這是本專欄第一篇文章，但不是對于離苦的首次思考，脫離心智痛苦和抑郁的折磨已經(jīng)有些時日，不知道從什么時候開始，自己常常陷入不快樂和對未來的擔(dān)憂恐懼之中，似乎是從大學(xué)的時候開始，又似乎是在巴黎讀書期間，在工作之后尤為明顯，最近看到國內(nèi)一項關(guān)于青少年抑郁癥的統(tǒng)計，有超過20%的青少年遭受著抑郁癥的折磨，忽的發(fā)現(xiàn)自己并不是一個人，或許自己一直以來面臨的問題并不是自己一個人的問題，自己的一些探索思考以及感悟或許對其他的朋友亦適用，曾經(jīng)想過寫一本書來幫助更多的人，可卻遲遲未能開始，今天的又一次感悟之后，決心從小的文章開始，分享自己的感悟和思考，同時也會包括一些讓自己苦惱和痛苦的原因，記錄脫離痛苦的過程，以日記的形式呈現(xiàn)，可能未有嚴(yán)格的邏輯組織，但如果有愿意了解其他人的痛苦以及想法的同道，感興趣的不妨當(dāng)做思維雜續(xù)看上一看，或許會有所共鳴，互相幫助，離苦得樂，共勉！

拔牙事件之后，對周報的態(tài)度有了新的領(lǐng)悟，之前過于關(guān)注周報和周報的壓力了，而忽視了個人成長和真正靜下心來做事，總是想著怎么拿收益，怎么應(yīng)付周報大家的壓力，但其實這些擔(dān)心是沒有必要的甚至是對自己帶來負(fù)面情緒壓力的，幻想中的未來的焦慮，而當(dāng)他們真正來臨的時候，其實都是以當(dāng)下態(tài)出現(xiàn)而非想象態(tài)，體驗是截然不同的，舉個例子，對于拔牙的恐慌和焦慮是那種淡淡的縈繞不斷在心頭時而浮現(xiàn)來使自己分心，陷入到了一個對未來態(tài)的憂慮中，而自己在當(dāng)下是無法應(yīng)對未來的，從而無力感出現(xiàn)，而當(dāng)未來的那個事件以當(dāng)下態(tài)浮現(xiàn)時，自己便有力量去面對了，其對內(nèi)心的煎熬和殺傷力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于未來態(tài)，拔牙時固然有些生理不適以及疼痛感，但相比于之前對未來態(tài)事件的想象和焦慮來說，要好忍受的多，而剛剛發(fā)現(xiàn)其實對未來態(tài)的焦慮會在事件發(fā)生之后逐漸衰減消退，這也是大部分人忘記了曾經(jīng)讓自己苦惱擔(dān)憂的事件發(fā)生之后真實的體驗，和未發(fā)生時的擔(dān)驚受怕相差弗遠(yuǎn)的一個原因，又重新陷入了對新的時間的擔(dān)憂恐懼患得患失中

其實一旦有機(jī)會從這個怪圈中跳脫出來，仔細(xì)審視這個莫比烏斯環(huán)，發(fā)現(xiàn)讓自己感覺難受和不適的原因竟是自己對未來態(tài)事件的抗拒心理和負(fù)面情緒震蕩激勵有關(guān)，那么離苦得樂的關(guān)鍵便不難看出，打破這個怪圈的力量唯有當(dāng)下，放下對未來的執(zhí)著，放下對過去的悔恨，在當(dāng)下態(tài)，無苦亦無懼，即使心智故態(tài)復(fù)萌，也可以通過接納不抗拒，全然地接納，不僅是接納全然過去態(tài)已經(jīng)發(fā)生了，也接納自己或許正陷入未來態(tài)的焦慮中，也接納心智的掙扎求存，亦接納未來態(tài)可能會出現(xiàn)的毀滅和消逝，無生亦無死，無苦亦無得，諸法空相，萬般皆空

補(bǔ)充一些未來態(tài)以當(dāng)下態(tài)出現(xiàn)時無苦無懼的例子，xx討論的時候，xx指出我在召回上的進(jìn)展滯緩，沒有進(jìn)展，但自己并不覺得有多被冒犯到，或者說自我否定等，于對未來態(tài)組會上被質(zhì)疑時會出現(xiàn)的消逝毀滅感截然不同，以當(dāng)下的浮現(xiàn)，當(dāng)下的應(yīng)對，當(dāng)下的接納，十分微弱的不適

再補(bǔ)充一例轉(zhuǎn)正答辯時遭到的質(zhì)疑，xx認(rèn)為我在xx工作上存在刻意延時完成的問題，問我如果xx工作可以在短時間內(nèi)完成，少于排期時間，自己會怎么做，那時候雖然有被質(zhì)疑懷疑的不爽，但也沒有太多受到傷害的恐慌，接納自己并做出應(yīng)對，并無不可