2022.5.25 周三 深圳 晴

百日筑基蛻變營視頻打卡第52天

我是百日筑基實(shí)修營學(xué)員熊海梅，今天是練習(xí)功夫第80天

練習(xí)時(shí)間及反應(yīng)

①5：27~5：38? 11分鐘? 50吐納

后背出汗，胸脯那感覺到緊緊的，后背有點(diǎn)暖暖的感覺

②5：38~5：58? 20分鐘? 4分鐘定勢+100海螺

腳麻，有深扎大地的感覺，出汗（胸口+后背+大椎）

感悟：早上答疑環(huán)節(jié)有收獲到開山老師的分享：世人要經(jīng)歷三個(gè)①把不正常當(dāng)正常

②把正常當(dāng)正常③把不正常當(dāng)不正常。

有點(diǎn)鬧暈了，也不太肯定原話是不是這樣的

早上也借由著分享了自己遇到了河洛功夫發(fā)生的一些改變，所交的學(xué)費(fèi)不多，但陪伴的時(shí)間卻又是最長的，每天都能早起練功夫，不僅精進(jìn)了功夫，還學(xué)到了很多中醫(yī)的小知識(shí)。

重要的是自己每天都在實(shí)踐，狀態(tài)也越來越好，很容易開心且這種喜悅是由內(nèi)而發(fā)的，不需要靠外界不用外求，還有就是那顆浮躁的心變得很安靜，能夠靜下來認(rèn)真做事情，很專注很投入。

現(xiàn)在也很愛分享自己的學(xué)習(xí)感悟?qū)W習(xí)收獲，也非常樂意向朋友分享河洛功夫。形成了一個(gè)完整的閉環(huán)，學(xué)習(xí)~實(shí)踐~分享~強(qiáng)化~形成自己的~再分享。

之前的我并不是這個(gè)樣子的，之前的我也很愛學(xué)習(xí)，有收獲了偶爾用文字記錄下來，但從來不向人分享，更不會(huì)向朋友推薦所學(xué)的東西

同時(shí)很容易情緒化，很容易限在情緒里走不出來，成為情緒的奴隸。還有就是狀態(tài)很不穩(wěn)定，提不起工作的興趣，總感覺沒意思總想著不干……腦海里各種聲音冒出來，一直在打架，非常想做的事情也會(huì)因?yàn)槟X海里的各種聲音而不了了之 ，內(nèi)心也非常的痛苦，臉上的表情都是非常緊張的，不知道要怎么去放松自己，常常是非常壓抑的狀態(tài)……

接觸了河洛功夫，堅(jiān)持練習(xí)，打開了身體，漸漸的臉上的笑容多了起來，不在那么焦慮，狀態(tài)也好了，對(duì)工作也認(rèn)真起來了。

真的很感激遇到了河洛功夫，遇到了這條實(shí)修實(shí)證的好東西，帶來的改變不止是身體上，還有心態(tài)上，認(rèn)知上……簡直是太好了

感恩遇見天仙老師，感恩遇見大家，感恩和大家一起同頻共振，一起蛻變。