今日，立冬。

連著幾天的陰雨，天冷的厲害。偶遇擁堵，回家已近七點。煮了八只速凍餃子，撿出六顆臘八蒜，小碟里點了醋和辣椒油，也算一個有儀式感的立冬日。

這段時間很是放縱自己，體重飆升，其他方面也是沒有任務和目標，隨心所欲。

最初的時候，是想把自己從緊繃的生活里解放出來。我是一個持續(xù)性緊張的人，時常在半睡半醒中發(fā)現(xiàn)，自己身體總有一些部位依然在緊繃著。這樣的人，也許防備，更多的，是沒有放過自己。

我想放過自己了。人生進入新的階段，我想自在一點。

然而，放松不是放縱。我喜歡的還是能控制體重的自己，我期待的是自己日復一日的堅持和進步。

我開始想回到自律的生活里。我想看到自己的狀態(tài)越來越好，我還想嘗試那么多新鮮的事物和生活。

三個小目標吧：

1.? ? ?日更。

曾經(jīng)堅持過寫每日心情，最終因為在熟人圈里太暴露自己的生活，放棄了。那么在簡書日更吧。

為了更簡單的堅持，不要求長度、深度，但一定會越寫越好。

2.? ? ? 每天鍛煉半小時+。

上班時間操場跑步，晚飯后散步聽書。

3.? ? ? 每周認真做飯三次。

獎勵自己，新年去看深夜食堂。