什么是能量守恒

1853年邁爾.焦耳.亥姆霍茲提出了能量守恒定律。能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失，它只是從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式，或者從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體，在轉(zhuǎn)化或者轉(zhuǎn)移過(guò)程中，能量的總量是不會(huì)變的！

能量指的是人體維持生命活動(dòng)所需要的熱量！人體對(duì)能量的需求與消耗的能量相等，這就是能量守恒定律！

人體攝取食物中的能量用于維持所有生命活動(dòng)和從事勞動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)，如果人體攝入的能量不足，機(jī)體會(huì)動(dòng)用自身的能量?jī)?chǔ)備甚至消耗自身組織以滿(mǎn)足生活活動(dòng)能量的需要！

人若長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育延遲，消瘦，甚至生活活動(dòng)停止，若攝入太多，除少量以肝，肌糖原的形式儲(chǔ)備外，幾乎完全轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)生異常的脂肪堆積，人就會(huì)肥胖！

肥胖與否的關(guān)鍵在于，我們攝入能量總量和通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗的能量是否平衡所決定的！

很多人會(huì)問(wèn)？脂老虎是節(jié)食嗎？

吃脂老虎期間不吃別的，其實(shí)為了滿(mǎn)足能量負(fù)平衡，就是只有滿(mǎn)足攝入小于消耗的同時(shí)，才能用上我們身體多余的脂肪，也就是能量的存儲(chǔ)倉(cāng)庫(kù)脂肪，如果每天攝入還是正常的話(huà)，就不需要用上我們身體脂肪！

那我不吃東西，不就也是能量負(fù)平衡嗎？

脂肪分解是一個(gè)生物氧化作用，如果沒(méi)有東西攝入就沒(méi)有酶，沒(méi)有酶就無(wú)法分解脂肪，因?yàn)橹匣⒂腥梭w需要的38種脂肪分解酶，因此在攝入不足情況下，才會(huì)用上我們的脂肪，否則他只會(huì)消耗自身組織器官，形成不可逆的損傷

那吃脂老虎會(huì)反彈嗎？

很多人說(shuō)，我也用了很多的方法，雖然當(dāng)時(shí)減下來(lái)了，但是越減越肥！首先我們需要知道我們減的是什么？如果減的是蛋白質(zhì)，或者減的是水分，那么一單恢復(fù)正常飲食，一定會(huì)反彈！

比如細(xì)胞出于缺水狀態(tài)，你大量的飲水后，他一定會(huì)馬上吸收，體重自然馬上起來(lái)了！

那么減脂的，剛剛說(shuō)過(guò)，只有攝入大于消耗的時(shí)候，每天攝入的東西沒(méi)有用完，才會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪一點(diǎn)點(diǎn)堆積起來(lái)

因此，減肥后，你只要正常飲食，讓攝入和消耗保持平衡，就不會(huì)出現(xiàn)再次新脂肪的堆積，那么也就不會(huì)繼續(xù)胖啦！