今天又去跑了五公里，大汗淋漓歸來，忽然發(fā)現(xiàn)這個簡單的運動我已經(jīng)堅持了十年了。堅持了這么久我為何還在繼續(xù)，跑步到底有什么好處，值得我如此忠誠于它？

一、跑步能夠強身健體

跑步能夠強身健體，這也是當初我選擇并決定跑步的初衷。

看過我寫的《我是一個農(nóng)民》就知道我曾經(jīng)因為身體原因被迫休學過。之所以上大學，我爸沒有指望我到大學里去學知識，他只想讓我滾到學校里去把身體養(yǎng)好。

因為我爸的那句話深深的戳痛了我的心，我意識到身體的重要性。所以我2007年去了學校后選擇了這個簡單的健身運動，并堅持著。

每天要么早上跑足球場三圈，要么晚上跑三圈（特殊情況除外）。就這樣堅持了半年，略見效果。

以前冬天我至少要感冒兩三次，由于我有鼻炎，每次感冒了都會起連帶反應，至少也要十天半月才會好?？蓮?7年的9月1日開學到放寒假，這期間我一次也沒有感冒。我特別開心，我的堅持讓我嘗到了甜頭。

后來，第二學期我抱著僥幸心理，以為自己身體好了，就開始偶爾偷懶。大概在五一節(jié)前后，我又感冒了，當時我挺后悔的，后悔自己不堅持跑步。

從那以后我基本上都要去跑，而且從原來的三圈慢慢漲到四圈、五圈以及六圈。

到第二年春節(jié)，我發(fā)現(xiàn)我不僅很少感冒，就算有點小感冒跑一周步就好了，不需要藥物的調(diào)理了。不經(jīng)意間，我痛經(jīng)這個疑難雜癥也大大的得到了好轉(zhuǎn)（由于家族遺傳，我和表姐表妹都深受痛經(jīng)苦惱，每次看醫(yī)生都不能治本）。更讓我高興的是，親戚們和高中同學們都說我瘦了，其實那時體重只比高中畢業(yè)時少兩斤。

所以，跑步真的可以強身健體。

二、跑步是治療失戀的良藥

曾經(jīng)我失戀時，我感覺痛苦得要死。每天茶不思飯不想，以淚洗面，昏昏噩噩的過了一個多月。嚴重失眠，還生了場大病。

病有些好轉(zhuǎn)后，我又開始跑步。在網(wǎng)上查了一下，說跑步有助于睡眠，于是乎我晨跑變成夜跑。每晚大汗之后，累得不行，洗漱了就去睡。剛開始還是和往常一樣失眠，但堅持了兩個月終于睡得著了。

室友看我恢復了曾經(jīng)的模樣，便笑我說“莫非跑步還能治療失戀？”，我笑著點頭。

三、跑步可以讓你長高

也許很多人相信跑步可以強身健體，也有部分人相信跑步可以治療失戀，但并不相信跑步可以長高。當然這也是有相應的年齡限制的，這點好處只適用于25歲以下的人。

我初三時畢業(yè)體檢152cm，高三畢業(yè)152cm。說明什么你懂的?？缮飼厦髅髡f了，女的長到18歲就不會長高了。高三畢業(yè)我快滿19歲了，好吧，152cm，你跟定我了。

萬萬沒想到的是，我大學跑了四年步，畢業(yè)體檢凈身高則變成了157cm。我問醫(yī)生，這測量儀器是不是有問題，醫(yī)生白了我一眼。記得那天我是像瘋子一樣笑回寢室的。

所以，如果你還很年輕，你也有點嫌棄你的身高，不防搏一搏哦。

四、跑步能讓你看起來年輕

如果認真閱讀了上面文字的朋友，應該知道我現(xiàn)在多少歲了吧?？墒?，我混進大學里別人根本不知道我是學生還是老師。好氣人（其實是假的），由于學校食堂為方便教師和學生就餐，當教師很多時，食堂阿姨不讓學生在該窗口打飯，倒霉的我，愛穿運動裝的我，總是被阿姨白眼，然后甩下一句“同學，請到其他窗口去！”，我不服，只好把教師卡在她眼前晃來晃去。哎，打個飯還這般辛酸，我也是不容易。

我覺得阿姨眼拙，可我去洗頭時，理發(fā)店的設計師又問我“同學，你讀大二嗎？”我假吧意思的說“嗯，就是?！眲e怪我沒有說實話，誰叫你也眼拙呢？

現(xiàn)在別人叫我“同學”，我還是很自然的答應。別怪我不要臉，都怪你給了我不要臉的機會。

你那么聰明，一定懂我的意思吧。其實，經(jīng)常跑步健身有助于促進血液循環(huán)，久而久之皮膚會變好，而且看上去很陽光并充滿活力?？雌饋頊p齡幾歲也是常事。

給大家分享了以上四點好處，有沒有讓你心動的呢？如果此時的你想運動而又不想太復雜，強烈推薦你跑步。如果你已經(jīng)選擇了跑步，懇請你堅持。或許一天兩天并無任何效果，但總有一天時間會帶來你想要的效果，甚至還有意外驚喜。

這個過來人婆婆媽媽的說了這么多，希望對親愛的你有幫助。

END