馬爾克斯在《百年孤獨(dú)》里寫道：“人生這場(chǎng)旅途里，我們?cè)诳部乐斜寂埽诖煺劾锬鶚劇?/p>

憂愁纏滿全身，痛苦飄灑一地。

我們累，卻無(wú)從止歇；我們苦，卻無(wú)法回避?！?/p>

人生，就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的跋涉。

一路上，高峰和低谷交錯(cuò)，豐年與荒年更迭。

無(wú)論處于何時(shí)何地，沒(méi)有人可以代替你經(jīng)歷所有。

那些生活的苦、命運(yùn)的難，都要靠你自個(gè)兒去化解。

一個(gè)人真正的成熟，就是學(xué)會(huì)做自己的擺渡人

孤獨(dú)時(shí)，蓄能

有位讀者分享過(guò)自己的一段親身經(jīng)歷。

畢業(yè)后她獨(dú)自去往上海打拼，工作壓力大到不行。

想到偌大的城市，卻沒(méi)個(gè)可以陪自己吃飯的人，她總覺(jué)得異常孤單。

那段時(shí)間，她開(kāi)始頻繁聯(lián)系在老家工作的發(fā)小。

但往往是自己發(fā)了一堆話，對(duì)方卻回的很敷衍，這反而讓她覺(jué)得更孤獨(dú)了。

后來(lái)，她在家人的建議下開(kāi)始讀書(shū)、旅行，還報(bào)了個(gè)瑜伽班。

慢慢地，充實(shí)的生活沖淡了孤單感。

獨(dú)居久了，她還被迫掌握了很多維修技能和生活竅門。

就像劉亮程在《一個(gè)人的村莊里》寫的，每個(gè)人都在自己的生命里孤獨(dú)地過(guò)冬。

人總是走著走著就懂了，孤獨(dú)其實(shí)是人生常態(tài)。

一個(gè)人生活、一個(gè)人搬家、一個(gè)人看病... ...

可也正是那些孤身一人的日子，讓你我變得更從容。

提起朱婷，有很多人都會(huì)想起賽場(chǎng)上那個(gè)颯爽的身影。

但鮮少有人知道，13年前體校里那個(gè)孤獨(dú)又內(nèi)向的小姑娘。

2007年，13歲的朱婷人生中第一次離家，去往體校。

隊(duì)友大都已經(jīng)訓(xùn)練多年，每逢周末還有家人過(guò)來(lái)探望。

但父母卻因?yàn)槊τ谏?jì)，根本無(wú)暇顧及自己。

好幾次都覺(jué)得快堅(jiān)持不下去了，想買張車票逃回家。

無(wú)奈兜里沒(méi)錢，只好拼命練習(xí)來(lái)緩解心中的寂寞。

墊球、傳球、扣球... ... 在扎實(shí)刻苦的訓(xùn)練中，她逐漸習(xí)慣了一個(gè)人的生活。

很多年后，再次孤身前往土耳其征戰(zhàn)世界頂級(jí)聯(lián)賽的朱婷，離家萬(wàn)里，語(yǔ)言不通，卻很快適應(yīng)了一切。

當(dāng)年那個(gè)無(wú)措的小女孩，早已在孤獨(dú)中變得強(qiáng)大。

就像有句話說(shuō)的：“孤獨(dú)是每個(gè)人必經(jīng)的考驗(yàn)，也是最好的增值期?！?br>

適應(yīng)孤獨(dú)的過(guò)程，也是靈魂抽根發(fā)芽的開(kāi)始。

那些獨(dú)自走過(guò)的日夜，會(huì)化作力量融入你的骨血。讓你一個(gè)人，也能活成一支隊(duì)伍。

難過(guò)時(shí)，自愈

網(wǎng)上有個(gè)話題：你最難熬的那段日子是如何度過(guò)的？

有個(gè)回答讓人很感慨：“是我自己掙扎著爬起來(lái)，不是那些看客過(guò)客拉我起來(lái)的?！?br>

人在年輕時(shí)，碰到難事總是忍不住想向別人尋求慰藉。

看多了人情冷暖才知道，這世上永遠(yuǎn)沒(méi)有感同身受。任何時(shí)候，能治愈你的，永遠(yuǎn)只有自己。

有位作家朋友曾講過(guò)一個(gè)故事。

有回她帶兒子去醫(yī)院打點(diǎn)滴，在大廳碰到了相識(shí)多年的老友。

原來(lái)，朋友家里的老人剛做完手術(shù)，如今正在留院觀察。

年前，他的生意也出了些問(wèn)題。

賣了兩套房，又拿出了給孩子存的教育基金，才好歹補(bǔ)上了斷掉的資金鏈。

現(xiàn)在，一家三口擠在父母的老房子里。

她有些心疼地問(wèn)：“怎么不見(jiàn)你跟我們說(shuō)過(guò)這些？”

