今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。
——裴斯泰洛齊
文章首發(fā)于公眾號(hào)【品茶苑】
文|白茶? ·? 圖|Pexels、網(wǎng)絡(luò)
你好啊，我是白茶~
在知乎看到一個(gè)10萬關(guān)注的話題“一個(gè)自律的人有多可怕？”
這讓我想起這兩天微博上的一個(gè)熱搜視頻，13歲獨(dú)臂少年打籃球走紅。
視頻中的他完美的運(yùn)球、突破技術(shù)驚艷了眾人，絲毫看不出他是個(gè)折翼的少年。
他叫張家城，5歲便因意外而導(dǎo)致右手絞斷。雖然生活?yuàn)Z走了他的右臂，但他卻練就了驚人的毅力和勇敢，通過刻苦訓(xùn)練練就了過硬的籃球技術(shù)。
就連易建聯(lián)也感嘆道：“心，永遠(yuǎn)都會(huì)是身體里最強(qiáng)壯的部位?！?/b>
完美的運(yùn)球技術(shù)離不開他的自律，俗話說：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。
獨(dú)臂的他在背后付出的努力我們無法想象，正是日復(fù)一日的堅(jiān)持，才讓他朝著籃球夢(mèng)一步一步靠近。
一個(gè)人，一旦選擇了自律，就不會(huì)輕言放棄，看似遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想、目標(biāo)似乎也近在眼前。
一個(gè)自律的人有多可怕？就像泰迪·羅斯福所說的那樣：“有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的?！?/b>
但沒有這種能力，即使是最簡單的目標(biāo)，可能看上去都像白日做夢(mèng)。
01
首先：拒絕偽自律
自律，大家都明白的一個(gè)詞，很多時(shí)候大家都在努力追求自律，但卻不知不覺走向了彎路。
有時(shí)候用一種“打雞血”式的誓言來激勵(lì)自己，靠著“雞血”帶來的短暫興奮和沖動(dòng)，來開始一項(xiàng)計(jì)劃。
等“雞血”的沖勁兒過了，緊管的門又被偷懶、懈怠推開了。等緩過勁兒來，才開始懊惱自己的意志不堅(jiān)定，接著又強(qiáng)加“雞血”。
周而復(fù)始，計(jì)劃的結(jié)果呢？或許你連他的面都沒見著。
在這種“自律”里，你感動(dòng)的只有你自己。
想想是不是有時(shí)候心血來潮買了很多書，美其名曰充實(shí)自己，最后玩手機(jī)的時(shí)間是不是比看書多呢？
有時(shí)候買了網(wǎng)課立志要努力學(xué)習(xí)新知識(shí)，可事實(shí)上網(wǎng)課真的跟直播看完了嗎？
生活中，應(yīng)該很多人都有減肥的體驗(yàn)，或許都栽過跟頭，我也不例外。
大二的時(shí)候體重一度飆到快120，看著自己的大象腿，豪氣邁邁地下定決心要減肥，跟寢室小伙伴約好每天打卡減肥。
剛開始的沖勁維持了幾天，跑了幾天操場。
長時(shí)間不鍛煉的后果就是一鍛煉全身的肌肉都拋棄了我，這時(shí)“自律”向疼痛妥協(xié)了。
當(dāng)時(shí)還自我安慰是給肌肉放個(gè)假休息，這就種間歇式的堅(jiān)持，很快將意志力消耗殆盡，很明顯最后以失敗告終。
其實(shí)，這種一遇瓶頸就退縮不前，三天打魚兩天曬網(wǎng)的“自律”，只是自己特意制造出來的假象，只是假裝自律而已。
這種偽自律，欺騙的只有自己。
你得承認(rèn)：失敗的原因，就是你的不自律。
其實(shí)做任何事情，只要一鼓作氣，堅(jiān)持下去，挨得住瓶頸和無聊，抵擋得住吃喝玩樂的誘惑，就能最終到達(dá)終點(diǎn)，擁抱成功；
逃避心理作祟，不堅(jiān)持的話，那么就只會(huì)停在半路上，迎接你的便是失敗。
02
自律離不開動(dòng)機(jī)的推動(dòng)
一個(gè)真正自律的人，總是有著明確的目標(biāo)，會(huì)嚴(yán)肅對(duì)待自己擁有的時(shí)間，將時(shí)間花在值得做的事情上。
正如一位作家定義的自律：
“自律就是有目標(biāo)有方向，積極主動(dòng)地做事，堅(jiān)定不移地執(zhí)行計(jì)劃，最終達(dá)到自己想要的結(jié)果?！?/p>
這個(gè)目標(biāo)所形成的動(dòng)機(jī)往往跟自律的程度成正比。
萊利在《毅力》里說過：“成功與毅力是由你所選擇的價(jià)值而決定的?！?/b>
當(dāng)你迫切想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)時(shí)，毅力就會(huì)推動(dòng)你堅(jiān)定地向目標(biāo)靠近。
動(dòng)畫鬼才導(dǎo)演今敏，就是這樣的人。
他為了讓每一天都過得有意義，扔掉了世俗意義上的幸福，舍棄了安定的生活，一生都沉浸在摯愛的動(dòng)畫事業(yè)中。
在狹窄的六疊房間里，他可以徹夜做看片筆記，可以不分晝夜畫出“關(guān)于漫畫的漫畫”。
