前兩天我在網(wǎng)上回答了一個14歲孩子沉迷玩游戲，休學(xué)在家的問題，緊接著就有人私信我說，自己家的孩子也面臨同樣的狀況，而且情況更加地糟糕，希望我能給他支支招。
下面是這位家長描述的情況:
我家兒子今年13歲了。他小的時候，我和他媽工作都很忙，孩子是奶奶帶大的，到上小學(xué)的時候才回到我們身邊。從小學(xué)時，他就喜歡玩游戲。我們也教育過，懲罰過，可以說能使的招都使了，可是他油鹽不進(jìn)。原來他成績就是下游，現(xiàn)在上初中基本上就是倒數(shù)。那也算了，我們就希望他能夠堅持把書念下來。
可是今年，這孩子連學(xué)都不想上了，天天把自己關(guān)屋里玩游戲，大門不出二門不邁，吃飯不積極，連話也懶得講。我和他媽想跟他說話，只要一聊游戲，他就發(fā)火。我們也不敢來硬的，生怕像電視上報道的，孩子逼急了會跳樓。您看這孩子還有救嗎？我們真的快崩潰了。
看完這段描述，我能夠強(qiáng)烈地感受到這位父親內(nèi)心的焦急，我猜想他也一直在努力尋找破解這個問題的方法，所以他才會刷到我的那個回答，然后私信我尋求答案吧。
所以，我想在我原來的回答基礎(chǔ)上進(jìn)一步闡述一下對于孩子出現(xiàn)這一類問題的看法，希望能對這位父親和其他有同樣煩惱的家長有所幫助。
因為在之前的回答當(dāng)中，我已經(jīng)向大家解釋了孩子喜歡玩游戲未必一定就是游戲上癮，也分享了關(guān)于判斷游戲上癮的九個標(biāo)準(zhǔn)，并分享了一些幫助孩子的辦法。所以，這一部分我也不再贅述，大家可以關(guān)注我，在問答當(dāng)中看到我的這部分闡述。
在今天這篇文章中，我們想更多地探討一下，孩子出現(xiàn)沉迷游戲這種狀況的根本原因。
孩子沉迷游戲的原因
有人會馬上提出來:手機(jī)游戲太容易讓人上癮了。沒有錯，這確實是原因之一。在近幾年新興的腦機(jī)制研究中，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)游戲成癮和物質(zhì)成癮有著相同的腦機(jī)制。但是游戲成癮和物質(zhì)成癮又是不同的，它并不像吸毒那樣，一旦使用就成癮,我們會發(fā)現(xiàn)在眾多玩游戲的人當(dāng)中，很多并沒有成癮，反而是健康地生活著。甚至有不少人發(fā)現(xiàn)游戲?qū)θ硕赃€有積極正向的作用。所以，主要揪住這個原因，并不能夠解決我們孩子的問題。
同樣的，歸結(jié)于整個社會環(huán)境的不好，或者孩子同伴的負(fù)面影響，我認(rèn)為這也不能從根本上解決孩子的問題。
那我們再想想，還有什么更重要的原因嗎？
我覺得看一下那些真正游戲成癮的孩子跟其他孩子在家庭、學(xué)校等外在環(huán)境上有何不同，也許可以找到造成這種差異的原因所在。
根據(jù)一些長期幫助孩子們戒除游戲網(wǎng)癮的教育工作者們的總結(jié)中，我們會發(fā)現(xiàn)游戲成癮的孩子，其家庭往往具有以下特征:
1、家中的父母、長輩觀點不一致，經(jīng)常產(chǎn)生矛盾和沖突。
2、家長跟孩子的溝通比較少，給孩子的反饋信息經(jīng)常是比較單一的。比如說，孩子做錯了事情，家長就是懲罰，卻沒有積極地給孩子解釋懲罰的原因。
3、盲目攀比，只注重成績。
4、家長給孩子設(shè)定的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，讓孩子平時無法產(chǎn)生成就感。
5、家長不能夠容忍孩子犯錯誤，不給孩子試錯的機(jī)會。
6、孩子缺少同伴和小團(tuán)體的歸屬感，缺乏自主性。
