高效能時間管理啟動D1

今天開始啟動高效能時間管理計劃，第一個階段時間段位一個月，節(jié)點為1月7日。

核心目標：養(yǎng)成健康的生活習慣；

主要計劃：

1、一周兩次瑜伽，3次運動，每次 40分鐘；

2、每天情緒管理記錄；

3、每天11點睡覺，最晚不超過12點；

4、每天一段文字總結。

自我教練模型：成功五問

1、我想要什么？

2、怎樣得到？

3、我現在所做的是否有利于得到我想要的？

4、我愿意為之付出什么樣的努力和代價？

5、如何持之以恒？

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