青蛙營的宗旨是：聚焦人生最重要的事情達(dá)到更多的結(jié)果，目標(biāo)的制定就顯得非常重要和基礎(chǔ)；

制定中長目標(biāo)有著巨大的價值：1、激發(fā)勇氣，目標(biāo)本身具有能量，能夠激發(fā)勇氣和前進(jìn)的力量；2、聚焦價值，把重要的事情專注做、用心做才可以得到我們想要的結(jié)果；3、擴(kuò)大格局，跳出低水平的勤奮，用長遠(yuǎn)的視角和更高的認(rèn)知維度看待當(dāng)下的事情，從而讓我們活在未來。

制定年目標(biāo)的巨大價值

易仁永澄老師是目標(biāo)管理領(lǐng)域的最好的老師，他的的四步七表法能夠幫助我們提高目標(biāo)管理，從而提升我們的個人成長效能。

四步驟七表格

• 一、狀態(tài)啟動

  • 狀態(tài)的本質(zhì)是相信、篤信，因?yàn)橹挥邢嘈挪拍芸吹轿磥?，只有篤信才能獲得成功，從而為行動持久的保持良好的狀態(tài)；

  • 從現(xiàn)在的角度去看以往決定比較困難和棘手的事情，會發(fā)現(xiàn)比較輕松、簡單，是因?yàn)槲覀兊哪芰脱劢绮辉谕粚用嫔希F(xiàn)在我們需要提升自己的能力，擴(kuò)大我們的眼界及格局；

  • 1、人生跳躍藍(lán)圖

    人生跳躍藍(lán)圖
    • 用時間段和主題的方式填寫人生跳躍藍(lán)圖，能夠用更大跨度、更長時間的視角開看待自己的未來人生的各種可能性，有著截然不同的體驗(yàn)，突破當(dāng)下的困惑、不局限眼前的小利，發(fā)現(xiàn)未來的無限美好；
    • 自我賦能、尋找和發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的的力量，而不是向外尋求幫助；

  • 二、澄清身份

    • 不同的身份代表著不同的立場、不同的責(zé)任以及不同的狀態(tài)，就像蝙蝠俠講過：能力越大、責(zé)任就越大；

    • 2、我和我的榜樣

      我和我的榜樣
      • 想象自己最想成為什么樣的人，用人生終點(diǎn)站的方法倒逼自己，從現(xiàn)在的自己===>想要成為期待的自己，找到自己內(nèi)在的力量和最佳狀態(tài)，關(guān)注未來自己的樣子

  • 三、以終為始

    • 3、人生成就九宮格

      人生成就九宮格
      • 取得九個什么樣的成就就能成為自己期待的樣子，明確成就視覺化埋入自己內(nèi)心深處；

    • 4、夢想時光軸——人生高空系統(tǒng)

      夢想時光軸
      • 把九個成就標(biāo)注在跳躍藍(lán)圖中，再備注到夢想時光軸，看到自己未來每一個時刻的成就的樣子，持續(xù)每月、每年寫并不斷修正，就能知道自己到底想要什么，自己的人生目標(biāo)；

    • 5、2019年三大期待

      2019年三大期待
      • 從夢想時光軸中選出三件最想要實(shí)現(xiàn)的事情(描述想要的場景，給期待打個分)，放棄其他所有想要的“火力全開”，把這些重要的事情專注的做、用心的做、持續(xù)的做，并且做到極致，力自己想要的人生還會遠(yuǎn)嗎？
      • 自己期待的樣子====>找到夢想====>一步一步腳踏實(shí)地的實(shí)現(xiàn)

    • 6、2019年全部期待

      2019年全部期待
      • 找到所有的期待、落實(shí)到紙面上，關(guān)注自己真正想要的東西，一步一步的拆解成基礎(chǔ)模塊，進(jìn)行技能遷移和組裝成新的期待，這是一個

  • 四、目標(biāo)形成

    • 7、迪士尼策略

      迪士尼策略
      • 期待=/=目標(biāo)
        • 期待是一種可能性，或者是一種幻想
        • 目標(biāo)是可行性清晰，可以度量、執(zhí)行有保證的
      • 迪士尼策略的三種身份，夢想家、實(shí)干家、批評家
        • 每一種身份做好自己的事情，相互配合、協(xié)作；當(dāng)三種身份相互糾纏、內(nèi)耗時，狀態(tài)會變得更糟糕，容易掉進(jìn)三大坑：無能感、無助感、無資格感
      • 夢想落地：期待===>目標(biāo)；找到最重要的意義和價值，描繪更好的成果，不斷分解：明確做了哪些任務(wù)成就才能有更好的成果；
        • 目標(biāo)公式：到.............那天，我要實(shí)現(xiàn)............事情，取得..........成就！——我要為它起名為：XXXXX項(xiàng)目

  • 從目標(biāo)到目標(biāo)管理

    • 制定目標(biāo)：最終重要的目的是讓目標(biāo)去達(dá)成；
    • 目標(biāo)管理的步驟：目標(biāo)===>行動推進(jìn)===>目標(biāo)的調(diào)整===>產(chǎn)出成果===>反思的回顧