我特別能走，也特別愛走，
提前3，4站地下車那是常有的事，
我就想走一走。
估計也是遺傳，奶奶40幾歲就得了很嚴重的心臟病，醫(yī)生說最多最多能堅持個十年。奶奶可是一直活到了84歲才離開我們的，估計就是她老人家托了腿腳利索的福分，每天5點不到就起床了，然后和幾個老姐們兒一起走上10幾公里，回家了再逛去市場，買菜，做飯，洗衣服，活兒總是干個不停。
高中在美校的時候我?guī)缀趺刻於紡幕菪聳|街走到和平街路口散散步。有時候和幾個朋友一聊得興起了，不知不覺就轉(zhuǎn)悠到了雍和宮。
最有意思的是和游俠，那天逛了一天街，沒管住嘴在東單吃多了，還是晚餐，覺得太對不起自己了今天的逛街減肥大法了。于是就從東單一路走回了南湖區(qū)小區(qū)，溜達了整整一宿，才消了食。到了小區(qū)公園兒，我倆順便還晨練了一會兒，回家又吃了頓早餐。
最長的徒步是和餃子一起，從箭扣長城沿著城墻，一路走到了慕田峪長城的出口下來了。估計是走了6，7個小時。
剛到意大利的時候，我啪啪全憑走的，滿山轉(zhuǎn)悠著畫速寫，估計輕松就走上了10公里，十公里也就差不多有個一萬步左右吧。
和Simo我們經(jīng)常去徒步爬山，是個非常好的周末娛樂，身心舒暢，尤其山上的風景和空氣簡直就是給肺做了個透析。
后來我發(fā)現(xiàn)這個支付寶有記步數(shù)還能做好事兒的捐款項目，這何樂而不為呢？
以前下載了KEEP，但是每次都要打開軟件再記步數(shù)，在戶外經(jīng)常怕耗電太多會沒電了。
這個做公益的活動我也堅持了有好幾年，有時候最后悔的就是攢著晚上捐好能多點榮譽感，結(jié)果過了晚上12點才發(fā)現(xiàn)忘了捐了，實這樣的情況時有發(fā)生真是太可惜了。不然還能多換點錢。這些有時候是資助腦癱兒童的，有時候是貧困學生，有時候也為孤寡老人們捐款。是不是挺好的一種公益活動，自己也會覺得特別有成就感，能為別人做點什么，用自己的一步一步來爭取健康，走的真的很幸福。
前年在生病的時候，幾乎一年時間不能見太陽，最后只有我三個月就被醫(yī)院解放出來了，也是因為每天晚上自己都堅持要最少走上三個小時以，這樣強迫加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，等身體的功能恢復了正常，身體的系統(tǒng)才能正常的運轉(zhuǎn)，就像一部大機器一樣，我們要知道掌控身體的方法，中醫(yī)講叫營養(yǎng)平衡，氣血充足，與身體的對話是能夠慢慢的恢復健康的唯一出口，免疫力下降的原因之一就是身體開始了懶惰，而你又忽視了它或者冷落了它。
一步一步的健康是走出來的，一步一步的成長是看得見的。
不管你有什么樣的目標，我呼吁大家還是先走起來吧！
邁開腿，再管住嘴，就不信你還會不快樂嗎？！
