我常常在想，如果現(xiàn)實也能和游戲一樣好玩，哇這一生將是多么令人激動和向往。
不過現(xiàn)實總是不盡人意。我在游戲中扮演著每一位英雄，面對艱險無所畏懼，勇往直前，不達目的誓不罷休。但現(xiàn)實中我是一個焦慮不安，毫不自信，缺乏安全感的宋兵乙。
你是否和我一樣希望有一天突然發(fā)現(xiàn)自己真的是超人、蜘蛛俠、漩渦鳴人、路飛 ，擁有超能力、查克拉，無論面對任何挫折和失敗，都不拋棄不放棄，堅定不移地追逐夢想。
然而，在這個世界上這樣的愿望真的能實現(xiàn)嘛？
經(jīng)過多年的尋尋覓覓，我終于在一本書上找到了答案，這就是《游戲改變?nèi)松贰?/p>
這本書的封面很有特點：檸檬黃和亮銀色套嵌而成的標靶，就像玩飛鏢時用的靶子。更巧妙的是，靶心處瞄準兩個字“改變”。
封面有幾個英文大字：SUPER BETTER，中文譯為“超好”，·是作者創(chuàng)作出的一種現(xiàn)實游戲，幫助人們走出低谷和迷茫。下方還有一串小字母：A REVOLUTIONARY APPROACH TO GETTING STRONGER,HAPPIER,BRAVER,AND MORE RESILIENT，意思是：一種變得更強大的革命性方法，更快樂，更勇敢，復原力更強。
這本書大概量了一下：長230mm，寬170mm，形狀趨向于正方形，像一塊放大了的梳打餅干。
書拿在手里有點沉，像是端著一份裝滿美食的白色瓷盤子，看上去很輕盈，實際上很有分量。
我摘下眼鏡，鼻子貼在書頁內(nèi)呼吸，我聞到了新伐下來的木頭的味道，像是進入一間剛剛用木頭蓋好的房子，滿屋子都是木頭的清香，嗯，就是那樣的味道。
這本書的作者簡 · 麥戈尼格爾：著名暢銷書《游戲改變世界》作者，未來學家，未來趨勢智庫“未來研究所”（聽起來很酷的樣子）游戲研發(fā)總監(jiān)，全球產(chǎn)值達千億美元的數(shù)字游戲行業(yè)大使。作者還曾在TED做過一場關于游戲的演講：游戲創(chuàng)造美好世界。（點擊文字即可進入）
這本書的推薦人有很多，其中有兩個咱們比較熟悉：一個是《驅(qū)動力》作者丹尼爾 · 平克，另一個是《習慣的力量》作者查爾斯 · 杜希格。本書出版于2018年5月。
書中一開始，作者就講了一件發(fā)生在她身上的故事：一次意外事故，導致腦震蕩，后來利用“超好”游戲法打敗一切困難，一段時間后，大腦逐漸恢復了健康。
腦震蕩起初持續(xù)的頭痛、惡心、眩暈讓她感到極為痛苦，她從來沒有如此陷入低谷和迷茫，她開始變得焦慮、抑郁、精神恍惚，甚至想過“自斷經(jīng)脈”。
突然有一天，一個念頭從她的心里冒了出來：老子要么放棄生命，要么把這蛋疼的經(jīng)歷變成一款游戲（筆者有夸大）。這就是“超好”游戲的來源，起初的名字叫做《震蕩獵人簡》。
她給自己在現(xiàn)實生活中找到了一個“秘密身份”——“震蕩獵人”，像是美少女戰(zhàn)士里的月野兔，從一個普通人變身成為一個無所畏懼的英雄。
她給自己的親人和朋友打電話、發(fā)信息，以此來招募盟友，一起下副本打怪升級，這些怪物就是一切可能觸發(fā)癥狀或拖慢痊愈過程的東西，比如：明亮的燈光，擁擠的空間等。
同時，她還和盟友一起收集能量塊，它是那些能讓自己稍微感覺好受、快樂、有力量的事情，比如：抱自己的寵物5分鐘，吃核桃，和丈夫散步。
就是這樣一款簡單的游戲：設定秘密身份，招募盟友，打怪，激活補充能量塊。就這樣玩了一年多的游戲，她的狀況逐漸有了好轉。? ?
后來，簡把這段經(jīng)歷和這款游戲的玩法寫成了一篇博客，發(fā)了出去，沒想到收到了來自世界各地的回饋，更多人因此而受益。目前全世界已經(jīng)有超過40萬人在玩這款《超好》游戲。
為什么一款簡單的游戲，卻會讓人獲得如此大的改變，這背后的原因又是什么呢？
其實真正的原因，是人們心態(tài)的轉變。在游戲中，人是一種挑戰(zhàn)心態(tài)，大腦時刻關注的是自己的成長和積極的結果，即使面臨失敗和損失，仍然保持樂觀心態(tài)，不斷精進，最終實現(xiàn)目標。就算是事業(yè)、生計都有賴于比賽表現(xiàn)的職業(yè)運動員和撲克玩家也不例外。
而在大多數(shù)情況下，人往往處于一種威脅心態(tài)， 大腦里時刻關注的都是風險、傷害、失敗和損失。
處在游戲心態(tài)的時候，焦點會放在目標和成長上。我們自愿尋求挑戰(zhàn)，愿意細細咀嚼困難的滋味，哪怕是在勝利幾率極其渺茫的情況下，仍會這樣做。
過去的方法總是教育我們從小目標做起，一步步實現(xiàn)大目標。但這次不一樣，書上說：游戲化想法和行動及其適用于讓人感到絕望、想要放棄的情況。說實話，以前從沒看到過有哪個作者敢這么玩，一上來就讓你挑戰(zhàn)那個難度最大的目標。但這也從側面說明了，作者對這種方法的有效性，有極強的信心。
那么問題來了，“超好”游戲法適合什么樣的人？作者說了：所有人。成年人，老人，孩子，愛玩游戲的，不愛玩游戲的。
玩這款游戲多久才會感覺自己更強大、更快樂、更勇敢？作者說了：兩個星期。
這種好處能持久嘛？作者說了：這是一種體驗過就欲罷不能的技能，久到離譜（筆者感受到作者內(nèi)心的獨白）。
不過，游戲≠賭博，不能說掌握了游戲方法就可不顧風險，孤注一擲。應該在自己可控的范圍內(nèi)，利用“超好”游戲法，關注成長，保持積極心態(tài)，努力達成目標，這才是作者期望看到的結果。
這本書給我一個最大的啟發(fā)就是：在努力的路上，多關注自己的成長，少關注路還有多遠。
成功就像一座高聳入云端的山峰，在山下看不到它究竟還有多高。但即使是這樣，自己仍然會知道，努力向前走的每一步都是離山頂越來越近。不拋棄不放棄。
李宗盛唱到：人生沒有白走的路，每一步都作數(shù)。
