在我們小時候父母不允許我們吃飯講話，所謂“食不言”。但今時今日，吃飯完全不說話感覺很不科學(xué)，相反我們要好好的利用這段親子互動時光。
孩子們的時間很寶貴，想要跟他們聊聊天都很難，如果占用他們的時間，他們會心不在焉的說：媽媽，我還有好多作業(yè)呢，我先去完成作業(yè)好嗎？等他完成作業(yè)已經(jīng)快十一點了，我們也不忍心再耽誤他的時間去聊天了。
可天是一定要聊的，親子關(guān)系最好的檢驗標(biāo)準(zhǔn)就是“說話”，如果孩子與父母之間可以暢所欲言，有良好的溝通氛圍，那么親子關(guān)系一定很好。
由于“上學(xué)”基本跟“打仗”差不多，早上的時間總是不夠用，加上孩子的起床氣，父母也還未從緊張的情緒中緩解出來，所以上學(xué)不太適合溝通。下學(xué)時孩子歡呼雀躍，一天下來發(fā)生的事兒記憶憂新，可以利用這個時間多與孩子溝通。遺憾的是，對很多家庭來說，孩子放學(xué)的時間父母還在上班。
我們中國人特別重視吃飯，一家人齊齊整整吃飯是最開心的事情，所以要好好的利用吃飯的時間與孩子培養(yǎng)感情，維護親子關(guān)系。
我們應(yīng)該如何利用用餐時刻呢？
1、不要一邊吃飯一邊刷手機。孩子看到了只會覺得你不重視他，而且他會很容易受到父母的影響；
2、不要去討論一些沉重的話題。有一些家長（尤其是爸爸），因為陪伴孩子時間少，或者為了體現(xiàn)自己的威嚴(yán)，所以總會在吃飯的時候問孩子一些不舒服的話題，比如：談?wù)摵⒆拥某煽優(yōu)槭裁磿陆?；詢問孩子的表現(xiàn)；給孩子出一些智力題去答；爆出最近老師對孩子的負(fù)面評價等等。
最后不歡而散，甚至有些爆脾氣的家長會大發(fā)雷霆，最后影響孩子的食欲，讓孩子在一種不愉快的心情下吃飯，或者演變成孩子哭哭啼啼，食之無味。這只會對親子關(guān)系造成負(fù)面的影響，讓孩子產(chǎn)生逆反心理；同時影響身體健康。
3、不要在餐桌上吵架。如果總是在餐桌上與另一個人吵架，這會給孩子造成心理陰影，更會影響他的心理健康。
我有個朋友對我說：我現(xiàn)在想起我的童年，我們家從來沒有開心的吃過一頓飯，一到吃飯時間我媽和我爸就輪翻吵架。吵起來就搞的所有人沒有心情吃飯，后來只要一到吃飯時間，尤其是過年過節(jié)，我就神經(jīng)緊張，我害怕他們吵架，結(jié)果他們從來不會讓我和我姐失望，重要日子吃飯必吵架。這一度讓我不想結(jié)婚，我覺得如果婚姻生活是這樣，我寧可一個人生活。
4、不要一邊看電視一邊吃飯。有很多家庭會有這個習(xí)慣，甚至為了看電視在茶幾上吃飯。如果要交流就一定要創(chuàng)造一個相對安靜的環(huán)境。吃飯時不要打開電視，與孩子溝通需要專心聆聽。
還有一個原因，看電視的時候會因為那個節(jié)目看了一半而容易著迷，想要繼續(xù)看下去。大人可以通過看電視來緩解疲勞和壓力，但孩子最好不要沉迷于看電視，因為電視劇里的情節(jié)對孩子的成長幫助不大。在小編家里，除了國慶閱兵、春晚、跨年演唱會以外，我們幾乎不會打開電視。很丟臉的說，我在很長一段時間連臺都調(diào)不出來，不知道怎么使用機頂盒。
當(dāng)然難得的娛樂時光除外，如果是特別好的節(jié)目剛好在飯點，一起看電視享受親子時光也是一個不錯的選擇，但我建議是《最強大腦》、《詩詞會》等能讓孩子有所觸動或收獲的節(jié)目，而不是一些青春偶像劇之類的。
5、與孩子討論一些輕松的話題，請孩子分享他在學(xué)校的趣事兒。吃飯的時間大概30分鐘，我們可以通過討論和分享一些輕松愉悅的話題來增進孩子與家人之間的感情。一定不能選擇讓孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼等負(fù)面情緒的話題。
氛圍輕松，心情愉悅，孩子會覺得父母很重視自己，愛自己，他會在內(nèi)心深處期待“吃飯”這件事，也許孩子還能多吃一碗飯呢。
高質(zhì)量的陪伴孩子，從陪伴孩子吃飯開始，為孩子“創(chuàng)造”美好而難忘的童年親子時光。