就這樣經(jīng)過無數(shù)超越極限的日夜，他的夢(mèng)在這狹小的房間里誕生。
無數(shù)瑰麗絢爛，云波詭譎，仿佛一座包羅了整個(gè)世界的巨大的夢(mèng)境熔爐，現(xiàn)實(shí)與虛幻的奇妙交融，今敏將我們帶進(jìn)了他造的夢(mèng)里。
夢(mèng)想給了今敏前進(jìn)的動(dòng)力，正因?yàn)檫@動(dòng)機(jī)的強(qiáng)烈，讓他為大家交織了一片奇妙的夢(mèng)境。
留下了《未麻的部屋》、《千年女優(yōu)》、《紅辣椒》等一系列優(yōu)秀作品。
“我要懷著對(duì)世上所有美好事物的謝意，放下我的筆了，我先走一步了?！?/p>
雖然46歲的人生因?yàn)椴∧ш┤欢?，但他卻給我們留下了他的造夢(mèng)之旅。
自律的人，會(huì)堅(jiān)定地排除“信息噪音”的干擾，會(huì)對(duì)自己真正熱愛的事情，傾盡全力，做到極致。
自律的過程雖然難熬，但他們不會(huì)向困難，誘惑妥協(xié)。
俄國小說家安德雷耶夫曾言：“一個(gè)人最大的勝利，就是戰(zhàn)勝自己?！?/b>
自律的過程中，最大的敵人便是自己，戰(zhàn)勝了自己，才能看到成功的無限可能性。
這樣高度自律的人，從來都不會(huì)被世界辜負(fù)。
03
當(dāng)堅(jiān)持變成習(xí)慣
力學(xué)上，慣性法則表明：一旦物體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，它將持續(xù)不斷地運(yùn)動(dòng)下去，除非被外力所阻止。
因此一旦你擁有高度的自律性，鍥而不舍地向著自己的目標(biāo)或夢(mèng)想勇往直前時(shí)，這樣堅(jiān)持就變成了習(xí)慣，習(xí)慣就會(huì)代替自律繼續(xù)帶著你前進(jìn)。
當(dāng)堅(jiān)持變成了習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)，前方的阻力似乎也沒那么大了。
在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書中，曾闡明了習(xí)慣的力量：
“因?yàn)樗鼈兪鞘冀K如一的。在不知不覺中，長年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗?！?/p>
日本著名作家村上春樹，就將堅(jiān)持變成了習(xí)慣，他在33歲的時(shí)候開始跑步，一直堅(jiān)持跑了三十多年。
日本電視臺(tái)曾播出村上春樹一個(gè)訪談，他說“對(duì)他來說，每天只要23個(gè)小時(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)給了跑步，雷打不動(dòng)。”
他自律到什么地步了呢？在他的散文集《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》里，就清楚地記錄了他的作息規(guī)律。
1:向來不用鬧鐘，每天4點(diǎn)左右起床，寫作5小時(shí)
2:下午跑步或者游泳1-1.5小時(shí)
3：晚上看書，聽音樂，并9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺
在寫作上也堅(jiān)持不拖拉，每天必須寫出4000字，即使沒有靈感也要寫，就這樣30多年，一直如此。
用他的話來說：
“我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無須感覺，唯有向前奔跑。”
村上春樹是真正將自律做到了極致，將堅(jiān)持變成了不可或缺的習(xí)慣。
這些在普通人眼里極難做到的堅(jiān)持，在他那似乎就變得那么輕而易舉了。
當(dāng)自律純靠意志力和興趣提供動(dòng)力時(shí)，等到意志力消耗殆盡，放棄的幾率也會(huì)大大增加，沒有意志力支撐，痛苦也隨之而來。
但當(dāng)自律變成了習(xí)慣，對(duì)意志力的需求也沒那么多了，反而享受前進(jìn)的過程。
將習(xí)慣納入生活不可或缺的一部分時(shí)，自由也隨之而來了。
任何一種成功都沒有捷徑可走，不但要有足夠的耐心和魄力，還須善于審時(shí)度勢、順勢而為。
遇到瓶頸畏懼不敢前進(jìn)怎么辦？你得學(xué)會(huì)哄它。
“如果懦弱的心，怕得快要死了，用一個(gè)簡單的謊言，讓他不再害怕。心是個(gè)傻瓜，它會(huì)相信你的話?！?/p>
當(dāng)羨慕別人獲得的成功時(shí)，也得拿出對(duì)應(yīng)的努力，去尋求屬于自己的那一份收獲。
想要變成自己喜歡樣子，就得拿出明確的目標(biāo)，慢慢將自律轉(zhuǎn)變成習(xí)慣，努力沖向終點(diǎn)。
一個(gè)優(yōu)秀的人，必定能做到自律。
成功吶，雖然有時(shí)間差，但最終不會(huì)辜負(fù)一個(gè)努力的人。
? ? ? END?
吾知汝歸，故而侯之~