看看以上六條，我們可以想象一下，這樣的孩子在家庭和現(xiàn)實生活中面臨的會是非常多的挑戰(zhàn)和壓力。可是人本身就有趨利避害的本性，當(dāng)現(xiàn)實令孩子感到壓力和痛苦，游戲很容易就成為孩子回避沖突跟現(xiàn)實的選擇，而且還是一個非常“對癥”的選擇。
不信大家來看一下，人們總結(jié)的流行游戲具有的共同要素:
1.入門簡單，上手容易；
2.反饋及時，渠道多樣；
3.巧用競爭與排名機(jī)制；
4.設(shè)置環(huán)環(huán)相扣的小目標(biāo)；
5.提供無限次的重復(fù)試誤機(jī)會；
6.團(tuán)隊協(xié)作、公會互助的設(shè)計，和多樣化通關(guān)的可能性。
我們再對比一下之前提到的孩子游戲成癮家庭具有的六大特征，大家是不是有一種感覺，游戲就像是專門破解這些家庭問題而設(shè)計的？
這就是眾多孩子沉迷游戲的原因吧。因為孩子面臨的現(xiàn)實和壓力是類似的，而游戲又可以針對性地幫助孩子逃避這些現(xiàn)實和壓力。換一個類比的方式來說，大家看似得了同一個病，但得病的原因往往是相似的。比如得胃癌的人，大多都有不良的飲食習(xí)慣，不好好吃飯，饑一頓飽一頓的。而倒推過來，有不良飲食習(xí)慣的人，其得胃癌的概率也會大大增加。
這給我們一個什么樣的啟示呢？那就是如果想要預(yù)防或者治療孩子游戲成癮的狀況，我們就要從源頭上阻斷孩子沉迷游戲的誘因——逃避現(xiàn)實和壓力，也就是從上面家庭的六大特征破題。
讓孩子遠(yuǎn)離“游戲成癮”，家長要這樣做
1、創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境。
何為和諧？首先，就是家中的父母之間，長輩之間擁有統(tǒng)一的教育理念，一致的教育行為。不要在孩子跟前一個這樣說，一個那樣要求。 這會讓孩子無所適從，內(nèi)心充斥著矛盾。如果家長之間確實有不同的看法和意見，那也要避諱著孩子一點，私底下去聊清楚。至少要有一個能夠“當(dāng)家做主”，統(tǒng)一各路看法的人。
而更高層次的和諧，就是讓家中每一個人都找到自己合理的定位，達(dá)到真正幸福的狀態(tài)。
其一，父母真心地愛對方，讓和諧的夫妻關(guān)系成為家庭關(guān)系穩(wěn)固的基礎(chǔ)。讓孩子時刻感受到在家中是幸福是充滿愛的。
其二，父母應(yīng)該承擔(dān)起照顧孩子的第一責(zé)任，不到萬不得已的情況下，爺爺奶奶輩兒不要成為家中育兒的主導(dǎo)。開篇提到的那位父親的孩子，小的時候主要由奶奶帶大，這實際上也是孩子后來出現(xiàn)問題，而父母沒有辦法有效參與解決的一個重要原因。因為孩子在建立依戀關(guān)系的時候父母卻正好缺席了，因而，他們也失去了對孩子的“影響力”。父母親自育兒，而長輩懂得體面的退出小家庭的生活，也是一種高層次的和諧。
其三，爸爸要跟孩子玩，媽媽要情緒穩(wěn)定。這是父與母在親子關(guān)系當(dāng)中的一個基本定位。
陪孩子玩的爸爸
蒙特利爾大學(xué)的丹尼爾帕克特認(rèn)為:爸爸和孩子之間存在一種“激活”的依戀關(guān)系，也就是說爸爸和孩子的關(guān)系更注重刺激和喚起孩子的情緒，比如喚起孩子對這個世界的好奇心，對抗壓力的能力，勇敢面對困難和危險等等。
而這種“激活”的依戀關(guān)系，其實現(xiàn)的方式主要是通過游戲。經(jīng)過研究人員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，爸爸與孩子的互動中有75%的時間用于和孩子游戲性的互動上，僅有25%的時間用于對孩子的照料的互動上。如果爸爸能夠多陪伴孩子一起游戲，一起玩耍，刺激孩子探索世界，那孩子就不會那么容易沉迷手機(jī)或電腦游戲。正如我在問答中所提的，對于男孩，爸爸可以多帶孩子做一些對抗型的運動，比如打籃球、羽毛球等等。
