每天早上起來照鏡子，看到鏡子里的自己都不喜歡自己。還好，麗冰老師教的好方法，立即說謝謝你，我愛你，這樣感覺會好一些。

前天晚上先生對我說我還是老樣子，沒有改變。聽到以后我的情緒陷入低谷，覺得自己都白學習了……

還好，昨天早上向我的好閨蜜傾訴一番，大哭一場，閨蜜給予我方法，我立即聽話照做，因為閨蜜的認真傾聽，也就快速走出自己的情緒陷阱。

我看到自己有負面情緒的時候，真的是不會用任何方法去開解自己，任由負面情緒蓋滿自己全身，動彈不得。

這也說明自己真的是沒有學習到位，看來先生說的是事實，但我卻不愿意接受現(xiàn)實。

學習路上，還需繼續(xù)努力~

謝謝你，我愛你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]