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? ? 上周六因為學校開家長會，所以沒能夠聆聽林老師的第11次公益講座《“疫"過天晴，心生向陽》復學的心理調適，心里感到非常的遺憾。復課后，因為無論是單位還是每個家庭都忙碌起來，今天爬樓聽完林老師的授課感受到自己收獲多多，愿與大家分享一下。

? ? 首先說一說我孩子的復課心態(tài)，我覺得她屬于第三種，隨波逐流，毫無主見型。對開學我是充滿了期待，總是認為孩子一上學作息時間的就比較規(guī)律，不用我整天嘮叨孩子該做什么？但孩子呢，好像對校園的不是那么期待，甚至想這個學期不用開學才好呢。我覺得自己就是那個關注孩子來滿足自己內心需求的媽媽，意識里是在關心孩子，潛意識里是在關心自己“內在的小孩"，那個沒有足夠關注過的自己，總想通過控制孩子來緩解自己的焦慮。最終我選擇了尊重孩子，告訴孩子，如果你不愿意的話，可以這個學期能都不去上學。

? ? 第二點我想談一談睡眠，對一個孩子的影響到底有多大？

? ? 記得我家孩子上初二的時候，由于孩子當時在實驗班，學習成績沒有很靠前，她自己感覺是壓力比較大的。作為家長的我只看到了孩子的學習成績不理想，所以我就經常陷入到過度焦慮中，這種焦慮情緒無形當中已悄然傳染給了孩子，而自己也不太清楚，不太明白。給孩子帶來的影響就是她的大腦的超限，自動保護機制啟動，關閉部分接受信息系統(tǒng)，誘發(fā)了她的負性情緒，抑制興奮，聯(lián)覺和成像功能受損。學習上聽課聽不進去，煩躁易怒，晚上常常失眠。這樣的情況持續(xù)了一段時間，孩子的注意力難以集中，記憶力減退，每天白天困倦，頭痛等肌體反應。我因為學習得不夠，沒有像林老師對待寧寧一樣去接納孩子理解孩子，仍然讓孩子們堅持去上學。這樣惡性循環(huán)，孩子就出現了隱匿性厭學，焦慮性低效，學習效率極低，考試成績直線下降。在這期間，有一位姐姐，教育孩子很有方，她家孩子考上了清華。我曾向她討教育兒經驗時，樸實的她沒有說什么方法，只說讓孩子吃好睡好。當時滿腹焦慮情緒的我，面對即將參加中考的孩子，怎么也聽不進去這普通的不能再普通的育兒經驗，認為吃飯睡覺并不重要。但今天聽林老師講了解決學習問題的途徑，深深地感觸到了生理機能能滿足學習活動的需求，尤其是要睡夠，其次呢，積極的情緒能控制腦神經的增強，也就是要我們需要心態(tài)好。最后我希望能以我自己的育兒的親身經歷來告訴那些沒有當爸爸，沒有當媽媽的群里的同修，正視孩子的睡眠，給孩子營造輕松愉快的學習氛圍，讓孩子在良好的學習狀態(tài)中去愉快地學習，快樂地成長！