001

當人們的選擇過多時，滿足感就會下降，這時不僅很難做出理智的選擇，而且選擇之后也會對自己一時的沖動感到后悔。

002

我們要主動選擇，而不是被選擇。

把選擇的權利抓在自己的手里，做出主動的選擇，避免把自己困在一個編寫好的程序中，一次次被動接受安排。

003

保持一顆知足常樂的心，做一個滿足者。

得到足夠好的選項就可以啦，不必要求事事得到最好。一次吃太飽會太撐，就沒有肚子再吃其它的食物了。

004

我們太在意機會成本時，可能會出現“揀了芝麻丟了西瓜”這樣的事件。

所以我們要有意識的減少一些選項，用避免機會成本帶來的干擾。

005

學會放棄一些東西，只關注對自己生活最重要的選擇。抓大放小，把精力集中在最重要的選擇上，才是最好的。

006

做選擇感到焦慮時，可以問問自己，我從中可以得到什么？

這樣一種用理性的過程區(qū)分選擇的方法判斷重要程度，可以減少被操控的機率。

007

保持一顆感恩之心，能讓我們看到積極之處的同時還能讓自己的心情更好。積極的情緒也能幫助我們做出明智的選擇。

008

在做決定之前，減少選項的數量。多想想決定之后的的優(yōu)點，不要太看重不好的方面。

減少自己“后悔”的次數，選擇足夠好就可以了，不要執(zhí)著于最好的選擇。

009

減少對他人的關注，把更多的關注放到能讓自己感到快樂以及讓自己生活有意義的事物上。

少點比較，多點滿足。

010

人會有滿足適應，哪怕當時辛苦做出的選擇，時間長了，也會認為不過如此。

所以我們要關注它們的好，而不是關注沒有以前感覺好了。