情緒穩(wěn)定的媽媽
就研究表明：孩子成長的過程中，情緒調(diào)節(jié)和情緒的問題主要是跟母子關(guān)系有關(guān)。孩子能否良好的應(yīng)對成長中的煩惱，有效地調(diào)節(jié)自身情緒，主要取決于他的媽媽是怎樣來管理自己的情緒的。
情緒不穩(wěn)定的媽媽，她的孩子也往往缺乏安全感，容易焦慮。而很多孩子沉迷玩游戲就是因為沒有辦法應(yīng)對不良的情緒，因為他在媽媽這里獲得不了穩(wěn)定和安全感，而游戲可以讓他忘卻煩惱，獲得快樂。所以，媽媽一定要首先照顧好自己，管理好自己的情緒。才能夠更好地關(guān)注孩子成長中的需要。
爸爸和媽媽都能夠扮演好在親子關(guān)系中的角色，一個陪玩激活孩子，一個給孩子安全和穩(wěn)定，在和諧的親子關(guān)系中成長的孩子自然不容易沉迷游戲。
2、接納和肯定孩子。
心理學(xué)家詹姆斯曾說:“人類最深處的需要是被人欣賞。”
孩子沉迷游戲，逃避現(xiàn)實世界，就是因為在現(xiàn)實生活中覺得自己不被接納、不被認(rèn)可。也許父母會說我一直愛著孩子，我一直都很接納孩子。但是，當(dāng)我們不斷給孩子提出更高的要求，拿孩子與別人進(jìn)行比較，不斷地批評甚至懲罰孩子的時候，孩子的感受就是不被接納、不被認(rèn)可的。
當(dāng)孩子喜歡上玩游戲甚至沉迷游戲的時候，我們就更加不能夠采用打罵、懲罰的手段。行為主義心理學(xué)家斯金納曾經(jīng)提出過“行為塑造”的原則一強(qiáng)化和懲罰。當(dāng)一個行為能夠得到想要的結(jié)果時，這個行為就會被強(qiáng)化。而得到了不想要的結(jié)果時，這個行為就被懲罰了。而斯金納通過實驗發(fā)現(xiàn):強(qiáng)化會對行為習(xí)慣形成更有效率，但懲罰對行為習(xí)慣的消退卻不是很有效。也就是說，當(dāng)孩子出現(xiàn)了父母不認(rèn)可的行為時，更有效果的方式是表揚和鼓勵孩子正確的行為，而忽視和忽略孩子不良的表現(xiàn)。
應(yīng)用到還是玩游戲這件事上來講，當(dāng)孩子按照規(guī)定的時間停止玩游戲時，家長應(yīng)該肯定表揚。但當(dāng)孩子在游戲上花費了過多的時間時，家長不能夠大肆地批評和懲罰，而應(yīng)該先放置下來。同理，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點時，我們要多講多表揚，而發(fā)現(xiàn)孩子的缺點時則不要過分強(qiáng)調(diào)。
當(dāng)孩子覺得自己被接納和肯定的時候，情緒中的雷區(qū)和青春期的逆反荷爾蒙會被悄悄地消化掉，反而不需要那么多的時間和氣力花在游戲當(dāng)中去化解現(xiàn)實給他的壓力。
3、放手，給孩子成長的空間。
青春期的孩子面臨的很大挑戰(zhàn)就是自我同一性和角色混亂。十幾歲的孩子，同伴之間的關(guān)系開始比親子關(guān)系更重要。他們希望在別人的眼中，自己是人格獨立、值得尊重的一個人。他們渴望獲得同伴的認(rèn)可。
這個時候如果父母還嚴(yán)格地控制孩子，不給孩子獨立的空間，孩子要么成長成“媽寶男”，要么逆反，要么就迷失自己。而選擇玩游戲的孩子，其實是在用實際行動發(fā)表抗議一我要做我自己，我不要聽你們的成為什么好孩子。同時，這也是他們?nèi)谌胪楫?dāng)中的一種方式。
