《愛的五種語言》 P66-67 精心的會話
請寫出你的:
【I】原文拆解
在人際溝通中，我們擅長思考和講話，應(yīng)對問題我們擅長找出方法提供建議進行解決，但往往忽略了傾聽的重要性。
什么是傾聽呢？為什么傾聽那么重要呢？傾聽是真實了解他人思想的一種有效途徑，只有全心專注傾聽對方表達，我們才能夠真實了解對方的想法，挖掘他們的思想和感覺，因此促進人際關(guān)系更加良好運轉(zhuǎn)。
那傾聽到底應(yīng)該怎么做呢？《愛的五種語言》一書中給了我們學(xué)會傾聽的方法：
1、保持目光接觸，讓對方知道你在關(guān)注他；
2、全神專注傾聽對方表達，條件不允許請求對方給緩沖時間；
3、適時反饋自己的感覺；
4、觀察對方肢體語言，進一步了解對方真實想法；
5、集中注意力，不輕易打斷對方。
【A1】聯(lián)系過往經(jīng)驗
智能電子產(chǎn)品的發(fā)展，給人們帶來便利的同時，也帶來很多困擾。因為智能手機的影響，越來越多的注意力被分散，我也是個手機控。不管是走路、還是平時的學(xué)習(xí)工作當(dāng)中，幾乎是手機不離手的狀態(tài)。
后來發(fā)展到跟其他朋友見面也是一邊聽一邊玩手機，前幾天跟一個朋友聊天，她跟我說一件很有意思的事情，但全心沉浸在手機里的我，并沒有把注意力放在她身上。
她：這件事真的很有意思，你一定想不到的！
我：哦，嗯
她：我居然跟失聯(lián)10年的發(fā)小再次聯(lián)系上了，并且剛好面對面，你知道我有多驚訝和開心嗎？
我：啊，然后呢？
她：然后我們還發(fā)現(xiàn)我們居然在同個園區(qū)上班，太神奇了，我沒有她聯(lián)系方式，這樣也能碰得上！
我：嗯，哦，你剛才說什么了？
她：你根本就沒聽我說話?。?/p>
我：我在跟小A聊天，她跟我說件有意思的事呢。
她：那你繼續(xù)跟她聊吧！我走了！
我：干嘛走呀？
直到感覺到她生氣了，我才發(fā)覺自己沉浸在手機里一段時間，而她跟我說的事情我也不太記得是什么，難怪她那么生氣。事后跟她道歉了幾天才原諒我，并且反思了這件事，如果跟她聊天時，我能認真地聽她說，給予回應(yīng)或反饋，我們之間的溝通也會順利很多，不會因此鬧得不愉快。
【A2】規(guī)劃應(yīng)用
目標：一個月內(nèi)與任何人在聊天過程當(dāng)中，全心傾聽并給予對方回應(yīng)，同時采用原文片段5點方法提升傾聽能力。
行動：比如在跟朋友聊天時，先把手頭工作斤進行衡量緊急程度，或者專門創(chuàng)造出一段聊天時間
1、如果手頭工作比較緊急，懇請對方稍等片刻，將手頭工作完成到可以結(jié)束的地方，停下來全神傾聽對方；
2、注視對方眼睛，讓對方感知我的注意力放在她身上；
3、適時做出回應(yīng)，微笑點頭或進行反饋：哦，你說的是這樣？
4、觀察對方的肢體語言，進一步了解她的真實想法：親愛的，別緊張，慢慢說怎么回事？
5、集中注意力在她身上，聽她講完之后在開口詢問或反饋
可控：將每天發(fā)生的一些有趣的對話以對話小說的文體記錄下來，并記錄在印象筆記當(dāng)中。
店小二
2017.12.14
2017.12.17修改
【I】原文拆解
在人際溝通中，我們擅長思考和講話，應(yīng)對問題我們擅長找出方法提供建議進行解決，但往往忽略了傾聽的重要性。
什么是傾聽呢？為什么傾聽那么重要呢？傾聽是真實了解他人思想的一種有效途徑，只有全心專注傾聽對方表達，我們才能夠真實了解對方的想法，挖掘他們的思想和感覺，因此促進人際關(guān)系更加良好運轉(zhuǎn)。
那在配偶相處中傾聽到底應(yīng)該怎么做呢？《愛的五種語言》一書中給了我們傾聽配偶的方法：
1、保持目光接觸，讓對方知道你在關(guān)注他；
2、全神專注傾聽對方表達，條件不允許請求對方給緩沖時間；
3、適時反饋自己的感覺；
4、觀察對方肢體語言，進一步了解對方真實想法；
5、集中注意力，不輕易打斷對方。
傾聽五步法不單是在配偶相處中適用，同時在人和人的相處當(dāng)中，都是能夠被使用的好方法，運用這種方法可以促成人與人之間的良性溝通。
