從2013年開始接觸時(shí)間管理，在不斷的積累中不斷結(jié)合自己的實(shí)際優(yōu)化方案，時(shí)間得到了有效利用，化壓力為程序，生活、工作、家庭、學(xué)習(xí)提升得到了有效平衡。主要講幾點(diǎn)感悟吧。
工作、生活收集工具分開
一些書中講到事項(xiàng)收集工具必須唯一，要么全記在記事簿，要么全記在app，東一鋤頭西一榔頭，容易導(dǎo)致混亂。但我在實(shí)踐中，認(rèn)為工作待辦事項(xiàng)和工作待辦事項(xiàng)分開錄入記載，更有禮物清晰視野和思路。
用excel表記錄工作任務(wù)（適合長期在辦公室工作人員）
我的工作都是在辦公室完成，所以用excel表格記載工作任務(wù)最為方便，我是分為接收日期、辦結(jié)時(shí)限、內(nèi)容、交辦人、工作進(jìn)度、是否辦結(jié)等幾個(gè)主要項(xiàng)目，用紅、橙、黃、綠代表四象限的優(yōu)先級(jí)。它的好處在于最直觀的、最便捷、一目了然的掌握你的工作狀況和前期處理的任務(wù)，也便于檢索，而滴答清單等app沒有這樣直觀，一拉就出來。2018年我完成的主要任務(wù)目前202件，每一件的處理情況都很清楚。
用滴答清單記錄生活任務(wù)
好處在于便攜，答應(yīng)孩子的承諾、老婆交待的事情、給爸媽選禮物這些生活中的事情，我都記錄在滴答清單上，完成一項(xiàng)勾一項(xiàng)，很方便。又做到了工作和生活分開、兩不混淆。
時(shí)間模塊化，平衡你的人生
用模塊化進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃而不是用流水賬式的每日日程清單來做時(shí)間安排，經(jīng)過摸索摸索，我覺得要清楚地、更直觀掌握每天睡眠、工作、學(xué)習(xí)等的時(shí)間花費(fèi)和構(gòu)成，才能更更有掌控力得過好一天，所以開始用模塊化的時(shí)間規(guī)劃進(jìn)行總體安排，也更加一目了然得清楚自己在哪個(gè)方面花費(fèi)了多少時(shí)間。
我把每天的時(shí)間劃分為8個(gè)模塊，分別是睡眠、全心投入的工作、學(xué)習(xí)提升、閱讀、家庭、健身運(yùn)動(dòng)、處理信息、回顧任務(wù)清單。然后再分配和組合這些模塊需要的時(shí)間。
以我的為例
可以清楚看到。
睡眠：3個(gè)時(shí)間段，分別是晚上睡覺、午休和下班后15分鐘的小憩（足夠的高質(zhì)量睡眠是精力充沛的基本保障，這個(gè)不用多說）
工作：這樣一模塊化可以看出，一天能全心投入工作的時(shí)間其實(shí)并不多，以我為例是3個(gè)半個(gè)小時(shí)（知道有人必定會(huì)噴我每天花在工作上的時(shí)間太少，說這個(gè)話的先想想計(jì)算一下自己真正有效的工作時(shí)間，問一問自己有沒有在投入工作的時(shí)候全情全心投入，高效率運(yùn)作且不斷提出并實(shí)施優(yōu)化方案使工作更高效）。
學(xué)習(xí)提升：每天1個(gè)小時(shí)30分鐘，用于學(xué)習(xí)有利于工作的技能，其實(shí)也是工作的一部分，但必須獨(dú)立起來明確為專項(xiàng)的學(xué)習(xí)提升時(shí)間，分別是午休起來到下午上班前這30分鐘，下班前的1個(gè)小時(shí)。
閱讀：睡前的30分鐘
運(yùn)動(dòng)：喜歡運(yùn)動(dòng)和健身，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排比較多。都是碎片組合，但效果很好。分別是上班前的45分鐘晨練，中午11點(diǎn)的15分鐘辦公室拉伸，午飯后的20分鐘散步，下班后的40分鐘器械訓(xùn)練和睡前10分鐘的睡前拉伸。
處理信息：為避免手賤刷微信朋友圈。網(wǎng)絡(luò)碎片信息對(duì)效率的影響很多人都講過了，不收手真的會(huì)影響你一天的效率，之前把朋友圈關(guān)閉了1年多，雖然沒覺得損失什么，但是覺得朋友動(dòng)態(tài)還是要關(guān)注的，又開通了入口，但是在規(guī)定的時(shí)間集中刷朋友圈，處理不重要的微信消息、群消息（放心，重要的事情你沒及時(shí)回，一定會(huì)受到電話通知，不用為了這種擔(dān)心毀壞了一天的好狀態(tài)）。
回顧任務(wù)清單：每天坐上公交車打開滴答清單，勾除已經(jīng)完成的任務(wù)，看一看待辦任務(wù)。
