#21天自我突破#Day 3今日練習(xí)：學(xué)習(xí)第3課。只有做，才能創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)。
想：通過養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，重新掌握身體主控權(quán)，降低各種疾病患病風(fēng)險(xiǎn)；
做：先從小目標(biāo)，小米手環(huán)1萬(wàn)步開始，時(shí)限1個(gè)月。
希望降低目標(biāo)難度和期望值，階段性完成，逐漸改進(jìn)和建立信心。
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