近幾年，不斷有人因?yàn)橐钟舳詺?，令人扼腕?/p>
無論是名人還是普通人，我覺得得了抑郁癥，并且都能發(fā)展到自殺的地步，多多少少和自己有關(guān)系，說明自己不夠愛自己。
估計(jì)話說到這，就會(huì)有人噴我“你知道什么？抑郁是一種病，是一種由不得自己的??！”
當(dāng)然，從醫(yī)學(xué)的角度，我并不是十分了解這種疾病，但也通過網(wǎng)絡(luò)粗略學(xué)習(xí)了一點(diǎn)關(guān)于“black dog”的知識(shí)。
有人把它比喻成一場“心靈的感冒”，無論是“感冒”還是真的是一種由不得自己的病，那也總有個(gè)初期吧?
至少，你能夠在它還不夠強(qiáng)大的時(shí)候，多多關(guān)心自己，想辦法努力去扼制住它。
能縱容它一直發(fā)展到不可扼止的地步，我認(rèn)為第一責(zé)任人就是你自己。
曾經(jīng)有一個(gè)朋友來找我，對我說每天都很恍惚，過馬路的時(shí)候看到車輪就想鉆進(jìn)去。
彼時(shí)，她正因剛剛調(diào)整了工作崗位而不開心不甘心。工作一下子閑下來，每天的生活漫無目的、悶悶不樂。
那時(shí)，抑郁癥并沒有廣為人知，但是，當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)還是：抑郁了吧？
我對她說：“這可不是什么好事！你一定要重視起來！”
“象我，為什么會(huì)很少不開心？一是我會(huì)自我調(diào)整。你現(xiàn)在的工作崗位，你自己覺得不被重視，但是還有很多人羨慕你的清閑呢！塞翁失馬，焉知非福？凡事都有好的一面，看你怎么去理解。二是無論什么時(shí)候我對生活都有熱情，每天有好多事想去做。比如，我閑著沒事的時(shí)候可能會(huì)找一首歌的歌詞自己唱半天，而且自得其樂?！?/p>
我說：“你也試試，多找事做，讓自己每天都過的充實(shí)快樂！”朋友是個(gè)非常識(shí)勸的人，立馬就從我那借了幾本書回去。
再見面時(shí)，她已經(jīng)從陰霾中走出來，而且比以前更樂于交朋友了。
這是個(gè)及時(shí)的例子，及時(shí)找人傾訴，及時(shí)化解，及時(shí)將抑郁扼殺在搖籃里。別人的勸只是外在的，拯救自己的唯有自己。
我還有一個(gè)朋友，多少年沒聯(lián)系了，忽然有一天打電話過來，還是通過114查詢找到的我，我當(dāng)時(shí)真的是好感動(dòng)啊！
聯(lián)系上之后，她就會(huì)時(shí)不時(shí)地來找我，一起吃飯、聊天、逛街。
在一起并未覺得有什么異樣，后來，輾轉(zhuǎn)聽說她有抑郁癥史。
而隨著生活中出現(xiàn)的一個(gè)變故——老公向她提出離婚，各種癥狀相繼暴露出來。
應(yīng)該說，這件事對她打擊非常大。而老公之所以向她提出離婚，也是無法接受她性格上的一些問題，比如：自私、猜忌、幻想、仇恨。
其實(shí)，她在婚前就已患上了抑郁癥，但是這個(gè)病史并沒有如實(shí)告知男方，這也是導(dǎo)致男方要求離婚的一個(gè)重要原因。
正如小崔所說，得了抑郁癥并不可怕，可怕的是不能正確對待它。
如果能夠盡早坦誠相告，共同面對，可能情況就會(huì)好得多。
她與我在一起，也是時(shí)刻小心地嚴(yán)守著這個(gè)秘密，我也就當(dāng)作不知此事，一如既往地對待她，也希望能夠用友情溫暖她幫助她。
網(wǎng)上的知識(shí)說多曬太陽、加強(qiáng)鍛煉對于病癥有所幫助，于是，我就主動(dòng)約她出來鍛煉，然而，每一次都被她一口回絕了！
情況似乎越來越糟。
她開始整晚整晚的失眠，臉色鐵青。每次見到我，基本上打完一個(gè)招呼就沒了下文，坐在一起只有發(fā)呆，我對她講話，她似乎根本聽不到。
后來，婚還是離了，所在單位也不敢讓她上班了，因?yàn)樗坏霾涣巳魏喂ぷ?，還給了同事們莫大的壓力。她就像魯迅《狂人日記》里面的狂人，同事的好心，常常被誤讀為要壞她或者害她。
我雖無比心疼她，有心幫她，但實(shí)在是心力交瘁、無計(jì)可施。
最終我選擇了逃避和遠(yuǎn)離。因?yàn)槲艺娴牟幌肟吹侥骋惶?，一個(gè)我特別親近的人跳樓自殺了！
反思一下，這個(gè)朋友在患病的初期就沒有一個(gè)正確的態(tài)度，封閉自己，拒絕改變，以至于最終疾病越來越深，無力自拔。
總結(jié)身邊這兩位朋友，都是因?yàn)樯钪械囊恍┳児?，受了些刺激才有了最初的病癥（第二位朋友從小父母離異，一直就受刺激）。
再看看各位抑郁的明星大俠們，多是壓力大或者某件事上受了打擊才開始有癥狀的。
所以，生活中，我們一定要多多關(guān)愛自己，重視自己的稀微變化，努力調(diào)整好自己。學(xué)會(huì)排解和釋放壓力，保持良好的心態(tài)。
如果不可避免地撞上了黑狗，那就一定要第一時(shí)間拿出方案來對付它，想辦法擊退它。
解鈴還需系鈴人，沒有無緣無故的抑郁，唯有自己才是拯救自己世界的那個(gè)人。