朋友笑著說(shuō)：“知道大家都很難，實(shí)在不想給你們添麻煩，日子再怎么著，還不是要自己過(guò)?！比嘶钪?，沒(méi)有誰(shuí)的日子是容易的。

所謂成長(zhǎng)，就是把哭聲調(diào)成靜音的過(guò)程。

很多人都把朱婷的經(jīng)歷看作平凡少女被命運(yùn)選中的故事：13歲開(kāi)始打球，18歲進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。可只有她自己知道，過(guò)去有多少次難熬的時(shí)刻。

因?yàn)榧依餂](méi)錢，她差點(diǎn)輟學(xué)去打工，后來(lái)輾轉(zhuǎn)去了體校，繼續(xù)上學(xué)。

剛被選入國(guó)家隊(duì)時(shí)，大家都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小女孩，她也知道自己差距大，擔(dān)心被“退貨”，但是從第一節(jié)訓(xùn)練課開(kāi)始，她就支著耳朵聽(tīng)教練講。

技術(shù)上有漏洞，就拼命練習(xí)，把別人睡覺(jué)娛樂(lè)的時(shí)間都給用上。什么不行，就玩命練什么，練到好為止。

所以她說(shuō)自己不是天才，是人才。

這個(gè)從河南鄉(xiāng)村走出來(lái)的小姑娘，早早就懂得了：

想要活出個(gè)樣子來(lái)，必須，也只能依靠自己。

這世上，沒(méi)有永遠(yuǎn)的避風(fēng)港。真正能幫你走出泥濘的，只有你自己一人。

低谷時(shí)，修煉

早年念書(shū)時(shí)，有回考試我排名一落千丈，心情沮喪了一周。

當(dāng)時(shí)的班主任，一個(gè)很慈祥的老太太，把我喊過(guò)去，給我講了一個(gè)“鍋底法則”：

人生好比一口大鍋，人在鍋底時(shí)，只要肯努力，無(wú)論哪個(gè)方向，都是向上。

之所以想起這個(gè)小故事，是因?yàn)榍瓣囎涌吹搅艘欢尾稍L。

那是東京奧運(yùn)會(huì)后，向來(lái)低調(diào)的朱婷，為數(shù)不多的露面。

當(dāng)主持人問(wèn)起手上有傷的朱婷，準(zhǔn)備打到什么時(shí)候，她不假思索地答道：“準(zhǔn)備再打兩屆奧運(yùn)會(huì)”。

鏡頭前的她，臉上掛著微笑，眼里卻滿是篤定。

很難讓人想象，不久前她剛剛經(jīng)歷了職業(yè)生涯中的至暗時(shí)刻。

奧運(yùn)失利后，網(wǎng)上出現(xiàn)了很多關(guān)于她的負(fù)面?zhèn)餮浴?br>

本就帶傷上場(chǎng)的朱婷，因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)推遲一再耽擱治療，手腕上的傷病越發(fā)嚴(yán)重。

