很多人被失眠所困擾，其實(shí)我們有非常簡(jiǎn)單的調(diào)理睡眠的絕招，就是在臨睡前找六個(gè)真空罐兒。
一個(gè)拔在肚臍上7cm的中脘穴。
一個(gè)拔在肚臍下3cm的氣海穴。
剩下四個(gè)罐都拔在任意一側(cè)大腿的正面兒，也就是胃經(jīng)那個(gè)位置。如圖沿著紅線拔就行。
均勻排列拔上10分鐘，取下來再上床睡覺。此時(shí)會(huì)覺得心里格外的平和。
因?yàn)檫@幾個(gè)罐兒起到的功效就是加強(qiáng)脾胃的供血量，促進(jìn)腸胃消化排空。使腸胃不再因消化無力而濁氣淤積。所以胃的功能在人體健康中功不可沒。
《素問。刺法論》曰：“胃為倉廩之官，五味出焉。”倉廩：倉，谷藏也；廩，發(fā)放。倉廩，即管理財(cái)物并按時(shí)發(fā)放的官員，人體所需要的能量都來源于胃的攝取。胃上承食道，下接十二指腸，是一個(gè)中空的由肌肉組成的容器。金朝醫(yī)學(xué)家說：“胃者，脾之腑也……人之根本。胃氣壯則五臟六腑皆壯也?！?/p>
胃為水谷之海，其主要生理功能是受納腐熟水谷、主通降，以降為和。由于胃在食物消化過程中起著極其重要的作用，與脾一起被稱為“后天之本”，故有“五臟六腑皆稟氣于胃”之說，胃氣強(qiáng)則五臟功能旺盛。因此，歷代醫(yī)家都把固護(hù)胃氣當(dāng)作重要的養(yǎng)生和治療原則。
所謂“胃氣”，在中醫(yī)理論中泛指以胃腸為主的消化功能。在中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載：“有胃氣則生，無胃氣則死。”也就是說，胃氣決定著人的生與死。對(duì)正常人來說，胃氣充足是機(jī)體健康的體現(xiàn)；對(duì)病人而言，胃氣則影響到康復(fù)能力。那么，如何判斷一個(gè)人有無胃氣呢？這就要看一個(gè)人是否有饑餓感。
無論孩子大人，都會(huì)餓，餓了都會(huì)要東西吃，這就是饑餓感；病人病好點(diǎn)了，就有吃東西的欲望，這就是饑餓。生了病的人就不會(huì)想飯吃，這就是沒有饑餓感。
人能有饑餓感，就說明這個(gè)人是正常人、健康的人，這也說明此人的胃氣很好。生病的人沒有饑餓感，說明胃氣虛弱。胃氣是人賴以生存的根氣，只可養(yǎng)，不可傷。
因此在診斷上要審察胃氣，在治療上要顧盼胃氣，在養(yǎng)生上要調(diào)攝胃氣。胃氣強(qiáng)壯，則氣血沖旺，五臟和調(diào)，精力充沛，病邪難侵，可祛病延年。中醫(yī)認(rèn)為，胃以降為順，就是胃在人體中具有肅降的功能。胃氣是應(yīng)該往下行、往下降的，如果胃氣不往下降，就會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠，這就叫 做“胃不和則臥不安”。
與此同時(shí)，脾胃是氣血生化之源，胃將人體吸納的精華變成血，母親的乳汁其實(shí)就是血的變現(xiàn)，血是由食物的精華變成的，在撫養(yǎng)孩子的時(shí)候，母親的血又變成了乳汁。
另外，胃還和我們的情緒關(guān)系密切。雖然我們看不見自己的胃，但它每時(shí)每刻都反映著我們的情緒變化。當(dāng)你處于興奮、愉悅、高興的情緒狀態(tài)時(shí)，胃的各種功能發(fā)揮正常甚至超常，消化液分泌增加、胃腸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)、食欲大增。
如果你處于生氣、憂傷、精神壓力很大的消極情緒狀態(tài)，就會(huì)使胃液酸度和
胃蛋白酶含量增高，胃黏膜充血、糜爛并形成潰瘍。在你悲傷或恐懼的時(shí)刻，胃的情形更糟——胃黏膜會(huì)變白、胃液分泌量減少、胃液酸度和胃蛋白酶含量下降，導(dǎo)致消化不良。此時(shí)的你又會(huì)進(jìn)入新一輪的失眠狀態(tài)。
因此，我們要想治療失眠，我們要養(yǎng)護(hù)好我們的胃，要養(yǎng)護(hù)好我們的胃先從情緒開始