在這個時候，智慧的父母應(yīng)該有選擇地退出孩子的世界，應(yīng)該給予孩子信任和自由。就拿孩子玩游戲這件事來說，從潛伏期到爆發(fā)期再到調(diào)整期和自愈期，孩子跟游戲之間的這一場“戀情”一般都會自己平淡下來，父母一味打壓會讓“戀情”越來越堅固，而放手反而會讓孩子更快地消散對游戲的熱度。要知道虛幻的東西其最終帶來的感受是空虛，又有誰真的熱愛那種空虛的感覺。
自由也不是無限制的放縱。父母可以在孩子做選擇的時候，做一些必要的提醒和引導(dǎo)，并告訴孩子一旦做出選擇就要承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。在有危險時更要提醒孩子。但是這一切的前提是，我們給孩子充分的肯定和信任，要讓孩子切切實實地感受到父母是相信自己有獨立做選擇的能力的。這與假裝相信孩子，實則必須讓孩子按照自己的意識做決定是完全不同的兩種狀況，對于這種差異家長必須要明白。
最后，我還要再強(qiáng)調(diào)一次:不要輕易給孩子貼上“游戲成癮”的標(biāo)簽，判定要專業(yè)和謹(jǐn)慎。回到那位父親家孩子的狀況，從描述中我們能夠感知孩子現(xiàn)在的狀況已經(jīng)比較糟糕，但是不是能夠判定為“游戲成癮”還不可以直接下定論。除了從之前我講到的九條標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行初步判定之外，如果懷疑孩子已經(jīng)有成癮傾向，一定要由專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行確診。因為，在真正的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的患者當(dāng)中，一般還會有2/3的人存在“共病現(xiàn)象”，也就是同時還患有其它精神疾病，比如常見的有焦慮癥、抑郁癥、躁狂、強(qiáng)迫癥、心境障礙、應(yīng)激相關(guān)的障礙，注意缺陷、多動癥，更為嚴(yán)重的還有的孩子會患有精神分裂癥。所以，當(dāng)我們懷疑孩子患網(wǎng)絡(luò)游戲成癮時，一定要找專業(yè)的精神科界定篩查，確認(rèn)是否有共患病，并排除其他精神疾病的可能。如果孩子真的游戲成癮，僅靠家庭的力量是很難改變的，還是要請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。其中，共病的情況還需要進(jìn)行藥物治療。而心理治療的部分，比如說，采用系統(tǒng)脫敏、厭惡療法，表象訓(xùn)練和團(tuán)體治療等等，都需要治療師擁有專業(yè)的經(jīng)驗和資質(zhì)。在家庭治療的部分也要有治療師從家庭互動、家庭功能等角度進(jìn)行引導(dǎo)，且家庭治療也是一個漫長的過程。
還是那句話，不要隨意地給孩子貼上游戲成癮的標(biāo)簽，對家長自己和孩子都有害無益！而對于大多數(shù)家長而言，先從自己的家庭入手，防患于未然才是最緊急的事情。
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參考文獻(xiàn)：
1.《孩子玩游戲，父母怎么辦？別讓游戲毀了孩子一生》
2.《青少年網(wǎng)絡(luò)成癮：親子互動和需求滿足的作用及家庭團(tuán)體干預(yù)》劉勤學(xué) 北京師范大學(xué)博士學(xué)位論文
3.《網(wǎng)癮評估治療手冊》金伯莉.S.揚，克里斯蒂亞諾.納布科.德
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