甚至影響到了正常的生活，甚至連倒茶都改用左手。

打球時(shí)每砸一下，就像被人硬生生地往身上打了一拳。

但就像過(guò)去的13年那樣，這個(gè)從周口一路走到北京，走向世界的小姑娘，從未想過(guò)認(rèn)輸。

最低落的日子里，茶道和閱讀都帶給她很大的慰藉。

但最能給她帶來(lái)力量的，永遠(yuǎn)是最愛(ài)的排球。

訓(xùn)練，從未，也不會(huì)停止。

每每拿起排球，那種純粹的快樂(lè)，蓋過(guò)了所有傷痛，也讓那些陰霾盡數(shù)散去。

“再打兩屆奧運(yùn)會(huì)”。

短短幾個(gè)字背后，是咬緊牙關(guān)的不屈，更是重整后再戰(zhàn)的宣言。

生活中，我們都會(huì)遇到很多大大小小的低谷：

工作不被認(rèn)可，關(guān)系走向破裂，付出沒(méi)有回報(bào)，生活陷入窘境。

高低起伏是常態(tài)，苦盡甘來(lái)是人生。

每一個(gè)看起來(lái)熬不過(guò)的困境，都暗藏著生活的轉(zhuǎn)機(jī)。

就像人們常說(shuō)的，你對(duì)低谷期的態(tài)度，決定了你的人生高度。

挫折和重?fù)?，受不了，它就是無(wú)底洞?？砂具^(guò)去，就是你的成人禮。有傘時(shí)，渡人

之前聽(tīng)播客《宇宙乘客》，被里面的一個(gè)細(xì)節(jié)深深打動(dòng)。

女孩Maya分享完自己漫長(zhǎng)的苦難與重建后，問(wèn)她還有什么想說(shuō)的。

她答道：“我今天講出自己的經(jīng)歷，就是想鼓勵(lì)那些跟我一樣從低谷走過(guò)的人。

希望我的故事能給你們帶來(lái)些力量，希望我能為你們做些什么?！?/p>

而這，同樣也是27歲的朱婷想做的。

這些年，在榮譽(yù)和光環(huán)背后，她經(jīng)歷和承受了很多。

可如今再回頭，也正是那些孤獨(dú)、難過(guò)、低谷塑造了她，讓她變成了自己喜歡的樣子。

其實(shí)早在疫情之前，她就想有機(jī)會(huì)能親自教孩子們打排球。

大家都知道，競(jìng)技比賽是一項(xiàng)充滿挫折和勝負(fù)的項(xiàng)目。

在朱婷看來(lái)，排球和人生其實(shí)是一樣的。

如果能在孩子們小時(shí)候，教他們?cè)谇驁?chǎng)上學(xué)會(huì)跟挫折共處，對(duì)成長(zhǎng)的幫助無(wú)疑是巨大的。

某種意義上，不止是排球，也不止于小朋友。

良好的心態(tài)、堅(jiān)定的目標(biāo)、必要的技巧、過(guò)硬的抗擊打能力... ...

這些對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)必不可少的意志品質(zhì)，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都是工作和生活中非常重要的底層能力。

一個(gè)月前，朱婷的這個(gè)想法終于落地成為現(xiàn)實(shí)。

她攜手安德瑪，在上海開(kāi)辦了一場(chǎng)為期兩天的公益訓(xùn)練營(yíng)，親力親為，手把手帶著孩子們一起訓(xùn)練。

目前，這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的課程內(nèi)容正在網(wǎng)上免費(fèi)開(kāi)放。

兩天的訓(xùn)練里，一遍一遍耐心講解技術(shù)要領(lǐng)、一個(gè)孩子一個(gè)孩子地糾正技術(shù)動(dòng)作。

從早上九點(diǎn)到晚上六點(diǎn)，中間幾乎沒(méi)怎么休息，但朱婷卻感受到一種由衷地滿足。

“專注心體技、實(shí)踐傳幫帶”對(duì)朱婷來(lái)說(shuō)，這不光是訓(xùn)練營(yíng)的口號(hào)，她希望盡自己的力量，去幫助更多孩子也能收獲體育帶來(lái)的成長(zhǎng)和快樂(lè)。

回首十三載排球路，有貧窮，有挫敗，有傷痛。

但她終究一路摸爬滾打，活成了自己的擺渡人。

現(xiàn)在，她再次用行動(dòng)來(lái)告訴那些同在低谷里掙扎的人：只要自己不認(rèn)輸，命運(yùn)就永遠(yuǎn)沒(méi)法把你打趴下。生活能渡的，永遠(yuǎn)都是愿意自渡的人。

訓(xùn)練營(yíng)期間，體育館里曾發(fā)生過(guò)這樣一段小插曲。

有個(gè)8歲的孩子，因?yàn)檩數(shù)舯荣?，突然間哭了起來(lái)。

朱婷主動(dòng)走到孩子身邊，蹲下來(lái)輕拍他的肩膀：“哭沒(méi)關(guān)系的，比賽都會(huì)有輸贏，不可能永遠(yuǎn)稱心如意。想想哪里可以進(jìn)步，回去好好練習(xí)，下次再來(lái)，會(huì)有你贏的時(shí)候?！?br>

這句話，不也是說(shuō)給屏幕前的每個(gè)你我。

低谷中修行，無(wú)助時(shí)自愈，苦難處開(kāi)花。

命運(yùn)的疾風(fēng)驟雨里，我們都是自己唯一的擺渡人。

熬過(guò)去，那些昨日的苦，多年后都是下酒的菜。

那些受過(guò)的傷，終將成為你最堅(jiān)硬的鎧甲。