我對(duì)話的過程，也是內(nèi)觀的一次馬拉松體驗(yàn)。為了“有儀式感”的參與這次【007寫作】浪潮，我嘗試從微小改變的積累開始體驗(yàn)微小改變的可能性。
?????? 促動(dòng)我想加入此次7年挑戰(zhàn)的直接原因，更多可能是因?yàn)槟昵拔业囊粓?chǎng)大病。因?yàn)槠饺盏牟涣脊ぷ髁?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的“腰椎間盤突出癥”發(fā)作，在醫(yī)院住院治療1月有余，未見好轉(zhuǎn)，出院后輾轉(zhuǎn)民間良醫(yī)繼續(xù)理療。
?????? 出院后，低迷了一段時(shí)間，每天睡到自然醒，每日的作息時(shí)間是顛覆的，晚睡晚起，整個(gè)人的生活態(tài)無序無趣，如同咸魚般的日子過了20天，感覺整個(gè)人快瞢了。我真實(shí)體驗(yàn)到生理疾病給心理帶來的莫大的影響，每個(gè)頹廢的靈魂背后一定有無助的原因。打開朋友圈，到處都是正念、正量，每個(gè)人都在努力的奔跑，而我每天都是重復(fù)的原地踏步，看到鏡子里，臉色慘白，蠟黃無光的自己，連自己都討厭鏡中窺見的自己。這個(gè)觸底的健康問題，讓我內(nèi)觀自己的生活和工作的意義，工作外的意義是什么？是內(nèi)耗我的身體代價(jià)嗎？我的生命有什么可能？我的健康體質(zhì)需要什么？我要怎么可以讓自己成為內(nèi)外康健的人？
?????? 看到一朋友每日在朋友圈發(fā)送早起的打卡，已堅(jiān)持31天。我確定，自己需要調(diào)整當(dāng)下的狀態(tài)。我開始嘗試從早起開始改變，因?yàn)榧膊≡颍咽?月有余，早起必須得早睡。我用心理學(xué)的行為強(qiáng)化法，睡前用安眠藥強(qiáng)行早睡，用鬧鐘強(qiáng)行早起。持續(xù)艱難的一周早起，我看到了身體體征的微小改變。白天休息的時(shí)間減少，開始嘗試步行增加體能輸出，第二周身體已開始有了記憶，晨起的鬧鐘功能已從實(shí)體鬧鐘轉(zhuǎn)移到了腦部鬧鐘，每天6：30會(huì)自然醒來。增加了晨練散步的小運(yùn)動(dòng)，身體狀態(tài)開始有了能量。第三周，作息有了次序，會(huì)不自覺的打開塵封數(shù)月的書籍。沒有刻意如從前的目標(biāo)性閱讀，睡前選上一本《心流》，點(diǎn)上檀香，打開音樂盒子和臺(tái)燈，倚靠在舒軟的沙發(fā)上，開始進(jìn)入閱讀態(tài)。合上書，看看時(shí)間，2小時(shí)已閱讀完曾經(jīng)一個(gè)月也沒有讀完的書。一周時(shí)間我已閱讀了7本書。我想我找到了生活的秩序，也進(jìn)入了屬于我的心流。
??????? 漸漸我開始給生活加量：英語口語打卡，每日《得到》聽書，每日10分鐘健身操，開始排毒養(yǎng)顏……這三周，我的負(fù)面包袱越來越少，內(nèi)心開始關(guān)注自我的秩序，內(nèi)觀自己的感受和行為背后的真實(shí)的體征。
????????這三周的微小變化，讓我很自然的確定，這是給自己開筆準(zhǔn)備的最好的禮物，這份開筆禮就是一種秩序，一種微小改變積累的自我能量，循序漸進(jìn)。 于是，帶著這份禮物，我打開了電腦，此時(shí)似乎不需要太多的勇氣，像是一個(gè)有了裝備和能量的小戰(zhàn)士，站在沙場(chǎng)上，知道先匍匐前進(jìn)，觀察前方戰(zhàn)事，找到同伴，以嬰兒學(xué)步的狀態(tài)，逐步前進(jìn)。行至水窮處，坐看云起時(shí)?；蛟S就是我當(dāng)下的狀態(tài)。
??????? 遵循內(nèi)心的聲音，內(nèi)觀行為背后的原因，找到心流。關(guān)注當(dāng)下的事情，循序漸進(jìn)，讓微小變化持續(xù)發(fā)生。
??????? 2019，讓更多可能發(fā)生，Make it happen。
??????? 2019年2月11日正月初七·柳州
